用筆之法，稱為筆法。歷代書法家無不講究用筆?！肮P法”歷來高深莫測，籠罩著神秘。史書多有記載，試舉二例：

東漢人鐘繇，“十六年未嘗窺戶”，在韋誕處見蔡邕筆法，“苦求不與”，便“槌胸嘔血”。等韋誕死后，鐘繇“盜發(fā)其冢”，遂得之。

王羲之12歲時(shí)，發(fā)現(xiàn)父親把前代筆法論藏匿于枕中，“竊而讀之”。待他晚年時(shí)，書“筆勢論”一篇開悟兒子王獻(xiàn)之，要兒子“勿播于外，緘之秘之，不可示之諸友”。

執(zhí)筆在手，用筆有法。黃庭堅(jiān)說：“凡學(xué)書，欲先學(xué)用筆?！眲⑽踺d認(rèn)為：“書重用筆，用之存乎其人，故善書者用筆，不善書者為筆所用?！笨涤袨橐舱f：“書法之妙，全在運(yùn)筆。該舉其要，盡于方圓。操縱極熟，自有巧妙?！?/p>

用筆或筆法，就是從筆毫落紙起而動作形成各種點(diǎn)畫時(shí)止的運(yùn)行規(guī)律。其目的在于能中鋒鋪毫，既合筆心常在點(diǎn)畫中行，又要靈活到八面玲瓏。為此，就要“操縱極熟”。清代書法家朱和羹：“作字須有操縱。起筆處，極意縱起；回轉(zhuǎn)去，接力騰挪。自然結(jié)構(gòu)穩(wěn)愜，所謂百丈游絲在掌中也。”

古代書家為了探求用筆的技法，不惜嘔心瀝血，費(fèi)盡了苦功。筆法是從實(shí)踐中來的，不能“紙上談兵”。書法是在寫好漢字的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步裝飾和美化，通過用筆、結(jié)體和章法，追求筆力、筆勢、筆意和節(jié)奏、氣韻，構(gòu)成有形線之美和富于立體意味的生命

空間，從而給人以美的熏陶和享受。書法的表情、意態(tài)以及色澤和風(fēng)氣運(yùn)度等形象的表露，無一不是通過用筆而產(chǎn)生的。

從執(zhí)筆、運(yùn)腕到用筆，即所謂的廣義的“筆法”。用筆之法，前人論述很多，有些已成為公認(rèn)和行之有效的規(guī)律。最基本最扼要的有以下幾點(diǎn)，即：每一筆畫，都需三折帶過，即含起筆，行筆和收筆，有“一波三折之勢”；起筆皆“逆入平出”，也即作到“欲左先右，欲右先左；欲上先下，欲下先上”，“橫畫豎下，豎畫橫下”；“無垂不縮，有往必收”，切忌平滑呆板地直來直去，或輕佻浮薄地張揚(yáng)外露，而要“留不盡之情，斂有余之態(tài)。”這些就是書法用筆的基本原則。書法用筆是表達(dá)感情和思緒的主要手段，也是構(gòu)成形式美的要素之一。只有“求工于一筆之內(nèi)”，才能“寄情于點(diǎn)畫之間”，不受規(guī)矩法則的限制，就無從獲取藝術(shù)表現(xiàn)的自由。正如歌德所說：“在限制中才能顯出能手，只有法則才能給我們自由?！狈灿麑W(xué)書法，就要遵循用筆的規(guī)律。

1、中鋒 筆尖運(yùn)行的軌跡在筆畫的正中點(diǎn)，特點(diǎn)是點(diǎn)畫厚實(shí)圓滿。

2、偏鋒 側(cè)鋒 特點(diǎn)形方單薄。

正偏 即正鋒、偏鋒之法。《書法三味》說：“鋒別正偏”，就筆鋒的運(yùn)用而論，雖然變化多端，但最基本、崔常用的也就是正、

偏鋒兩種。

正鋒：筆毫落紙鋪開運(yùn)行時(shí)，其尖端鋒芒保持在點(diǎn)畫的中間，故又稱“中鋒”。正鋒是用筆的最基本方法，其優(yōu)點(diǎn)是通過筆端的度墨作用，由輔毫把墨汁均勻地滲開，四面俱到，點(diǎn)畫自然充實(shí)、圓勁而有骨力。這是筆畫具有立體感的關(guān)鍵之法。

正鋒之法在于筆直，筆直則鋒正。劉有定《論書》：“蓋用筆直下，則鋒常在畫中?！苯资独m(xù)書譜》說：“常欲筆鋒在畫中，則左右無病矣?！?/p>

偏鋒：筆毫尖端的鋒芒不在點(diǎn)畫中心運(yùn)行，而偏向點(diǎn)畫一側(cè)，故又稱“側(cè)鋒”。其有點(diǎn)事鋒棱較為清晰，能增加點(diǎn)畫的生動感?！逗擦执庋浴分姓f：“側(cè)鋒取妍?！逼涿钐幉豢傻凸?。

偏鋒之法在于筆偃，筆偃則鋒偏。劉有定說：“欲側(cè)筆，則微倒其鋒?！苯资f：“筆偃則鋒出。”

逆順 指落筆或收筆時(shí)筆畫進(jìn)行的方向。區(qū)分為逆鋒和順鋒。 逆鋒：落筆或收筆時(shí)，鋒芒內(nèi)斂，采取與筆畫進(jìn)行的方向相反的筆路逆行，故又稱“藏鋒”。例如，寫一橫畫的開始，本應(yīng)自左向右寫去，但卻向左邊斂鋒而入；寫至末尾，也是違犯右行而向左回收，兩端均為逆鋒。這種“存筋藏鋒”，可以收到“滅跡隱端”之效，使筆畫嚴(yán)整，飽滿而含蓄。

順鋒：即以筆畫進(jìn)行的方向順筆而起，伸展作收，使鋒外露，精神騰躍，故又稱作“露鋒”。

“藏鋒以包其氣”，“露鋒以縱其神”，這兩種筆法應(yīng)互為依

存，相得益彰。

提按 筆鋒在紙上運(yùn)轉(zhuǎn)，不斷提按，交換起落，就會產(chǎn)生輕重不同的力量，使點(diǎn)畫線條呈現(xiàn)出粗細(xì)變化和多式多樣的表情。

提筆;即將筆提離或微提不離紙面的運(yùn)行方法。其目的是為了筆畫線條呈現(xiàn)出輕巧瘦硬的效果，或者為按筆蓄勢以防止筆畫滯墮。字的筆畫之間連貫縈帶處或出鋒，多用提筆。提筆運(yùn)行時(shí)應(yīng)當(dāng)力飽氣足，并注意高低、輕重的控制要適度，務(wù)使鋒勢完備，意態(tài)周全，避免飄虛不實(shí)之病。

按筆：是將筆按下，使點(diǎn)畫線條變得粗重一些。

按和提是相對的，又互為因果。欲按必提，欲提必按。 轉(zhuǎn)折 即轉(zhuǎn)鋒和折鋒，是形成方圓的兩種方法，運(yùn)用之妙在于方而有規(guī)、圓不失矩或方正勻圓兼而有之。姜白石《續(xù)書譜》說：“轉(zhuǎn)折者方圓之法。真多用折，草多用轉(zhuǎn)。折欲少駐，駐則有力；轉(zhuǎn)不欲滯，滯則不遒。然而真以轉(zhuǎn)而后遒，草以折而后勁，不可不知也?！?/p>

頓挫 即頓筆和挫筆，也是書法用筆的基本功。康有為說：“近得其使頓挫之法，形質(zhì)其矣，然后求性情，筆力足矣，然后求變化”，“隨性所近而臨仿之，自有高情逸韻，集予筆端”。

頓筆：力量傾注于毫端，重重按下并作稍許停頓。頓筆應(yīng)重而穩(wěn)，沉厚而不凝滯，作到干凈利落，沉著痛快?！稌V》說：“導(dǎo)之則泉注，頓之則山安”。

挫筆：筆重按作頓之后略微提起，使筆鋒轉(zhuǎn)動而離開頓處或

挨鋒疾進(jìn)。多用于筆畫轉(zhuǎn)角趯筆處。挫筆貴在分寸恰當(dāng)，無太過，無不及，既不脫節(jié)而又氣勢酣足。

起行收 即起筆、行筆和收筆，是每個(gè)點(diǎn)畫的基本動作。 起筆，指每畫開始時(shí)筆落紙上的動作?；痉椒ㄊ菣M畫豎著下筆，豎畫橫著下筆；起時(shí)多為逆入，且要考慮行與收，橫中有豎意，豎中有橫意，上垂下縮，右往左收，使筆畫中間質(zhì)厚而前后呼應(yīng)，顯得沉著、穩(wěn)健而圓聚有力。

行筆：是自起至收的筆鋒運(yùn)轉(zhuǎn)動作。劉熙載說：“逆入、澀行、緊收是行筆要法?！卑莱荚凇端囍垭p楫》中指出，每畫之中段要作到“豐而不怯，實(shí)而不空”，這些都是行筆的要求。

收筆：是每畫的中止筆法。一般應(yīng)使筆至點(diǎn)畫盡處回鋒作收，以與起筆相照應(yīng)；但也有不在形態(tài)上照應(yīng)而求精神上的連貫，例如出鋒。不論哪種收筆，都應(yīng)避免虎頭蛇尾、虛弱漂浮，作到含蓄有力。如蔡邕等說：“點(diǎn)畫勢盡，力收之”，“駐筆欲峭拔”。

方圓 即方筆和圓筆。溯本求源，圓筆始于篆，方筆始于隸。后來楷多用方，草多用圓。姜白石說：“真貴方，草貴圓，方者參之以圓，圓者參之以方，斯為妙矣?！奔磮A中有方，方中有圓，則更妙。

方筆，即以有棱角或直線組成的筆畫。其用筆之法為方頭逆入，折鋒頓筆切下，使筆鋒居于筆畫的一側(cè)，或時(shí)行入中心。由于棱角四出，頓筆時(shí)骨力外拓，則表現(xiàn)出凝重、沉雄、莊重而有骨氣。

方筆之法，訣在逆鋒。逆入平出，按筆運(yùn)行，搶鋒收殺，自成方筆。

圓筆：是以圓形、弧形或曲線所組成的筆畫。其用筆之法多用提筆、絞筆、轉(zhuǎn)而不折，圓頭逆入，使筆鋒居于筆畫正中。點(diǎn)畫圓勁，不露骨節(jié)，表現(xiàn)出瀟灑、婉暢、遒潤而 渾勁的姿致。

圓筆之法，妙在藏鋒。藏鋒落筆，提鋒運(yùn)行，衄鋒作收，筆勢圓勁。

蹲、駐、搶、換 即蹲筆、駐筆、搶筆、換筆。

蹲筆：用筆如頓而稍輕，若人蹲下之勢。

駐筆：用筆較蹲更輕而迅疾，力到紙即行筆。

搶筆：即憑空取勢，搖擲而落以作折法的快筆、虛筆。其筆路與折法同，但筆跡不顯紙上，而是空中飛度，將氣勢、意趣融于筆畫中。多用于行、草。

換筆：指筆運(yùn)行到轉(zhuǎn)折處，先將筆鋒不離紙面地輕輕地提起，然后隨即轉(zhuǎn)換方向，順時(shí)按下行動。換筆要準(zhǔn)確、靈巧、有力。使筆畫保持圓健。

疾澀 即速遲、急緩。疾澀之法，也是書法的妙訣。蔡琰有云：“書有二法，一曰疾，一曰澀，得疾澀二法，書盡妙矣。”

疾追險(xiǎn)勁，澀求厚重。姜白石說：“遲以取妍，速以取勁?！崩钍烂裾f：“太緩者滯而無筋，太急者病而無骨?！睔W陽詢說：“最不可忙，忙則失勢；次不可緩，緩則骨癡?！?

疾筆：迅疾而有力的一種用筆法。

澀筆：行筆若有阻力，含抗?fàn)幹畡菀跃徯?，使筆畫產(chǎn)生險(xiǎn)勁之狀。

疾澀之法，有“心手疾澀”和“筆畫疾澀”之別。心手疾澀，意在筆前，筆在意后，心疾手澀，得心應(yīng)手。王羲之說：“心不宜遲，遲則中物不入”，“然下筆不用急，而需遲?！瘪T武說：“急徐在心，形體在字，得心應(yīng)手，妙在筆端。”就是這個(gè)道理。

筆畫疾澀包括：

一是過筆宜急不宜澀，《翰林要訣》說：“過貴乎急，如飛鳥驚蛇，力到自然，不可少凝滯。”

二是點(diǎn)須急，橫直皆須遲。

三是橫畫不得緩，豎畫不得急。

四是撇不宜緩，捺不宜遲。

五是藏鋒欲澀，出鋒欲疾。

六是疾澀兼?zhèn)?，澀多疾少，相互為用。王羲之說：“每書欲得十遲五急，十曲五直，十藏五出，十起五伏，然后是書。”

衄絞翻抽 即衄筆、絞筆、翻筆、抽筆。

衄筆：是折鋒而直逆使回的用筆方法。例如寫到一畫將要出鉤處，原已下行的筆一頓之后，又突然直逆返轉(zhuǎn)而上行即是衄筆。它加強(qiáng)了筆鋒和紙面的摩擦，能使點(diǎn)畫顯得更為蒼勁厚實(shí)，一般用于寫點(diǎn)和鉤。

絞筆：即絞鋒。將筆鋒核心處的主毫和四周的輔毫絞在一起并用，以寫出圓勁挺拔的筆畫。

翻筆：筆鋒翻勢按入，以寫出方挺蒼勁的筆畫?？涤袨檎f：“圓筆用絞，方筆用翻，圓筆不絞則痿，方筆不翻則滯?！?/p>

抽筆：捺筆的一種寫法。它是為了避免信筆拋出而導(dǎo)致流滑浮淺，而采取“側(cè)起平發(fā)緊殺”、“將放更留”、“攙引抑拽”的用筆方法。

上述是用筆的基本技法，是盡可能地表達(dá)物象神情韻致、節(jié)奏旋律和思想感情的智能和規(guī)律，而不是僵化的教條。在具體運(yùn)用時(shí)，應(yīng)隨意適便，靈活掌握，從中參酌變化，補(bǔ)偏救弊。循規(guī)蹈矩，絲絲入扣是技術(shù)；不為規(guī)矩所拘，匠心獨(dú)運(yùn)而又自中法度或不中法度，而自得其妙，才是技巧。周午亭《臨池管見》中說：“作字之法，先使腕靈筆活，凌空取勢，沉著痛快，淋漓酣暢，不可思議。能將此筆正用、側(cè)用、順用、逆用、重用、輕用、虛用、實(shí)用，擒得定，縱得出，遒得緊，拓得開，渾身都是解數(shù)，全仗筆尖毫末鋒芒指使，乃為合拍?！边@段文字，頗有見地。

古人云：“正以立骨，偏以取姿?！闭h、偏鋒，可相輔形成，宜參酌互用。一般偏鋒僅限于輔助方筆，以助其險(xiǎn)峻妍媚之勢，但不宜多用，多用則易流于單薄無力。

3、藏鋒 筆畫運(yùn)行將終時(shí)，將筆尖往復(fù)逆收，使筆鋒勢發(fā)

而不露。

4、露鋒 筆畫運(yùn)行將終時(shí)，按筆后逐漸提筆出鋒，鋒尖漸離紙面，在紙上留下劍尖和刀斜口似的墨跡，也就是鋒芒畢露。

藏鋒與露鋒：

談到筆鋒，可延伸出偏鋒、正鋒、搭鋒、折鋒、回鋒諸法，對于筆鋒的用法，重要可知。若書法筆中鋒無變化，那即是死法。又以藏鋒與露鋒最重要。藏鋒即是將筆鋒藏于筆畫中，不露痕跡；露鋒就是筆鋒自然露外。徐浩云：「用筆之勢，特需藏鋒，鋒若不藏，字則有病?！勾司湓捝跏敲靼?。筆鋒不藏，則缺乏含蓄之深韻，也不可偏重一方，則不得中道即為病。兩者得相配合，藏鋒包其氣概，露鋒縱其精神，使字氣勢挺拔，氣韻天成，即得其道。

5、落筆 筆剛剛向下按壓著紙，多為運(yùn)筆之始。

6、收筆 一筆畫或一字完成時(shí)，筆鋒要離紙而去，多是運(yùn)筆之末。

起筆與收筆：

關(guān)于起筆，求其方圓分明，完美潔凈，包世臣稱：「起筆處：順入者無缺峰，逆入者無漲墨?！篃o缺峰則形狀完美，無漲墨則筆畫潔凈，起筆時(shí)順入成方，逆入成圓。收筆時(shí)則需頓或折筆鋒而成方，回鋒而成圓。上述諸點(diǎn)，乃起步之大道理，應(yīng)多加練習(xí).

7 、頓筆 按筆于紙上，又稍加上下運(yùn)動，勢如敲釘入木。

提筆與頓筆：

當(dāng)你在寫作時(shí)，一個(gè)字完成的過程是由提筆與頓筆交互而形成的，「頓」是將筆下壓，屈筆鋒而將力道使于紙上?！柑帷梗瑒t是將筆提起或半提起以繼續(xù)行筆。大體上，頓筆后需提筆才能行筆，而提筆后又需頓筆，使筆畫成形，或接連著下一筆的筆畫。終使字成形。所以才說書法寫作是提與頓的交替過程。其中又包括更細(xì)的變化，例如提有全提、半提之分，頓也有輕重之巧。這就需要讀者自己去體會了。

8、 蹲筆 按筆向下如頓筆，但用力較輕，有如蜻蜓點(diǎn)水，人之輕輕下蹲。

9 、提筆 拔筆高起，但不離紙，使寫出的筆畫輕細(xì)。

10 、按筆 將筆用力壓下，使寫出來的筆畫粗重，與頓筆，蹲筆不同之處是不含輕微的上下運(yùn)勢。

11、方筆 下筆時(shí)筆尖朝筆畫相反的方向運(yùn)動，即豎畫橫下筆，橫畫豎下筆。收筆時(shí)，逆去逆收，筆畫留在紙上呈方形。

12、圓筆 運(yùn)筆時(shí)，筆桿垂直，筆毫平鋪紙上，萬毫齊力，筆畫呈圓形。

方筆與圓筆：

這部份較為復(fù)雜，講求整體的效果。依前面所提過的起、收，

提、頓、轉(zhuǎn)、折，在書寫時(shí)，放慢些許速度，使運(yùn)筆較更穩(wěn)定，以合宜的技巧，在起止及轉(zhuǎn)彎處，筆畫中等，將之突顯曲度，使整體架構(gòu)看起來圓潤，且蕭散超逸。而方筆則是在上述各要點(diǎn)中，突顯筆畫的骨氣，讓整體架構(gòu)明瞭，直方而不失輕巧，凝整沈著，蒼勁挺拔。張隆延道：「方筆平直而精嚴(yán)，圓筆委曲而奇詭?！箻O為稱道。

13、過筆 筆鋒由此到彼，提筆直道而行，不曲不折，亦稱走筆。

14、順筆 從上向下，從左向右行筆。

15、逆筆 與順筆方向相反。

16、留筆 行筆終末嘎然煞住，不使飄忽，不頓，不蹲。

17、折筆 筆鋒隨棱角寫出而帶方角的點(diǎn)畫，稱為折筆，即所謂“折似成方”。

18、轉(zhuǎn)筆 筆勢隨圓勢圓轉(zhuǎn)回旋，寫出不帶棱角的點(diǎn)劃，稱為轉(zhuǎn)法，即所謂“轉(zhuǎn)以成圓”，古稱此為圍法。

轉(zhuǎn)筆與折筆：

除了上述之提與頓外，轉(zhuǎn)筆與頓筆也需要重視?！皋D(zhuǎn)」是圓潤筆畫的方法，「折」則是畫方的方法。張廷相曾道：「真書以點(diǎn)畫成形，以轉(zhuǎn)折見性」。其中，細(xì)分古書所見，折亦可稱為翻轉(zhuǎn)，表現(xiàn)的方法有此一句「曳而加于上」，意思是行筆中停筆不動，變換筆鋒之方向略成ㄟ狀轉(zhuǎn)向。使外角成方，得其筆意。至于轉(zhuǎn)法亦

稱絞轉(zhuǎn)，行筆中「動而轉(zhuǎn)于下」，意近同于上，只是轉(zhuǎn)鋒時(shí)不停，順勢回轉(zhuǎn)向下，形亦同于ㄟ，但畫外角成圓，轉(zhuǎn)動幅度較為大。蔣夢麟曾以圖形說明，并附詩云：「翻轉(zhuǎn)突折成直角，絞轉(zhuǎn)毫滾心如旋?！勾死憧擅饕?。

19、回筆 去左而返右，去下而返上，用半圓形轉(zhuǎn)返提離叫回筆。

20、衄筆 筆向與回筆相同，亦是轉(zhuǎn)返，只是回筆用圓轉(zhuǎn)法，衄筆是逆向拉回，縮而不折，勢如蝸牛入殼。

21、搶筆 懸空作一折筆，然后迅速落紙，也就是懸空搖擲而落，即虛搶。

22、峻筆 行筆快而有力。

23、澀筆 行筆慢而有力，筆勢艱澀，如以錐畫沙，泥路推車。

24、挫筆 筆頓后稍提，使之轉(zhuǎn)動微離頓處，多用于點(diǎn)畫之轉(zhuǎn)角處，筆勢慢且澀，壯似錯(cuò)齒。

25、駐筆 行筆中間稍停即走，即少駐。此法與頓、蹲不同的是，前者按下停住，而后者稍停即走。

26、縱筆 過筆與提筆相結(jié)合，即在過筆中漸漸將筆提起，凡豎、撇、捺等收尾出鋒而不藏者皆為縱筆。如縱鳥出籠去而不返。

27、戰(zhàn)筆 在長的筆畫途中加力，似遇阻力而又抖擻、戰(zhàn)栗地走勢。

運(yùn)筆的方式前面已經(jīng)談過了，接下來就是要發(fā)揮它的要領(lǐng)，落筆時(shí)如何做各種筆畫，表現(xiàn)各異書風(fēng)，其間變化多端，還有像落筆與起筆之方式，行筆之輕重緩急，筆畫或字之間的連與斷，以及轉(zhuǎn)折之方式，筆鋒之運(yùn)用等，皆需注意。但多雖多，還是有一定的法度可尋，以下大約分成七點(diǎn)，略概分類敘述：

執(zhí)筆松緊：

執(zhí)筆的松緊自古即有多種論解，求緊者是因?yàn)閳?zhí)筆時(shí)緊才能拿穩(wěn)，不使字無力，求松者是因?yàn)槿裟霉P太緊，會使字枯骨盡露，毫無邊勁，其實(shí)他們意思都相近，只是重點(diǎn)論分不同罷了。

拿筆太松，運(yùn)筆時(shí)易脫筆，手上無勁，當(dāng)然拿不穩(wěn)；拿筆太緊，則有礙運(yùn)轉(zhuǎn)，一樣不好。適度的松緊才是正確之道。

枕腕：即將手腕枕于桌上寫字，只靠手掌運(yùn)筆，范圍較小，不宜

書寫大字。

提腕：把手肘枕于桌上寫字，范圍變大，宜寫中字。

懸腕：將整之手臂提起，手肘姿勢固定，由手掌及肩膀運(yùn)筆，活動范圍大，宜寫大字，為三法中最難者。

另外執(zhí)筆時(shí)需穩(wěn)固，支撐點(diǎn)出力，協(xié)助運(yùn)筆，慣力于活動處，保持姿勢優(yōu)美，挺背正視，切記！

執(zhí)筆時(shí)手需注意四個(gè)要點(diǎn)：

手指實(shí)：意思是手指皆需確實(shí)的壓在筆管上，穩(wěn)固的持者。 手心虛：意思是手掌心不須繃的太緊，適度并足以靈活運(yùn)筆即可。

手背圓：是形容執(zhí)筆時(shí)，手掌背圓弧且上豎的樣子。（不須硬將手臂托圓，適度足以讓手指靈活即可）

手掌豎：意思是將手掌豎起直立，能使手把筆拿直即是。 唐代唐太宗有言：「指實(shí)則筋力平均，掌虛則運(yùn)用便易」。手需注意的部份大致如此，剩下細(xì)節(jié)就有賴讀者自行體會。

? 虛掌

?

?

?

? 實(shí)指 平腕 藏鋒 柳體講究實(shí)、空、懸

兩平一直坐姿

運(yùn)筆是書法的根基，若不得其要領(lǐng)，則再怎么寫也沒用。所以書法以此為重。運(yùn)筆的方法有三種：一是指運(yùn)法，二是腕運(yùn)法，三是肘運(yùn)法．書法家張廷相曾說：“運(yùn)筆之法有三：

曰指，曰肘，曰腕；小字宜指，中字宜腕，大字

宜肘，……

指運(yùn)法：

指運(yùn)法是運(yùn)筆的其中一個(gè)持法，做法是將左手墊于右手之下。通稱枕腕式。亦可放一重厚物于右手腕之下代替，而這樣做，腕部就固定了，只剩下手掌手指部份可動，因此只能書寫細(xì)短的筆畫，適合用于小字。但若書寫草書的小字時(shí)，也不適合使用枕腕式。因?yàn)榇朔ㄝ^不靈活，寫時(shí)會缺乏一股流動之氣，

無法表現(xiàn)其氣概。

總之，指運(yùn)法書寫時(shí)最穩(wěn)且牢固，可作為練習(xí)運(yùn)筆

的第一步驟， 由此而進(jìn)步至提腕或懸腕，就較容易許多。因此，初學(xué)者當(dāng)多加練習(xí)。

腕運(yùn)法：

腕運(yùn)法就是固定肘部，將腕部提起，一般通稱提腕式。而此法將腕部提起，活動范圍就較枕腕式大，可以書寫較大的中字。但也不適合書寫于大字，因?yàn)橹獠咳灾兀顒臃秶允芟拗啤?/p>

肘運(yùn)法：

肘運(yùn)法是連肘部一起懸空，以肘

部來運(yùn)筆，一般通稱懸腕式。而此法，以肩膀?yàn)橹行模?

腕肘均不放于案上，所以最為靈活，活動范圍最大，

揮灑自如，易于表現(xiàn)筆力。適用于大楷、行草等書體?？傊?，懸腕式是運(yùn)筆的極致用法，如欲盡善盡美，此法非熟練不可，不然大字無法逞其雄勢，行草不得其縱逸，各不得要領(lǐng)是也。

坐姿：

１、座位：

座位適當(dāng)，姿勢自然易于正確，大致是以身體各部安臵舒適，且易于書寫為準(zhǔn)。其要點(diǎn)如下：

座椅需正對桌面，不宜偏斜。

座椅高度，約與膝同，作時(shí)能兩腳及地踏穩(wěn)，不至于懸腳虛浮。桌面高度，隨人而定。太高太低皆不好。

桌椅之距離，以能挺直體干為度，所謂桌椅零距離即桌椅之距離為零，乃最理想者。

２、姿勢要領(lǐng)：

座位妥穩(wěn)適當(dāng)，身體各部位易得要領(lǐng)，運(yùn)筆便能得心應(yīng)手。詳盡如下：

臀部平坐椅面。

兩腳張開與肩同寬，著地踏穩(wěn)，上半身略為前傾。 腰背伸直，稍向前俯，不可彎曲。

胸部挺起，距桌緣約五公分，若倚靠桌緣，便無活動之余地。 腹部微縮。

左手按紙，穩(wěn)定軀體。

右手執(zhí)筆，或枕腕、提腕、懸腕，各依執(zhí)筆要領(lǐng)行之。 頭部正而略為前俯，兩眼正視，不宜偏斜。

此外，需放輕松、自然，全神貫注，然后完全發(fā)揮書寫最大功能。

立姿：

部份較大之書法字乃需站立書寫。姿勢與坐姿相近，要領(lǐng)如下：

站立書寫不用座椅，桌之高度以使上半身微俯為標(biāo)準(zhǔn)，約在腰上下，過高過低均不宜。

桌與身體之距離與坐姿近似，不可倚靠桌緣，至無活動之余地。

兩腳張開，與肩同寬，不可平立，右腳需踏前一步站穩(wěn)。 右手執(zhí)筆，左手按紙并穩(wěn)定軀體。

上半身略為前俯，不可彎曲，藉右腳左手，使其平穩(wěn)。 頭部亦隨上半身自然微俯，兩眼正視，不可偏斜。 心情輕松自然，精神尤須貫注。

章法是書法藝術(shù)形式美的重要組成部分。點(diǎn)畫是線條美，間架結(jié)構(gòu)是局部的構(gòu)圖美，章法是整體構(gòu)圖美。