女性朋友最害怕臉上長(zhǎng)皺紋，一長(zhǎng)皺紋說(shuō)明就變老了，消除皮膚皺紋的方法很多，一起來(lái)看看吃什么能消除皺紋吧。

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魚肉含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，對(duì)肌膚的彈力纖維構(gòu)成能起到很好的強(qiáng)化作用。尤其對(duì)壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

皂角米對(duì)女人很有好處，月經(jīng)期間吃皂角米能幫助刺激雌激素，增進(jìn)體內(nèi)毒素，使皮膚變得潔白透亮，甚是減齡。

懷孕的婦女應(yīng)適當(dāng)吃一些皂角米，而剛生產(chǎn)后的媽媽們更適合食用，對(duì)身體非常好，而且有助于產(chǎn)后減肥和增加乳汁。

中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神養(yǎng)顏的效用。

銀耳

銀耳是異常受女性迎接的一款食材，富含維生素D，能避免鈣的散失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育異常無(wú)益，還具有很好的美容護(hù)膚感化。歷久食用銀耳，能夠有用的贊助潤(rùn)膚，具有很好的抵抗衰老感化，庇護(hù)卵巢，身材更賤康健，有用的保年青。

桃膠簡(jiǎn)單泡發(fā)之后加入銀耳紅棗枸杞等就可以熬湯出鍋，做成滋補(bǔ)甜品，美味無(wú)比。?常吃桃膠能使皮膚變得水潤(rùn)有彈性，氣色紅潤(rùn)有光澤，是天然的食補(bǔ)食材。

百合干

卵巢老一歲，皮膚老十歲，要想不長(zhǎng)皺紋，平?？梢远喑渣c(diǎn)百合干，促進(jìn)卵巢的血液循環(huán)，雙向調(diào)節(jié)內(nèi)排泄，是補(bǔ)養(yǎng)佳品。

黑豆

我們都知道，食用醋泡黑豆，對(duì)軟化血管，降低血壓有很好的作用，其實(shí)黑豆還是含雌激素高的豆類，女性經(jīng)常吃黑豆，對(duì)卵巢和子宮有極好的保養(yǎng)作用。

檸檬

檸檬中含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。

豬蹄。大家都知道吃豬蹄可以美容，這是因?yàn)樨i蹄里富含膠原蛋白。豬腳的皮與它的骨髂中有一層粘膠似的物質(zhì)，吃起來(lái)彈性十足，且有嚼勁，這一層就是膠原蛋白。豬腳燉湯或者紅燒都不會(huì)破壞這層膠質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)還美容，是不可多得的菜肴。