說到濕氣可能通常大家都深有體會，看見別人都是精神很好，自己老是無精打采，看著別人皮膚細(xì)膩，光滑，自己就是一臉油膩，還長痘。別人秀發(fā)動人，自己缺洗了像沒洗過一樣，邋邋遢遢。別人小蠻腰，自己大肚子。其實(shí)這些都是濕氣惹的禍。

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濕氣屬于中醫(yī)名詞，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，冬季多雨，濕氣較重。一旦人體內(nèi)部濕氣重，平時(shí)的表現(xiàn)是困倦欲睡，不想吃東西，臉色蒼白，大便稀或者大便黏膩，偶爾感覺皮膚有被蚤子叮著常不舒服，癢癢的像撓癢，不過也快消退，所以，濕氣重是脾胃虛的癥狀。

濕氣重的癥狀根據(jù)頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)、大小便、精神狀態(tài)等方面表現(xiàn)出不一樣癥狀，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹、舌苔厚白、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛等，還感到困倦欲睡，不想吃東西。

濕氣重主要是脾虛的表現(xiàn)，濕氣重的癥狀主要有：

1厚苔

舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在身體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)時(shí)就會有表現(xiàn)。早晨起來刷牙后，查看自己的舌苔是不是呈現(xiàn)厚苔并且滑膩，一旦是，則為濕氣重。

2皮膚

濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有蚤子在人體爬動通常不適，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續(xù)一段時(shí)間就消失。

3食欲不好

濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食欲不好，呈現(xiàn)胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想喝水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn).

4大便黏膩

濕氣重的人，有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。一旦大便成形，濕氣重會使大便黏膩，難以沖干凈廁所，也需要多幾張手紙才擦干凈。

5易困倦

濕氣重的人經(jīng)常有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。

《素問·至真要大論篇》有“諸濕腫滿，皆屬于脾”。脾胃為倉廩之官，是后天之本，乃氣血生物轉(zhuǎn)化之源，主消化，能輸布水谷精微，升輕降濁。脾喜溫喜燥，最惡濕邪。濕邪困脾，則影響水谷的吸收消化，使其受納、轉(zhuǎn)輸、傳導(dǎo)等能力失調(diào)。脾虛不運(yùn)易引起水濕痰飲，脾胃能力不良，自然人體濕氣纏身。

艾草泡腳祛濕氣效果最佳，泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，加強(qiáng)身體的免疫力，護(hù)衛(wèi)各類毒素對身體的侵害。泡腳還可以促使身體的血液流動。

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