中國武術(shù)是我國民族體育的主要內(nèi)容之一，是幾千年來我國人民用以鍛煉身體和自衛(wèi)的一種方法。

兩廣人稱為功夫，以前簡稱為國術(shù)；被視為中國文化之精粹，故又稱國粹。

由于歷史發(fā)展和地域分布關(guān)系，衍生出不同門派。中國武術(shù)主要內(nèi)容包括搏擊技巧、格斗手法、攻防策略和武器使用等技術(shù)。

之后武術(shù)又發(fā)展出了體育、健身、和中國武術(shù)獨(dú)有之氣功、及養(yǎng)生等重要功能。

道家的八段錦就是我國武術(shù)在養(yǎng)生方面的杰出作品！

左右鳴天鼓，二十四度聞

【練法】

1、上式畢，呼吸9次。兩掌相貼搓熱后掩住兩耳，以掌心勞宮穴對(duì)耳孔，中指按住后腦玉枕穴部位。

2、食指疊于中指之上。

3、隨即，食指用力敲下，彈在后腦上，狀如擊鼓(此即養(yǎng)生術(shù)語之“鳴天鼓”)，左右同時(shí)彈擊24次。

4、放下雙掌于丹田前，兩手相握成空心拳。然后，頸部緩緩向左右扭轉(zhuǎn)，肩也隨之左右搖擺，各24次。凡頭扭向哪一邊，則雙眼就注視哪一邊。實(shí)際上是先扭頭，帶動(dòng)頸部、脊柱從上向下逐漸扭動(dòng)。

【注】

天柱——就是后頸，頸椎統(tǒng)稱“天柱骨”。

中國武術(shù)往往帶有思想的文化特征及人文哲學(xué)的特色、意義，對(duì)現(xiàn)今中國的大眾文化有著深遠(yuǎn)影響。