手部上有很多重要的穴位，并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈，與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通，聯(lián)系，在手部上大約有99個(gè)重要的養(yǎng)生穴位，可見手指的健康對(duì)保持人體的健康運(yùn)行有著至關(guān)重要的作用。

經(jīng)常捏一捏手指的各個(gè)關(guān)節(jié)，可以很好的起到刺激手部穴位的效果，幫助身體緩解疲乏狀態(tài)。

捏手指1分鐘的5大奇效

1有益大腦健康

人體中的每個(gè)器官，小到一塊肌肉，在大腦皮層中的神經(jīng)中樞中都有它的代表區(qū)域。因此，大腦的活躍狀態(tài)直接與人們的健康有著相呼應(yīng)的關(guān)系。

而手指運(yùn)動(dòng)中樞在我們的大腦皮層所占的區(qū)域是最為廣泛，是其它運(yùn)動(dòng)區(qū)域的10倍左右，因而可以通過手指的活動(dòng)來刺激大腦的神經(jīng)中樞。

2補(bǔ)腎養(yǎng)生

腎臟健康是人們進(jìn)行養(yǎng)生首先需要考慮的問題，因此，如何養(yǎng)腎成為了人們關(guān)注的重點(diǎn)話題。

在手部有一個(gè)重要的養(yǎng)腎穴位——商陽穴，平時(shí)只要經(jīng)常捏一捏便能起到很好的護(hù)腎養(yǎng)生效果。

商陽穴位于食指尖端橈側(cè)的指甲旁邊位置，閑來無事的時(shí)候，便可以對(duì)此穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ种傅牧Χ容p重要掌握好，禁忌過重對(duì)穴位產(chǎn)生不利的影響。

3治療失眠

失眠雖然算不上是什么重要的疾病，但是會(huì)對(duì)人們的身體健康產(chǎn)生極其不利的影響。

夜晚是身體各個(gè)器官進(jìn)行休息養(yǎng)生的重要時(shí)段，而此時(shí)如果還沒有進(jìn)入深度睡眠階段，那么便會(huì)加重身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)，使其產(chǎn)生超負(fù)荷的工作壓力，影響五臟六腑的健康運(yùn)行。

在日常生活中，我們可以通過揉捏手指來改善失眠的癥狀，在手部有一個(gè)關(guān)鍵的穴位——神門穴。

神門穴乃是經(jīng)氣停留時(shí)間最長(zhǎng)的一個(gè)部位，位置在手掌側(cè)面腕部橫紋的位置，經(jīng)常對(duì)此穴位進(jìn)行按摩可以達(dá)到改善失眠的目的，讓你酣然入睡。

4調(diào)節(jié)氣血

氣和血是構(gòu)成人體以及維持基本生命活動(dòng)最基本的物質(zhì)，尤其對(duì)于女性而言，氣血是滋養(yǎng)身體的最寶貴的美容物質(zhì)，只有氣血充足才能使得肌膚紅潤(rùn)，保持年輕不老的容顏。

因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪芯涂梢越?jīng)常捏一捏手指頭來達(dá)到調(diào)節(jié)氣血的作用，因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè)，分布了人體經(jīng)絡(luò)的一個(gè)重要穴位——井穴。

這個(gè)穴位是身體中所有經(jīng)絡(luò)的端點(diǎn)，因此經(jīng)常對(duì)井穴進(jìn)行揉捏按摩，能達(dá)到調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的目的。

在按摩井穴的時(shí)候，要遵循循序漸進(jìn)的手法，每次按摩1分鐘左右，次數(shù)可以逐步增加，一定要堅(jiān)持，這樣才能有意想不到的效果。

5治療便秘

便秘是很多人都遭遇的一個(gè)難以啟齒的困擾，身體每天都在不斷的產(chǎn)生毒素，只有體內(nèi)毒素得到及時(shí)的排泄，才能保持身體的健康內(nèi)環(huán)境，從而維持身體的健康運(yùn)行。

在手部有一個(gè)重要的穴位——合谷穴，經(jīng)常按壓此處便可以輕松搞定便秘的難題，讓你不再為便秘而煩惱。

這個(gè)穴位在大拇指和食指的中間位置的虎口，在進(jìn)行按摩的時(shí)候，只需將一只手的拇指關(guān)節(jié)正對(duì)著另一只手的虎口處，然后彎曲按壓下去。經(jīng)常對(duì)此穴進(jìn)行按摩，是一個(gè)很好的緩解便秘的方法。