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還記得去年年底大婚的余文樂嗎？ 張志明終于找到了他的余春嬌，那一天，數(shù)萬網(wǎng)友集體失戀。 可是，新婚不到3個月，香港媒體就曝出了，余文樂冷暴力懷孕妻子的新聞：吃飯時只顧自己玩手機，對妻子王棠云愛搭不理，下雨天只給自己打傘不管妻子、妻子在孕期還吸煙…… 這些零散的小細節(jié)，都被媒體揪了出來，作為余文樂冷暴力妻子的證據(jù)。 我們無法評價別人的婚姻生活，但是，也不得不承認，冷暴力，相對于其他暴力來說，它是潛伏最深的，最容易被忽視的一種家暴行為。 根據(jù)今年3月份，杭州婦聯(lián)發(fā)布的一組反家暴調研報告顯示：超過四成的受訪者認為“長期不理睬對方”不算家暴。 什么是家庭暴力? 直到看見這組調研報告，很多人此刻才明白過來，原來，經(jīng)濟控制，頻繁詢問去向、和誰見面、在干什么事等，限制與朋友、同事或家人交往等行為都是家庭暴力。 值得引起注意的一點是，很多人對冷暴力的行為認知不足，換句話說，自己已經(jīng)被“家暴”了卻不自知。 習慣上，人們把暴力當做暴力，其實，嘲諷和言語打擊，也是“暴力”的一部分。 在我們一般的認知中，拳打腳踢才是家暴，而實際上，家暴還有另外一種表現(xiàn)形式，就是平時人們司空見慣、但卻忽視了，或者不易被察覺的，一種難以名狀的暴力形式——冷暴力。 01 冷暴力的本質， 是對問題的回避， 對人的抵抗。 最毒的男人，不是出軌、脾氣差，而是沒有回應，俗稱冷暴力。 遇到問題，他不想著解決，而是用沉默來逃避，采取冷暴力、冷處理，他把左右溝通的路都堵死，獨留你一人越過越孤獨，慢慢將你“凌遲處死”。 很多關系就在這樣的對峙中，慢慢地就淡了，遠了，悄無聲息的分開了。 而這種冷暴力的行為呢，多數(shù)是由男性發(fā)起的。因為女性通常在遭受不愉快后，喜歡通過訴說這種方式來發(fā)泄，可是男性往往把情緒悶在肚子里。 他們采取四不政策，不看、不聽、不聞、不問。 無論你有多么歇斯底里，他們就是對你置之不理，把你當空氣般存在，任你在愛情的難題里唱著一個人的獨角戲。 特別是分手前，很多男性明明已經(jīng)對對方?jīng)]感覺，可就是不愿主動說分手。 這些人臨到分手的最后一秒鐘也要裝好人，想要裝著一臉無辜的樣子，試圖通過冷暴力的手段，將對方拖到筋疲力盡的狀態(tài)，然后耗光對方全身心的愛，直到將這段感情畫上句號…… 男人在談戀愛的時候，最擅長用冷暴力來逼迫女人說分手，比如： 以前發(fā)信息是秒回，莫名其妙地，從某一天開始，每一條發(fā)送出去的信息都變成輪回。 他突然變的很忙，行蹤不定，而你又經(jīng)常聯(lián)系不上他，他對你逐漸冷淡，逼得你不得不主動提出分手，他呢，正好把分手的責任甩給你。 結婚后，男人又擅長用冷暴力來表達憤怒，不滿、反抗和漠視。就像電影《無問西東》里的徐伯常。 徐伯常在劉淑芬以死相逼的情況下，不得不與她成婚。不愛劉淑芬的徐伯常，為了宣泄心中強烈的不滿情緒，在婚后對妻子長期實行冷暴力。
徐伯常像躲避瘟疫一樣，躲著劉淑芬，連半句話都不肯給她。 日復一日的冷漠，讓劉淑芬發(fā)了狂，但是她潑婦罵街式的打罵，哪怕是再難聽的話，丈夫依然視她為空氣一般，沒有一絲回應。 他們雖然有夫妻的名分，但是心中的怨恨比仇人還深。 她一遍遍地哭訴：“當初明明是你說要對我好一輩子啊，你怎么就變了呢？” 最終絕望的劉淑芬，在丈夫面前，跳井而死。 劉淑芬曾對丈夫說：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打的我。你不是用手打的我，你是用你的態(tài)度。結婚以后，我們所有東西都分得清清楚楚，你是你的，我是我的，我把你的杯子摔了，你寧愿用飯碗喝水，也不愿意用我的杯子。你讓我覺得，我成了世界上最糟糕的人！” 有句話說，冷暴力這東西，可以讓你的肉體毫發(fā)無損，卻可以讓你的心里千瘡百孔。 長期冷暴力，就是一種精神虐待，更是一種不折不扣的心理謀殺。 對劉淑芬來說，她永遠覺得是自己做的不夠好，一味地包容忍讓。 而徐伯常呢，永遠覺得是對方的錯，他拒絕溝通，打擊對方的信心和自尊，最后迫使對方犯錯，將對方拉入深淵。 更可怕的是，很多人并沒有意識到自己正在承受，并且逐漸習慣冷暴力，而在自責內疚，不斷否定自己。 冷暴力的本質是對問題的回避，在沉默中對被虐者的抵抗。他企圖通過冷暴力這種方式讓被虐者自己去解決問題，或者達到施暴者的期望和目的。 而徐伯常對劉淑芬實施冷暴力，其實就是對這段被逼迫的婚姻一種無聲的抵抗，他被迫接受這段婚姻，心有不甘，所以只能對劉淑芬實行“精神制裁”，并迫使對方屈從于他的控制力。 冷暴力的處理方式，無異于飲鴆止渴，其實兩人的問題一直都存在著，但是兩人都沒有著手解決這個問題，所以，終有一天爆發(fā)了出來，造成了毀滅性的傷害。 02 冷暴力， 殺人于無形 《冷暴力》是法國臨床精神學者瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚建立在大量心理治療案例基礎上的研究成果。 所謂“冷暴力”，即“精神虐待”，指無需通過現(xiàn)實中的肢體暴力，而是靠日復一日地對某一特定對象貶低、羞辱、嘲諷、排擠，而造成心理創(chuàng)傷。 冷暴力常見的特征包括：
如果以上任何一項，正在你的身上發(fā)生，那么，你很有可能正在遭受冷暴力。 有一位網(wǎng)友小麗曾描述過她遭遇過的家庭冷暴力： 丈夫和婆婆的種種行為，讓小麗的精神備受折磨，有苦難言。 現(xiàn)實婚姻生活中，家庭冷暴力事件并不少見。 在對北京、天津、武漢、長沙，4大城市，2000多個家庭的調查中發(fā)現(xiàn)：有70%以上的家庭，有過不同程度的冷暴力！ 中國法學會就“全國家庭暴力現(xiàn)狀”的一項社會調查表明：在發(fā)生矛盾的家庭中，有88%會出現(xiàn)“夫妻雙方互不理睬”的現(xiàn)象，30%出現(xiàn)“負氣使勁關門離家而去”或“摔東西”的行為。 而根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，八成離婚案件都存在家庭冷暴力。 冷暴力真的很可怕，有時，甚至比武力暴力更可怕，就像拳頭打在棉花上，你這邊波浪洶涌，但是對方就是巋然不動。 看似平靜的生活，卻足以令人發(fā)瘋和絕望。對方那種無所謂把你當空氣一樣態(tài)度，讓你憋出內傷，而且是殺人不見血的傷口。 冷暴力是怎樣的感受？很多人都敘述了自己的親身經(jīng)歷：
研究顯示，在出問題的婚姻當中，冷漠不語比大吵大鬧對婚姻的傷害更大，更容易導致婚姻破裂。 歇斯底里吵鬧雖然不理性，但對方至少還有相互溝通，表達情緒的欲望，也能在磕磕絆絆中，知曉彼此的想法。 若是采用消極的溝通方式，雙方都沉默不語，長期相敬如"冰"的結果，往往會導致外遇。哀莫大于心死，心死了，婚姻自然無力求生。 我們通常以為，不理不睬才是冷暴力，比如冷戰(zhàn)。但是實際上不止如此，譬如諷刺挖苦，打擊等等都是冷暴力。 張愛玲的小說《金鎖記》中，就描寫了這樣一個人物，人格扭曲的曹七巧，她“不讓身邊的任何人好過”。 她說起話來，四面割著人，像剃刀片一樣，她對兩個媳婦冷嘲熱諷，極盡挖苦打擊之能，用“冷暴力”逼死兒媳，破壞兒女的婚姻。 最終，她的兒子和女兒，都被逼成了和她一樣的瘋子！ 冷暴力，殺人不見血，它可以不留痕跡地讓受害者飽受折磨、生不如死。 在電影《消失的愛人》白富美艾米在發(fā)現(xiàn)丈夫要離開她另尋新歡后，塑造了一出負心丈夫殺妻的假象，她頻繁地向他人侮辱、貶低、嘲弄丈夫；并當面侮辱、貶低、嘲弄他，利用輿論媒體的片面和美國民眾的愚昧，使得丈夫百口莫辯、眾叛親離、身敗名裂。 由此可見，“冷暴力”不僅“誅心”，甚至“殺人”于無形。 03 對冷暴力說“不” 沉默、諷刺、謾罵等等，是冷暴力溝通者的終極武器。有時候，無論受虐者多么誠懇地請求溝通，永遠都無法走進施虐者的內心，反而會被施虐者抓住弱點，再次冷酷地攻擊。 而這種殺人不見血的冷暴力廣泛存在于婚姻、親子關系、職場和社會中，施虐者披著親密關系的外衣，肆無忌憚地深入受虐者的生活，使其成為自己精神虐待的獵物。 弗朗斯.伊里戈揚寫的《冷暴力》一書中說：“小心最親近的人，他們會溫柔地給你一刀?！?/strong> 日常生活中，蓄意的冷暴力和精神虐待還是少數(shù)，更為常見的是無意識的傷害。冷戰(zhàn)，冷嘲熱諷，指桑罵槐，這些以愛的名義而施展的冷暴力和精神虐待，同時傷害了自己和身邊親近的人。 我們自己，有時是施虐者，有時是受虐者。 在夫妻關系中，嚴重的家庭冷暴力，不僅會讓夫妻雙方兩敗俱傷，也會給孩子帶來一定的心理創(chuàng)傷。 有一個網(wǎng)友小維曾描述過她的情況，她的爸媽吵架之后，就是誰也不和誰說話，冷戰(zhàn)，持續(xù)性的冷戰(zhàn)，吃飯各自吃自己的，睡覺也分開睡，這種死水一樣的家庭環(huán)境，讓她感覺特別壓抑。 直到小維長大，父母這種冷戰(zhàn)的溝通方式仍未改變，小維發(fā)泄的方式就變成了自殘，她拿小刀在自己身上劃出一道道血痕，看見血出來她就特別開心，最后小維患上了抑郁癥。 在網(wǎng)易的一期調查數(shù)據(jù)里，超過50%的女性，需要半年以上的時間才能從伴侶的“冷暴力”的陰影中走出來。 冷暴力的的影響，遠遠比我們想象中大。 所以，我們要敢于和冷暴力說“不”。 那么，如何才能打破僵局，化解冷暴力呢？ 我們需要努力做到以下幾點： 第一、保護自己的需求，停止討好施虐者。明白自己真正想要的，感情是平等的，而不是一味地降低自己底線。 第二、不要被對方的情緒引誘。最忌諱的是比賽誰更沉默，兩個人都悶在心里，只會憋出內傷。 第三、學會表達自己的需要。溝通是一種情商，更是一種能力。恰當?shù)姆绞健⒑线m的時機、正確的語氣都很重要。不要太含蓄，或者拐彎抹角，只需真實表達自己的情緒。不要讓對方猜你的心思，或認為即使我不說，他也應該知道。 比如和對方說：“我一個人看電影很寂寞，如果我們一起看的話，我會很開心。” 這樣即直接表達了自己的情緒，又為對方提供了可以解決方案。 第四、尋求外界幫助。必要的話，向親友或專業(yè)人士求助，一起分析對方冷暴力背后的多種可能性，以獲得更多的選擇。 第五、和施虐者劃清界限，制定離開計劃。如果對方言語上攻擊你，對你不尊重，安靜離開是最好的選擇。 如果婚姻帶來的是一種不言明的折磨，是痛苦，是怨恨，那這樣的婚姻，還不如不要！ 如果察覺到冷暴力存在，就要勇敢面對，尋求改變。如果對方不肯改變，那么就要考慮這段關系是否要繼續(xù)了。 與其在一段讓自己身心俱疲的婚姻消耗生命，倒不如學會及時止損，拿出壯士斷腕的勇氣，和過去做一個告別，才不至于把將來也賠進去。 婚姻散了不可怕，可怕的是，為了千瘡百孔的婚姻，你早已喪失了讓自己幸福的能力。 在此，也想對男人們說一句，請愛的坦蕩真誠一點，如果真的要分手，請不要用冷暴力說分手！ — End — |
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