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當真社會是慢性病高發(fā)的時代，高血壓、高血脂、高血糖已經(jīng)高尿酸癥，形成了四大慢性病。很多人不僅自己生病，全家人也都跟著陸續(xù)出現(xiàn)癥狀，除遺傳因素外，跟全家一起的錯誤飲食習慣也有直接關(guān)系。  今天我們來重點聊聊高血脂的問題，身體出現(xiàn)哪些狀況的時候，就要警惕高血脂呢？ 1、高血脂信號：整天嗜睡 俗話說春困秋乏夏打盹，很多人覺得春天發(fā)困是很正常的?？傻昧烁哐男盘栔皇钦祛^昏腦漲，容易犯困、嗜睡。特別是中午過后犯困、半夜清醒的人應(yīng)該多加警惕。  2、高血脂信號：臉部出現(xiàn)黃色結(jié)節(jié) 血脂異?？赡軙斐缮眢w的某些部分長黃色的結(jié)節(jié)，一般會較多會出現(xiàn)在面部、手部，而眼瞼黃色瘤就是一個典型的代表，它就是過多的脂質(zhì)沉積在皮膚下時，所引起的局限性皮膚隆起，常見與眼瞼周圍。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，高膽固醇血癥患者中，33%的男性和40%的女性患有瞼黃疣。  3、高血脂信號：發(fā)生脂肪肝 雖然不能簡單的理解成“有脂肪肝就一定會高血脂”，但數(shù)據(jù)表明高血脂患者發(fā)生脂肪肝的概率，是遠遠高于普通人群的。  4、高血脂信號：視力突然下降 一旦出現(xiàn)視力下降情況，一定要考慮高血壓、高血脂、高血糖的因素。當病人患上嚴重高脂血癥時，血液中的脂蛋白會從毛細血管漏出，一旦侵犯到黃斑，就會對視力造成嚴重影響。 不過發(fā)生高血脂后，也無需過度的緊張，很多高血脂患者有錯誤的飲食習慣，所以要先從調(diào)整飲食習慣做起。春天不妨試試多吃點黃豆。  黃豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內(nèi)可與膽固醇競爭，減少膽固醇吸收。在降低高脂血癥患者血液中的“壞膽固醇”的同時，不影響血液中的“好膽固醇”，有很好的降脂效果。 此外每天至少要保證一斤新鮮蔬菜的攝入量，還要注意蔬菜的顏色，顏色越深營養(yǎng)價值越高，希望這一斤蔬菜中有一半是綠葉菜。 各位朋友，你的血脂指標正常嗎？你還知道哪些降血脂的辦法？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的養(yǎng)生經(jīng)驗。
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