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常玩手機(jī)的朋友:眼花了視力降了,快用此法,一周見效!

 星耀大男孩 2018-03-26

每天除了睡覺,我們的眼睛都是在工作的,這樣長時(shí)間的使用,如果再加上一些過度的用眼、經(jīng)常看手機(jī)、紫外線照射等等,這對眼睛的損傷都是巨大的。


一套目功,雙目輕松



做 1 次雙目清亮

做 1 月看清小字

做 1 年到老眼不花


我們?nèi)粘1Wo(hù)眼睛無非滴點(diǎn)眼藥水,最多懂的人熱敷一下,但我們對眼部的保護(hù)還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。


其實(shí),在眼睛的周圍聚集了很多有助于提升視力的穴位,只要經(jīng)常按揉眼部,就可以改善血液循環(huán),為肌肉提供充足的氧,加強(qiáng)眼部肌肉的活動能力,改善視力,明目調(diào)肝,防治目疾,讓眼睛恢復(fù)原本的聚焦機(jī)能。



有相關(guān)的研究顯示:

  • 患者們使用與目功相似的拍打法僅數(shù)日,視力就全都得到了改善。

  • 還有很多患者反映,“視野清晰起來了”“飛蚊癥的黑影消失了”“肩膀酸痛、頭疼等問題都解決了”。

  • 有九成以上眼睛不好的人都會感覺脖子周圍有不適感,在使用拍打法后他們都說不適癥狀有所改善。


這套目功也不需要咱們把穴位記得特別清楚,大概的位置對就可以了。


【方法步驟】



<1>

  • 輕閉雙目,以指關(guān)節(jié)沿眉由內(nèi)向外輕擦 9~18 次。

<2>

  • 同樣方法輕擦上下眼瞼 9~18 次。


<3>

  • 兩手互搓至熱,將手心覆至雙眼上,用手心熱熨燙眼珠三次。


<4>

  • 用兩手中指指腹點(diǎn)揉睛明、魚腰等穴各 9~18 次。


<5>

  • 兩目輕閉,兩眼球順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)各 9~18 次。

<6>

  • 輕輕睜開雙眼,由遠(yuǎn)及近眺望遠(yuǎn)處的綠色植物。

【練習(xí)要點(diǎn)】


  • 每一次熨燙眼珠,均將雙手搓熱;

  • 旋轉(zhuǎn)眼球時(shí),速度不宜太快,次數(shù)由少漸多,剛開始練習(xí)時(shí)不一定要達(dá)到規(guī)定的次數(shù),以免目脹。

【功效分析】


目功的功效如此的好,就要從經(jīng)絡(luò)和穴位說起!

【睛明穴】

睛明穴在面部,目內(nèi)眥角上方 0.1 寸處。本穴為足太陽膀胱經(jīng)第一穴,膀胱經(jīng)之血由本穴提供于眼睛,使眼睛變得明亮清澈,故名睛明。按摩睛明穴可以緩解眼部疲勞預(yù)防及治療近視。

【魚腰穴】

魚腰穴是經(jīng)外奇穴,兩目正視,本穴在瞳孔直上,眼眉中間是穴??蓮臄€竹穴(眉頭凹陷中,約在目內(nèi)眥直上)刮至魚腰穴,也就是眼保健操中的輪刮眼眶。刮拭魚腰穴疏風(fēng)通絡(luò),防治眼部疾病。

【四白穴】

兩目正視,瞳孔直下,當(dāng)眶下孔的凹陷中既是本穴。經(jīng)常按揉四白穴可提高眼部機(jī)能。不光如此,四白穴還有美容養(yǎng)顏的功效,每天堅(jiān)持用手指按壓它,然后輕輕地揉 3 分鐘左右,在明目的同時(shí),你會發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚也開始變得細(xì)膩。

【光明穴】

光明穴屬于足少陽膽經(jīng),在小腿外側(cè),當(dāng)外踝尖上 5 寸,腓骨前緣。每日用手掌根在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿 10 次,然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次,重點(diǎn)點(diǎn)揉光明穴 1 分鐘,按揉時(shí)以有酸脹感為佳。重復(fù)操作,每天按揉 10~15 分鐘左右,可以有效預(yù)防老花眼。

【肝俞穴】

該穴位于背部,當(dāng)?shù)?9 胸椎棘突下,旁開 1.5 寸。中醫(yī)認(rèn)為,肝開竅于目,肝經(jīng)循行上聯(lián)目系,肝的精血上輸于目,《內(nèi)經(jīng)》說“肝受血而能視”,就是說我們之所以有好的視力,主要靠肝血的濡養(yǎng)。刮拭按摩此穴疏肝利膽,理氣明目。

這個(gè)方法,從天天看書學(xué)習(xí)的孩子,到 90 歲的老人,都可以做,絕大多數(shù)人堅(jiān)持一周就會感覺到變化,值得一用!



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