銀耳也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤而不膩滯，是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

經(jīng)常吃野葛能姿容養(yǎng)顏。野葛中含的異黃酮遠(yuǎn)高于大豆。能促進(jìn)皮膚白皙、光潤、細(xì)膩，使女性煥發(fā)青春光彩。 野葛食品對婦女產(chǎn)后帶來的多種疾病有抑制功能。不僅具有有效的抗乳腺癌作用，而且還有預(yù)防心血管疾病的功能。

《神農(nóng)本草經(jīng)》將鐵皮石斛列為具有“輕身延年”作用的藥物。鐵皮石斛中含有豐富的維生素和維生素可以幫助女性很好的解除細(xì)胞里的氧化物質(zhì)，細(xì)胞中的氧化細(xì)胞被消滅以后，就可以幫助大家延緩衰老。鐵皮石斛還富含大量的多糖類物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫功能、補(bǔ)腎積精、養(yǎng)胃陰、益氣力的功效。

桃膠含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物和植物膠質(zhì)，能夠清血降脂、嫩滑肌膚，是天然的養(yǎng)顏佳品。適量的食用桃膠能有效的補(bǔ)充機(jī)體的膠原蛋白，對皮膚彈性的下降有防治效果。常吃還可以促進(jìn)腸胃蠕動，降低腸胃內(nèi)堆積的垃圾，達(dá)到潤腸通便的效果。