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上班族必備的10道快手菜,15分鐘就能做好,上班再也不怕遲到啦

 喜歡知識(shí)的老人 2018-03-25

一、辣白菜豆腐湯

用料:南豆腐250克、辣白菜100克、尖椒1個(gè)、紅尖椒1個(gè)、色拉油20克、雞精少許、韓式辣醬20克

做法

1.豆腐過(guò)水沖洗一下,分切成正方小塊

2.辣白菜切成小片

3.青紅尖椒斜切成圈

4.石鍋置于火上,鍋底倒少量油,中火加熱

5.油溫八成熱時(shí),下入青紅椒圈扒炒一下

6.然后下入辣白菜,翻拌扒炒均勻

7.加入韓式辣椒醬

8.加入半鍋水,攪拌均勻

9.待到湯汁煮至沸騰時(shí),下入豆腐塊

10.拌勻后煮至再次沸騰時(shí)改小火,燉煮10分鐘左右即可,最后加少量雞精調(diào)味,即可關(guān)火

二、金針?lè)逝?/span>

用料:肥牛200g、粉絲一小把、金針菇100g、火鍋底料一袋

做法:

1.鍋內(nèi)放水加入火鍋底料半袋煮開(kāi)(不愛(ài)吃辣的放清湯底料)

2.水開(kāi)后加入金針菇煮一小會(huì)

3.加入粉絲,粉絲散開(kāi)加入肥牛,煮熟盛出撒香蔥即可

三、青椒肉絲

用料:前腿精肉半斤、青椒、4個(gè)、蒜子、2瓣、鹽 味精 醬油少許、淀粉或紅薯粉少許

做法:

1.青椒去籽,切絲,熱水焯一遍,撈起瀝干備用

2.肉絲加入鹽、醬油、油、淀粉拌勻

3.大火下油,加入蒜子爆香

4.下肉絲快速翻炒

5.加入青椒翻炒,加入鹽翻炒,加入味精翻炒,即可出鍋

四、酸菜粉兒

用料:素肉20克、酸菜250克、粉絲50克、干辣椒9個(gè)、香菜10克、醬油1大勺、鹽適量

做法:

1.準(zhǔn)備好所有材料

2.鍋里熱油爆香干辣椒

3.素肉絲入鍋翻炒變成略黃(素肉條提前泡好,擠干水分,裹上淀粉)

4.酸菜絲倒入鍋中繼續(xù)大火炒

5.加入醬油,放入鹽炒勻

6.倒入清水煮開(kāi),放入泡好的粉絲

7.收汁后放入香菜梗起鍋即可

五、焦溜豆腐

用料:豆腐300克、西蘭花半個(gè)、胡蘿卜半根、蔥絲姜片適量、蒜2瓣、生抽1勺、醋半勺、糖適量、鹽少許、玉米淀粉少許、水1小勺、食用油適量

做法:

1.北豆腐切塊,姜和蒜切片,蔥切絲。

2.坐熱一鍋水,加半勺鹽,豆腐塊放入水中 ,等水煮開(kāi)后再撈出瀝水備用。

3.用焯豆腐的水,接著把切菱形片的胡蘿卜和洗凈的西藍(lán)花也焯1分鐘左右,接著用涼水拔一下。

4.在一個(gè)盤(pán)子上放上玉米淀粉,將豆腐均勻裹上一層干粉。

5.油鍋?zhàn)鰺岬?成熱,接著放入豆腐煎到四面金黃。

6.豆腐都撈出備用。

7.用生抽、醋、糖和適量鹽按照比例勾兌一碗調(diào)味汁。

8.爆香蔥絲姜片蒜片,倒入豆腐和炒好的時(shí)蔬翻炒,最后倒入調(diào)味汁,再放些水淀粉,帶豆腐上包裹調(diào)味汁就關(guān)火。

六、肉末醬燒茄子

用料:肉末150g、茄子2根、郫縣豆瓣1小勺、老姜適量、蒜適量、小蔥適量、淀粉適量、老抽適量、白糖適量

做法:

1.肉末加少許鹽,淀粉,水?dāng)嚢柚辽蟿?,茄子洗凈去蒂切滾刀,姜蒜切片,蔥切花。

2.熱鍋涼油,下肉末炒至變白。

3.下姜蒜炒香。

4.下豆瓣醬煸出紅油,加適量老抽,白糖炒勻。

5.下茄子翻炒均勻,加適量水(水不要加太多,因?yàn)榍炎右鏊?,而且很容易熟),蓋蓋大火燒開(kāi),燜煮至茄子變軟(軟硬度看個(gè)人哈)。

6.勾芡(比較稀的水淀粉淋入鍋中,大火收汁)撒蔥花,拌勻出鍋。

七、白灼菜心

用料:菜心250g、生抽2小勺、芝麻香油1小勺、姜絲小量、蒜末小量、鹽小量、食用油1大勺

做法:

1.菜心摘去老葉,用清水沖洗干凈后浸泡10分鐘。

2.準(zhǔn)備姜絲

3.蒜末小量

4.燒一鍋清水、放入小量鹽、小量油、姜絲煮沸。

5.水完全沸騰時(shí),倒入洗凈的菜心。每30秒用筷子翻面。

6.大概煮2分鐘。大家要根據(jù)自己買(mǎi)的菜心大小來(lái)定時(shí)間。記住不要蓋鍋蓋!煮至剛剛好熟既可。

7.撈出菜心,進(jìn)行擺盤(pán)。擺上煮過(guò)水的姜絲、生蒜末、均勻的淋上2小勺生抽、1小勺芝麻香油。

8.熱鍋,倒入適量食用油。熱至微小冒煙將熱油淋在菜心上既可!

八、農(nóng)家小炒肉

用料:五花肉200g、紅辣椒30g、青辣椒50g、姜10g、大蔥10g、蒜子10g、老抽3g、生抽5g、花椒2g、雞粉適量、料酒5g

做法:

1.五花肉洗凈切薄片。

2.青、紅辣椒切片,姜、蔥、蒜切片。

3.鍋洗凈擦干,適量油下鍋,倒入五花肉、料酒,大火翻炒。

4.五花肉煸炒微焦,放入姜、蔥、蒜、花椒、老抽,快速炒勻。

5.五花肉炒勻醬色,倒入青紅辣椒、放入適量鹽繼續(xù)大火翻炒。

6.青紅辣椒八分熟,淋入生抽,水淀粉勾芡,雞粉調(diào)味炒勻,即可起鍋裝盤(pán)

九、蒜蓉醬油白灼生菜

用料:生菜400克、蒜3-4瓣、醬油(生抽)20-30毫升、芝麻少許、香油10毫升

做法:

1.生菜洗凈濾干水分。

2.調(diào)醬汁:蒜瓣切盡可能細(xì)的末,放到一個(gè)小碟里,加入醬油,芝麻,淋上香油。放一邊備用。

3.鍋里加1000毫升水燒開(kāi),把生菜放入開(kāi)水中抄一下,這個(gè)過(guò)程根據(jù)個(gè)人喜歡,想吃爽脆的抄20秒鐘就可出鍋,因?yàn)樯吮緛?lái)就可生吃的。我怕生吃不太干凈,抄水一分鐘,所以有點(diǎn)熟過(guò)了。撈出來(lái)裝盤(pán)。

4.利用鍋里剩下的開(kāi)水,架上蒸架,將醬汁小碟放入鍋里蒸2-3分鐘,關(guān)火。

5.最后,將醬汁淋到生菜上即可

十、醋溜包菜

用料:包菜一個(gè)、白醋二湯匙、生抽二湯匙、白糖一湯匙、辣椒半個(gè)

做法:

1.包菜用手撕開(kāi)浸水十分鐘

2.鍋里放油熱蒜頭

3.包菜下鍋炒到菜變色的時(shí)候,加上醬油,糖,辣椒,最后才加上白醋

4.裝盤(pán)

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