痰濕體質(zhì)是中醫(yī)對(duì)人體體質(zhì)的劃分，一共有九種體質(zhì)。痰濕體質(zhì)最直觀的表現(xiàn)就是人體肥胖、肌肉松軟，屬虛胖；屬于痰濕體質(zhì)的人群經(jīng)常會(huì)覺得喉嚨有痰、臉上油光滿面、大便粘連等癥狀出現(xiàn)。痰濕體質(zhì)的形成主要是飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、運(yùn)動(dòng)量太少所致。要治療痰濕體質(zhì)產(chǎn)生的疾病首先就要從體質(zhì)調(diào)理入手。

去痰濕最好最快的方法

快速方法之一：

飲食調(diào)理

少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。痰濕體質(zhì)的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

藥物調(diào)理

痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。痰濕體質(zhì)的人如何調(diào)理身體？若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰，方選金匱腎氣丸。

環(huán)境調(diào)理

不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

運(yùn)動(dòng)調(diào)理

痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，這類體質(zhì)的人一般不愛運(yùn)動(dòng)，越是不動(dòng)，身體越懶，會(huì)形成惡性循環(huán)，所以必須強(qiáng)迫自己動(dòng)起來。應(yīng)長期堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、太極拳以及各種舞蹈，均可選擇?；顒?dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

快速方法之二：

環(huán)境調(diào)攝，不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，注意濕邪的侵襲。

飲食調(diào)理，最為重要，應(yīng)以清淡、少食、適宜為原則，逐漸減輕體重。適宜用具有健脾、化痰、除濕功效的食物，少吃甜、黏、油膩的食物。少食肥甘厚味，酒類也不宜飲，且易過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等、可多食海帶、冬瓜等。

運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于痰濕之體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)鍛煉尤為首要，因多形體肥胖，身重易倦，易滋生中風(fēng)、消渴、胸痹、等大病。故應(yīng)長期堅(jiān)持體育鍛煉如散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)以及各種舞蹈。

推薦中藥茯苓、山藥、陳皮等。痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六居子湯或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽化痰，方選金匱腎氣丸、平胃散等。

去痰濕的秘方大全

飲食養(yǎng)生：口味清淡。適當(dāng)吃姜

古人知道要想長壽不老，飯吃七八成飽，不要好吃的吃個(gè)死，不好吃的死不吃。吃飯速度不要太快。

不要跟風(fēng)美容。美容也要因人而異。痰濕的人吃水果太多就會(huì)不舒服，不會(huì)帶來美容的效果。

不要吃夜宵，一定要吃早餐。越不吃早餐濕氣越重，吃早餐是改善痰濕體質(zhì)、減肥的第一步。

可以吃一些偏溫燥的食物。從時(shí)間上看，夏季、潮濕天氣、早上起床吃生姜較好;而秋冬、天氣干燥、晚上睡覺前吃生姜就不好。從體質(zhì)上看，痰濕、陽虛、氣虛、痛血體質(zhì)都適合生姜，尤其是痰濕體質(zhì);濕熱、陰虛體質(zhì)則不適宜。

有的人雖然煲湯時(shí)放不少生姜，但是把生姜煲得面目全非，吃起來一點(diǎn)兒辣味都沒有，這樣不行。要想用生姜來改善痰濕體質(zhì)，要想促進(jìn)發(fā)汗，要想溫暖脾胃，要想散水濕、痰濕，就一定要讓姜辣辣的?？梢宰鼋瑁呀?、紅糖、棗片一起煮，不用煮太久，然后放在保溫杯里，帶到單位去，上班的時(shí)候隨時(shí)喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。痰濕體質(zhì)的人夏天堅(jiān)持喝一段紅糖姜茶，會(huì)覺得情緒平穩(wěn)很多。因?yàn)楹冉?，人?huì)發(fā)汗，只要發(fā)汗，人通透了，情緒就會(huì)穩(wěn)定;還會(huì)發(fā)現(xiàn)自已的耐熱能力提高了很多，不再對(duì)空調(diào)那么依賴了;同時(shí)也會(huì)發(fā)現(xiàn)膚色漂亮很多。

姜的用量怎么控制呢？根據(jù)痰濕的輕重決定。如果痰濕體質(zhì)重又肥胖又不愛發(fā)汗，可以用量多點(diǎn)，量多到什么程度，可以用七片姜;如果是痰濕體質(zhì)，但本身不是太胖，放三四片姜就可以了;如果是痰濕體質(zhì)，月經(jīng)不是很好，瘀血塊多，那就多放點(diǎn)紅糖。

男性痰濕體質(zhì)，又抽煙又喝酒，吃生姜就會(huì)受不了，因?yàn)槌闊熀染贫嗟娜?，喉嚨很容易受刺激而咳嗽，而生姜的辣味?huì)刺激喉嚨，咳嗽難受。

第五，痰濕體質(zhì)的人應(yīng)該少吃酸性的、寒涼的、膩滯的和生澀的東西，特別是要少吃酸性的食物。有一個(gè)成語叫“望梅止渴”，只要說一下“梅子”，馬上就會(huì)有一嘴的津液，更不用說吃進(jìn)去了。中醫(yī)認(rèn)為“酸甘化陰”，陰就是津液，痰濕體質(zhì)本來就是津液多，再吃一些酸性的東西，痰濕會(huì)更加嚴(yán)重。還有山檀，也是酸的，酸的食物能夠降血脂，但是不能多吃，要適可而止，痰濕重的人吃多了山植，不僅不能去血脂、降體重，反而還會(huì)傷脾胃，加重痰濕。

西瓜是天然白虎湯，也是寒涼的，要少吃。有個(gè)人夏天減肥，就天天吃西瓜，不吃主食，結(jié)果休重不但沒有減反而增了5 斤，為什么？她是痰濕體質(zhì)，本來就容易發(fā)胖，西瓜寒涼，每天都吃，把脾胃傷了，所以開始發(fā)胖。

少喝含糖量高的飲料，甜能生濕。

現(xiàn)在很多病是生活方式病，醫(yī)生能給你治病，但管不了你的生活方式，他不能給你做飯，不能讓你整天都開心，不能一天到晚監(jiān)管你，告訴你什么時(shí)候該鍛煉了。我們的醫(yī)學(xué)教育沒有對(duì)醫(yī)生進(jìn)行這方面的系統(tǒng)訓(xùn)練，甚至在中醫(yī)院校都把養(yǎng)生作為一個(gè)可有可無的選修課。有的時(shí)候大家要自己想想，是不是沒有管住自己的嘴，亂吃東西;是不是生活不自律，經(jīng)常熬夜;是不是經(jīng)常和別人用氣斗狠 … … 以前我們開針灸減肥夜診，晚上九點(diǎn)半下班。有的人八點(diǎn)半提兩袋晚飯后的打包食物就來了，一扎上針，幾個(gè)人開始聊天，無非就是今天去哪兒吃了，這個(gè)酒樓的榴蓮酥好吃，那個(gè)飯館的蘿卜糕有特色，哪里的剁椒魚頭最地道，聊的結(jié)果就是：明天一起去吃吧。如果他們明白自己的肥胖是一毛錢一毛錢吃出來的，就不會(huì)再整天惦記哪里的東西好吃了，如果每天還是大魚大肉，扎針也是白扎，起不到作用。痰濕體質(zhì)的人是比較沒口福的人。

痰濕體質(zhì)是從比較恣情縱欲的生活方式里產(chǎn)生的，要想改善它，就必須從這種方式里退出來，使飲食回歸清淡，生活回歸簡單。農(nóng)村人里，很少有痰濕體質(zhì)，而氣虛體質(zhì)則比較多。

藥物調(diào)治：健運(yùn)脾胃，兼去痰濕

黨參、扁豆、砂仁、陳皮、淮山、慧仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子，都有一定的祛痰濕作用，但是祛痰濕的部位不同。比如白芥子、陳皮，主要是祛肺部、上焦的痰濕;陳皮如果和黨參、白扁豆合起來，是治中焦的痰濕;赤小豆主要是讓濕氣從小便而走。

常用的中成藥都有什么呢？用于改善痰濕體質(zhì)的，有二陳湯、白術(shù)散、絞股藍(lán)總甙片、陳夏六君丸、排毒養(yǎng)顏膠囊等。痰濕體質(zhì)出現(xiàn)明顯偏頗，如大便特別黏滯、排毒養(yǎng)顏膠囊還是不錯(cuò)的，腹脹，座瘡發(fā)作加重，吃一點(diǎn)兒排毒養(yǎng)顏膠囊還是不錯(cuò)的。但是要記得“中病即止”，不可長期服用。

起居養(yǎng)生：少用空調(diào)，衣服寬松

痰濕體質(zhì)的人到了30 歲以后，每年都要認(rèn)真體檢，尤其注意血脂、血糖、血尿酸、血壓。不但要測空腹血糖，還要測一下餐后血糖。時(shí)時(shí)監(jiān)控體重，因?yàn)橐坏┌l(fā)胖就會(huì)一發(fā)不可收拾。

痰濕體質(zhì)的人要多曬太陽，陽光能夠散濕氣，振奮陽氣。

濕氣重的人，可以經(jīng)常洗一洗熱水澡，最好是泡浴，泡得全身發(fā)紅、毛孔開張最好，利于痰濕的消散。

痰濕重的人，當(dāng)運(yùn)動(dòng)出汗特別多的時(shí)候，不要馬上吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，也不要馬上去沖涼。因?yàn)檫@樣做最容易使外濕內(nèi)濕相合，傷身體。運(yùn)動(dòng)以后，一定要等汗落了再去洗澡。

痰濕體質(zhì)者夏天盡量少用空調(diào)，以提高自己耐熱的能力?？照{(diào)的使用是一把雙刃劍，涼風(fēng)習(xí)習(xí)讓人在炎熱的夏天享受到秋風(fēng)陣陣，很舒服，但是舒服不意味著健康。在又濕又熱的情況下，空調(diào)的使用確實(shí)能夠減少一些夏天常見病、多發(fā)病，但是空調(diào)的過度使用，會(huì)降低人的耐熱力、抑制汗出，而汗出是夏季最天然、健康的散熱散濕途徑，汗出是夏季必須的能量消耗。炎熱的夏季，一方面食欲減退而少食，一方面又多汗散濕消耗能量，這不是上天賜給我們最好的體內(nèi)大掃除的良機(jī)嗎？空調(diào)的過度使用會(huì)使我們錯(cuò)失這一天賜良機(jī)，對(duì)痰濕體質(zhì)的影響尤其大。

以前人們體重增加多數(shù)是春節(jié)過后，因?yàn)榧胰藞F(tuán)聚，媽媽做的飯最好吃，加上親朋好友總有聚會(huì)，天天吃喝。而現(xiàn)在是夏天體重增加的人很多，這和空調(diào)的使用有關(guān)系，人體的能量不消耗，所以體重上來了。

痰濕體質(zhì)的人穿衣服盡量要寬松一些，這也利于濕氣的散發(fā)。我經(jīng)常見到來針灸減肥的人，穿著塑形內(nèi)衣，繃得緊得不得了。肥胖者一定不要去穿塑形衣服，它非常妨礙濕氣的散發(fā);而寬松的棉麻、絲綢、天然纖維利于濕氣的散發(fā)。痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人都適合穿天然纖維。長時(shí)間穿很緊的塑形衣的人，容易有明顯的口臭，氣血經(jīng)脈受阻而郁結(jié)化熱的表現(xiàn)。這可不是好現(xiàn)象，痰濕體質(zhì)如果不愛出汗，一定要想辦法促進(jìn)發(fā)汗改善。否則體質(zhì)很難改善。

如何促進(jìn)汗出？一是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每次至少達(dá)到全身微汗、面部發(fā)紅，慢慢出汗的功能就改善了。如果即便運(yùn)動(dòng)也很少汗出，可以先洗個(gè)熱水澡或蒸會(huì)兒桑拿，接著運(yùn)動(dòng);或者運(yùn)動(dòng)前喝些熱水、熱粥、熱姜湯，運(yùn)動(dòng)后再喝一些，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間基本上就會(huì)正常汗出了。汗出一旦正常，則不需要這些發(fā)汗促汗的方法，正常運(yùn)動(dòng)就是了。二是進(jìn)入夏季堅(jiān)持每天喝生姜茶。三是常年堅(jiān)持洗熱水澡，每次洗到全身微微發(fā)紅。四是夏季少吃冰凍食品，冰凍食品會(huì)閉遏肌膚汗孔。

經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)：中脫、水分、神闕、關(guān)元

改善痰濕體質(zhì)的經(jīng)絡(luò)主要有：任脈、足太陰脾經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)。

主要穴位：中腕、水分、神闕、關(guān)元、陰陵泉（屬足太陰脾經(jīng)）、足三里、脾俞、三焦俞（屬足太陽膀胱經(jīng)）。這幾個(gè)穴位可以輪換地配和使用。

主要方法：最適合用艾條溫灸，一般灸到皮膚發(fā)紅發(fā)燙。每次背部、下肢各取 l 個(gè)穴位灸，不要太多。如果灸后有口苦、咽喉干痛、舌苔發(fā)黃、大便干結(jié)、夢多或失眠，就多喝水、減少穴位，癥狀明顯的停灸即可。如果夏天吃喝冰凍之物太多，或環(huán)境很潮濕，或汗出或體重飆升，可以馬上灸一灸，能夠改善痰濕體質(zhì)，并在一定程度上控制體重的增長。

四季養(yǎng)生：夏多食姜，冬少進(jìn)補(bǔ)

痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生重點(diǎn)是夏季和冬季目的都是減少痰濕，控制體質(zhì)。夏季要少用空調(diào)，少食冰凍食品，多吃生姜，穿棉麻絲綢，適當(dāng)曬太陽。

痰濕休質(zhì)的人秋冬不要再跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)了，但凡是補(bǔ)益的肉類、骨頭、動(dòng)物內(nèi)臟、人參、鹿茸、阿膠、大棗、繆糟、熟地、秋梨膏、老火靚湯、核桃、芝麻等幾乎都不適合痰濕體質(zhì)，除非間夾有明顯的氣虛、陽虛。山藥、芡實(shí)、薏苡仁、蓮藕、黨參、扁豆等倒是不錯(cuò)。

痰濕體質(zhì)的癥狀

痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體內(nèi)臟功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)，常表現(xiàn)為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌體胖大，舌苔白膩。多因寒濕侵襲、飲食不節(jié)，先天稟賦、年老久病、缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病，常隨痰濕留滯部位不同而出現(xiàn)不同的癥狀。

痰濕體質(zhì)發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等，對(duì)梅雨及濕重環(huán)境適應(yīng)力差。應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平素注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)防止痰濕病證發(fā)生。

下肢出現(xiàn)腫脹的情況。

臉上以及頭皮容易出油。

舌苔薄膩。

舌頭比較胖，并且舌頭的周圍出現(xiàn)了齒痕。

大便出現(xiàn)溏瀉，在上廁所的時(shí)候感覺非常的費(fèi)力和辛苦。

痰濕體質(zhì)的成因

寒濕侵襲

氣候潮濕，或涉水淋雨，或久居濕地，濕邪侵襲人體，脾胃受困，水濕運(yùn)化失職，聚濕成痰，痰濕蘊(yùn)肺。

飲食不節(jié)

常暴飲暴食、過食肥甘醇酒厚味，損傷脾胃，不能布散水谷精微及運(yùn)化水濕，致使?jié)駶醿?nèi)生，蘊(yùn)釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。

先天稟賦

素體胃熱，過食肥甘厚味，脾運(yùn)不及，聚濕生痰。

年老久病

脾胃虛損，運(yùn)化功能減退或腎陽虛衰，不能化氣行水。

缺乏運(yùn)動(dòng)

長期喜臥久坐少動(dòng)，氣血運(yùn)行不暢，脾胃運(yùn)化呆滯，不能運(yùn)化水濕，聚濕致痰濕內(nèi)生。

痰濕體質(zhì)如何減肥

專家介紹，痰濕體質(zhì)型肥胖，指的是皮下有結(jié)節(jié)，脂肪多。痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為，經(jīng)常感覺早起起來喉嚨有痰，喝水都發(fā)胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺粘乎乎的，像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺負(fù)擔(dān)重，還愛睡覺。痰濕型肥胖，身體堆積了很多廢物和垃圾，排不出去。這個(gè)時(shí)候需要對(duì)癥下藥了。

注意生活小細(xì)節(jié)：

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健身體機(jī)能，健康脾胃功能。

不宜在潮濕的環(huán)境里久留，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲。這類體質(zhì)的人平時(shí)還應(yīng)定期檢查血糖，血脂，血壓。

嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時(shí)間，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，讓日光使得身體機(jī)能活躍起來。

洗澡應(yīng)洗熱水澡，適當(dāng)出汗為宜；穿衣盡量保持寬松，面料以棉，麻，絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣。

注意保暖。濕遇溫則行，遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運(yùn)化，常傷及脾胃，因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯。

三個(gè)中藥減肥方子：

用幾塊陳皮加上干的菏葉煮成水來喝，簡稱為陳皮荷葉茶?？梢云鸬交等竦淖饔?。

陳皮荷葉茶具體比例的配比并無嚴(yán)格要求，比如12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當(dāng)茶來喝。荷葉在這里可以起到祛濕的作用，用干荷葉就可以，當(dāng)然還可以用沸水泡。

膽南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實(shí)、赤小豆、丹參、王不留行。

功效是燥濕化痰、調(diào)理氣血。

天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術(shù)、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚樸、檳榔、炒雞內(nèi)金、甘草。

這三個(gè)中藥減肥方子來告訴，如果認(rèn)為別的中藥方子味苦的話，陳皮荷葉茶可絕對(duì)的是既好喝又管用的。

飲食

痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。

適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對(duì)該體質(zhì)者是不錯(cuò)的食補(bǔ)選擇。

痰濕體質(zhì)吃什么好

荷葉：

荷葉在生活中屬于比較常見的一種，不僅能夠作為觀賞植物，同時(shí)藥用的價(jià)值也是非常不錯(cuò)的。荷葉屬于蓮荷的葉子，它全身都是寶，服用荷葉之后具有補(bǔ)充陽氣以及祛濕化痰的作用。

為什么荷葉具有補(bǔ)充陽氣以及祛濕化痰的作用呢，我們可以從荷葉的生長環(huán)境來一窺究竟。荷葉的生長地一般都是在池塘中，特別是比較泥濘的位置，但是荷葉本身卻不會(huì)沾染上淤泥，這就說明荷葉具有生陽氣的效果。荷葉也是生活中常見的一種中藥材，將曬干之后的荷葉泡茶能夠有效的預(yù)防肥胖，避免身體出現(xiàn)精神、身體疲倦以及腹脹還有雙眼呆滯的情況。

荷葉的做法比較多，可以將新鮮的荷葉泡茶、熬粥以及包粽子。曬干之后的荷葉則是可以入藥或者是作為一種容器使用，泡茶也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。而荷葉灰則是可以和米粥一起服用，減肥以及祛濕的效果非常的不錯(cuò)。

薏仁：

薏仁屬于一種多年生草本植物，主要生長在一些陰濕的山谷或者是小河邊，在全國各地都能夠健康的生長。薏仁大多在秋天的時(shí)候成熟，去除外皮之后留下芯。薏仁的表面呈現(xiàn)乳白色，并且比較堅(jiān)硬，大部分都是磨成粉末之后服用。薏仁具有非常不錯(cuò)的中藥價(jià)值，服用之后對(duì)于肺部以及脾胃具有很好的促進(jìn)作用。并且，薏仁本身所含有的營養(yǎng)價(jià)值也非常的高，能夠有效的防治癌癥，適合痰濕體質(zhì)的人群服用。

薏仁服用之后不僅能夠健脾祛濕，同時(shí)美白皮膚、舒經(jīng)活絡(luò)以及補(bǔ)肺清熱的效果也是非常不錯(cuò)的。平時(shí)生活中，我們可以制作出薏仁粥、薏仁扁豆粥以及牛奶薏仁湯等食譜來服用，不僅口感好，對(duì)身體的保健效果也非常的不錯(cuò)。