北京中醫(yī)醫(yī)院陳宜修教授

乳房對女性來說是非常重要的部位，乳房也是容易發(fā)生疾病的部位，乳腺增生癥就是比較常見的乳腺疾病，是目前發(fā)病率最高的女性疾病，給女性的健康造成了傷害，得了乳腺疾病該怎么辦呢?不必過于焦急，可以通過按摩的方法來緩解乳腺增生。

這4個穴位，每天按一按，化瘀散結(jié)除增生

為了能夠防治乳腺增生，除了疏通腳上的渠道外，胸部的渠道也是需要疏通的，我們可以去推揉檀中穴，在兩乳頭連線的中點位置，用拇指旋轉(zhuǎn)按揉檀中穴，可以根據(jù)自身的習慣來操作，再就是包塊的按摩，可通過按揉、點壓的方式，每天堅持。

中醫(yī)認為乳腺增生是氣血不暢造成的，與女性的心理、生活、飲食習慣有很大的關系，可通過按摩肝、膽這些經(jīng)絡的穴位，消除身體的機制，促進氣血的流暢，石乳現(xiàn)增生，通過按摩得到改善和根治，三陰交對女性的作用很大，太沖是肝經(jīng)的原穴，就疏通經(jīng)絡的作用。

與乳腺增生相關的穴位，包括膻中穴、乳根穴、庫房穴、期門穴。按摩的手法，包括揉、捏，剛開始按摩的時候可能會有一些疼痛，最好是能夠循序漸進，感覺按摩穴位有酸麻感為好。乳腺增生是輕度的患者，可通過按摩能夠感到增生有所減輕，疼痛有所消失。

乳腺增生嚴重，光靠按摩可不夠，提早治療最關鍵

按摩雖然對乳腺增生有很大的幫助，能夠消除增生的癥狀，但是如果是增生比較嚴重，時間又會比較長的患者，平時除了堅持按摩外，更重要的提早治療。

因為臨床數(shù)據(jù)顯示：在乳腺增生的患者中，有4%左右的患者會發(fā)展為乳腺癌。所以一旦患了乳腺增生，一定要及時的進行康復治療。

相較于西藥含有的激素過多對人體刺激大和手術(shù)費用高，中醫(yī)膏貼外敷是目前治療乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺纖維瘤等乳腺疾病最簡單有效又省錢的方法，且不含激素，不會傷害皮膚和腎臟胃。近年來利用中藥膏貼來治療乳腺疾病也越來越得到國家的重視，例如在2009年授予明氏傳承百年的名方--乳肖貼，非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的榮譽，并在2016被河南省商務廳又為此方頒發(fā)省級《中華老字號》證書。

作為傳承了400余年的傳統(tǒng)中醫(yī)世家明氏的獨家秘方，其用香油加純中藥材熬制，藥物析出穩(wěn)定、藥性溫和、藥效平穩(wěn)，對身體沒有任何副作用，哺乳期也可以使用。將其直接貼于胸部可以改善微循環(huán)，清除乳房氣滯血瘀，舒筋活絡，對乳房進行刺激按摩，促進乳房血液循環(huán)加速從而達到治療效果。因其安全性和實效性都非常好，獲得了國內(nèi)很多醫(yī)生和患者支持，自主傳播其口碑。

作為國家重點扶持的傳統(tǒng)中醫(yī)項目，現(xiàn)在在網(wǎng)上也是可以找到的。但是對于國外的患者來說，雖然常常有人通過網(wǎng)絡進行乳腺疾病的咨詢，但是郵寄起來是比較困難的。

另外乳腺增生患者，注意！這幾樣食物要多吃，這幾樣可千萬不能吃

1.這幾樣食物要多吃

多吃新鮮的蔬菜水果，增加膳食纖維的攝入量，膳食纖維可以促進胃排空，能排出人體內(nèi)的毒素和垃圾，并且可以避免過多脂肪的堆積，可以促進脂肪和熱量的分解，從而可以起到調(diào)節(jié)雌激素的作用，能有效緩解乳腺增生的癥狀。

海帶的營養(yǎng)價值非常高，而且海帶中含有豐富的碘元素，可以刺激黃體生成素的合成，能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素水平，從而可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，女性常吃海帶，可以有效預防和緩解乳腺增生，能夠起到保護乳房的作用。

酸奶可以促進脂肪的吸收，適當喝酸奶對人體好處非常多，而且酸奶的營養(yǎng)價值高，常喝酸奶能降低患乳腺疾病的風險，可以起到保護乳房的功效，經(jīng)常喝酸奶還可以維持健康的體重，避免身體過度肥胖。

2.切記，這幾樣食物要忌口

女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發(fā)乳腺增生的原因。

乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。

乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。另外飲酒也被認為是乳腺增生的大敵。