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腰椎間盤突出按這幾個穴位癥狀立刻減輕

 慈悲誠意 2018-04-16

腰椎間盤突出癥是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最多見的原因?？诜幬锼幬镏委煂Ω巍⒛I、胃腸有一定的損傷和副作用，試試以下穴位按摩方法吧！

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腰椎間盤突出癥的預防措施：

①站立或坐著時避免長時間保持一個姿勢，要適當進行原地活動或腰背部活動，以解除腰背肌

肉疲勞。

②平時要注意腰腿部保暖，防止過度勞累。

③鍛煉身體時壓腿彎腰的幅度不要太大，適可而止，以防造成椎間盤突出。

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