當(dāng)你內(nèi)心變得強(qiáng)大，婚姻主動(dòng)權(quán)是可以掌握在自己手里的，也沒(méi)有什么困難和問(wèn)題是不能面對(duì)的，因?yàn)槟阋呀?jīng)擁有了處理問(wèn)題的能力。

在別人討論這狗血的劇情時(shí)，沒(méi)想到我居然也成為了被討論的一員。

自從一年前發(fā)現(xiàn)老公出軌后，我就一直在破碎的婚姻中掙扎，苦不堪言。

我和他相知相愛(ài)已經(jīng)6年了，沒(méi)想到一個(gè)那么寵我愛(ài)我的男人居然也會(huì)出軌，我還能相信婚姻，相信他嗎？

去年9月21日，我和他吃完飯回來(lái)后，他就去洗澡了，期間他的手機(jī)就一直滴滴地響，我以為是有什么急事，就拿起來(lái)看了一下：“我想你了，你能下來(lái)嗎，我就在你家樓下?！?/span>

我蒙了，我不相信一個(gè)平日里對(duì)我這么好的男人會(huì)出軌。

但是手上的證據(jù)，都在告訴我：

你以為那個(gè)愛(ài)你的老公，已經(jīng)在你不知道的時(shí)候勾搭上別的女人；

在你替他省錢(qián)，蜜月也沒(méi)考慮去的時(shí)候他跟別的女人出去瀟灑開(kāi)房；

在你辛苦帶娃的時(shí)候他在和別的女人纏綿……

開(kāi)房記錄

我告訴自己要忍住，在沒(méi)有想到怎么面對(duì)的時(shí)候不要輕舉妄動(dòng)。

他出來(lái)之后，一如往常的地和我商量著國(guó)慶去哪旅游，在此之前，我還很興奮彼此又能二人世界了，現(xiàn)在只覺(jué)得諷刺。

我努力讓自己的聲音不那么抖：“你決定就好?！?/span>

可能他察覺(jué)到了我的反常，想說(shuō)點(diǎn)什么，但這時(shí)他手機(jī)響了，他就拿著手機(jī)走到了陽(yáng)臺(tái)，往常這個(gè)時(shí)候我是從來(lái)不會(huì)去在乎誰(shuí)給他電話的，可是今天我突然覺(jué)得，打電話的就是程（小三化名）。

我假裝收衣服來(lái)到了陽(yáng)臺(tái)，他就說(shuō)：“你等一下，我馬上下來(lái)?！?/span>

說(shuō)完就對(duì)我說(shuō)：“公司項(xiàng)目出了點(diǎn)事，我要過(guò)去一趟，你先睡?！比缓缶统鋈チ?。

如果我沒(méi)有跟過(guò)去，可能就不會(huì)看到這讓我恨不得殺了他倆人的畫(huà)面。

我看著程上了老公的副駕，然后跟著他們?nèi)サ浇?，看著他們擁抱，激吻?/span>

沒(méi)想到電視里老婆抓奸的事情居然也會(huì)發(fā)生在我身上，真得是心如刀割，感覺(jué)呼吸都是痛的。

當(dāng)晚回去之后，我最終還是忍不住和他攤牌了，他說(shuō)和那個(gè)女人只是一夜情緣，愛(ài)的一直是我，還發(fā)誓說(shuō)一定會(huì)和她分手，不再來(lái)往，求我原諒他。

我不明白這樣的事怎么會(huì)發(fā)生在我身上，難道這么多年感情都是幻覺(jué)嗎？他是怎么做到在兩個(gè)人女人之間周旋的，是他太聰明，還是我太愚蠢？

對(duì)于他的乞求，我最終還是答應(yīng)了。

可悲的是我們?cè)僖不夭蝗那傲恕?/span>

我變得敏感多疑，易怒愛(ài)發(fā)脾氣，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就歇斯底里地和他鬧。

可能出于愧疚的心理，一開(kāi)始他還會(huì)安慰我，用各種行動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)我，但慢慢地，每當(dāng)我情緒失控的時(shí)候，他不是避而不談就是沉默不語(yǔ)。

他越這樣我就越憤怒，他是不愛(ài)我了嗎？他是不是想和那個(gè)女人在一起？為了證明他的心還在這里，我反復(fù)問(wèn)他是否還愛(ài)我，是否真心回歸？

他回答是，我就質(zhì)疑，如果真的愛(ài)為什么他要出軌？如果他顧左右而言他，我就更絕望，他是不是后悔回歸了。

無(wú)論他講什么都不是我想要的，每一次的溝通無(wú)果，都伴隨著一場(chǎng)爭(zhēng)吵，不是我在指責(zé)他，就是他忍到極限開(kāi)始反擊，感覺(jué)兩個(gè)人的心越走越遠(yuǎn)。直到吵得比較兇的那一天，他講：“我受不了，離婚吧。”

事情怎么就走到了這一步？我明明是選擇了原諒他，想要跟他相伴余生的，卻為什么走到了離婚這一步，難道是我錯(cuò)了嗎？我該怎么辦？

無(wú)助、迷茫、痛苦、絕望，為了給這段婚姻尋找一個(gè)出路，我不斷刷公眾號(hào)，看微博，度娘，企圖找到一個(gè)可行的方法。

然而網(wǎng)上大同小異的“大道理”卻慢慢讓我喪失了希望，直到無(wú)意中刷到網(wǎng)友分享的一篇文章《出軌一年的老公，昨天回來(lái)了》，發(fā)現(xiàn)里面冷愛(ài)老師的指導(dǎo)與分析非常犀利有效，我才加了他的微信，看到了挽救的希望。

在我交代了事情的來(lái)龍去脈之后，冷愛(ài)老師告訴我：

遭遇婚外情，你最大的敵人不是小三，也不是你老公，而是你自己的心魔。心魔是什么？是你害怕離開(kāi)丈夫無(wú)法活得更好，擔(dān)心丈夫不愛(ài)你再次出軌；是你不甘心自己對(duì)這段婚姻的努力付諸東流，不甘心輸給一個(gè)不如你的女人；是你害怕找不到一個(gè)比你老公更愛(ài)你的男人。只要你的安全感、歸屬感、價(jià)值感都是由別人給予的，你的人生就會(huì)一直失控。

冷愛(ài)老師的負(fù)面三角模型

老師給我分析了很多，講了他為什么會(huì)出軌，講了親密關(guān)系中的負(fù)面三角。但讓印象最深的就是這一句，因?yàn)槔蠋熣娴氖侵v到了我的心坎，讓我覺(jué)得自己是被理解的。

之后老師告訴我，現(xiàn)階段最重要的是先和你自己相處，只有你理解了自己，接納了自己的完美與不完美，你才有力量去克服自己的心魔。

不能毀滅我的，必使我強(qiáng)大，過(guò)去是要靠他來(lái)獲得我想要的一切，現(xiàn)在我要學(xué)習(xí)如何靠自己過(guò)我想要的生活。

接著，我就按老師的指導(dǎo)去發(fā)現(xiàn)、觀察、處理自己的情緒，每當(dāng)我出現(xiàn)不良情緒的時(shí)候，我就停下來(lái)問(wèn)自己為什么生氣，為什么恐懼，背后的渴求是什么，我應(yīng)該怎么表達(dá)我的感受與渴求。

慢慢地，通過(guò)內(nèi)觀與訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己平靜了很多，少了很多負(fù)能量，也通過(guò)老師教的“呼吸冥想法”認(rèn)清了自己情緒背后的真實(shí)需求。

當(dāng)我能夠理解自己的悲傷、失落、不安、焦慮等情緒時(shí)，我感覺(jué)自己似乎有力量去處理這件事了。

咨詢(xún)2周后，我按照老師的叮囑找老公開(kāi)誠(chéng)布公談了一次：

雖然你傷害了我，但我反省自身，在這件事的處理上我也的確不夠成熟，我也知道，這段時(shí)間彼此都很痛很累，雖然離了我會(huì)很傷心，但我想清楚了，如果你執(zhí)意如此，我也不挽留。

可能他從沒(méi)想過(guò)我會(huì)同意離婚，我說(shuō)完的那一刻，他愣住了，我也從他的眼中看到了遲疑與悔恨。

之后，雖然我們的關(guān)系沒(méi)有恢復(fù)到從前，但至少已不是劍拔弩張，即使偶有爭(zhēng)吵，他也沒(méi)再提過(guò)離婚。

那時(shí)我才明白，當(dāng)你內(nèi)心變得強(qiáng)大，婚姻主動(dòng)權(quán)是可以掌握在自己手里的，也沒(méi)有什么困難和問(wèn)題是不能面對(duì)的，因?yàn)槟阋呀?jīng)擁有了處理問(wèn)題的能力。

冷愛(ài)老師告訴我：

安全感與價(jià)值感永遠(yuǎn)只能自己給自己，只有在物質(zhì)與精神方面做到獨(dú)立，你才能不懼被出軌，以女人的魅力牢牢吸引他的眼球。

所以在之后的情感修復(fù)路上，我接受冷愛(ài)老師的建議，一直為自己的不安全感與無(wú)價(jià)值感而努力。

不斷提高自己在職場(chǎng)上的技能，讓自己擁有一份即使他離開(kāi)了也能給自己底氣的工作。

在內(nèi)在修煉上，提高情商，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，閱讀兩性相處書(shū)籍，觀看長(zhǎng)期關(guān)系維護(hù)視頻，提升自己對(duì)情感問(wèn)題的處理能力，讓自己的情緒是受自己主宰，而不是被他人牽制。

也許是我的改變影響了他的行為，當(dāng)我不再吵鬧，改變與他的相處模式時(shí)，我感覺(jué)他對(duì)我越來(lái)越體貼了。

甚至有一段時(shí)間，他表示要把手機(jī)、電腦、微信、qq所有密碼都告訴我，我沒(méi)有接受，因?yàn)橐粋€(gè)男人真的要出軌，并不是掌控了他的秘密就能阻止的，那樣自己會(huì)很累。

所以，我告訴他，如果他真的愛(ài)我，就自己把控底線不要越雷池，因?yàn)檎娴臎](méi)有第二次了。

3個(gè)月咨詢(xún)結(jié)束后，我重建了對(duì)婚姻的認(rèn)知，在我們共同的努力下，家里壓抑的陰霾也漸漸散去，恢復(fù)了輕松溫馨的氛圍。

他也變得越來(lái)越愛(ài)粘人，只要我超過(guò)2小時(shí)不在家，他就每隔半小時(shí)一個(gè)電話，感覺(jué)是怕我被搶走似的。

這次咨詢(xún)，也讓我明白了：不幸婚姻，是對(duì)兩個(gè)罪犯的懲罰；幸福的婚姻，是對(duì)兩個(gè)好人的獎(jiǎng)賞。要懲罰還是要獎(jiǎng)賞，就看你在這段婚姻中做了什么。

以前我把他當(dāng)作生活的全部，讓他主宰了我的一切，現(xiàn)在在他面前，我才是有底氣主導(dǎo)這場(chǎng)游戲的一方，隨時(shí)決定開(kāi)始與結(jié)束。

如果你也想停止婚姻的不幸，沖出內(nèi)心矛盾的牢籠，不妨加一下冷愛(ài)微信，聽(tīng)聽(tīng)他的建議，畢竟專(zhuān)業(yè)的事交給專(zhuān)業(yè)的人做，會(huì)事半功倍。