清明已經(jīng)進(jìn)入暮春時(shí)節(jié)，百花齊放，賞心悅目，但清明節(jié)畢竟是一個(gè)祭祀的節(jié)日，要注意調(diào)整心情。

春天有一個(gè)特點(diǎn)，刮一陣風(fēng)溫度就會(huì)上升幾度，這個(gè)時(shí)候我們的汗毛孔都打開了，所以這個(gè)時(shí)節(jié)要特別注意防風(fēng)邪。

給大家推薦1個(gè)防風(fēng)邪的小方法：刮灸風(fēng)府穴

風(fēng)府穴在我們腦后，從發(fā)際往上大約一個(gè)拇指也就是一寸的位置，找到穴位以后用艾條懸灸，或是用艾灸刮痧罐刮灸風(fēng)府穴，這樣效果更好。方法如下圖：

方法二：刮灸膽經(jīng)，有時(shí)間可以肝經(jīng)一起刮，這樣可以起到很好的疏肝利膽作用，還可美容養(yǎng)顏。

操作方法步驟：

在膽經(jīng)要刮拭部位涂抹艾灸油或刮痧油

從臀部開始刮拭

如上圖一樣順著經(jīng)絡(luò)刮

遇到痛點(diǎn)多刮一段時(shí)間

刮得差不多時(shí)，再重灸痛點(diǎn)

關(guān)節(jié)處要多刮一會(huì)

按照經(jīng)絡(luò)的走向一直向足部方向刮拭

同樣的方法，在結(jié)點(diǎn)、痛點(diǎn)重灸一會(huì)。刮痧不一定要出痧，刮到舒暢即可，如果不方便貼著皮膚刮，也可以穿著衣服用艾灸刮痧罐邊刮邊灸，其它的經(jīng)絡(luò)也是按照這個(gè)方法來(lái)操作。

淤堵得厲害，刮兩下就能刮出痧來(lái)，經(jīng)絡(luò)淤堵剛刮的時(shí)候會(huì)很疼，刮著刮著疼痛緩解，接著會(huì)感到全身舒暢，這就說(shuō)明經(jīng)絡(luò)慢慢被刮通了，平時(shí)保養(yǎng)，每天刮到有發(fā)熱的感覺(jué)即可，不一定要出痧才有效果。

要點(diǎn)總結(jié)：

通經(jīng)絡(luò)用艾灸刮痧罐邊刮邊灸，順著經(jīng)絡(luò)走向刮，手法從上往下，遇到結(jié)點(diǎn)、痛點(diǎn)重刮，刮好后重灸痛點(diǎn)、結(jié)點(diǎn)。

提醒：孕婦不適宜刮膽經(jīng)；老人刮膽經(jīng)不要刮得時(shí)間太長(zhǎng)，需要慢慢適應(yīng)?；加醒“宀蛔愕娜?，也不適合刮膽經(jīng)，以免出現(xiàn)微血管破裂而無(wú)法止血。另外，曾經(jīng)做過(guò)器官移植的人，在血?dú)馓嵘倪^(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的排斥作用，也不適合用這方法來(lái)養(yǎng)生。