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很多人一艾灸就容易上火，出現(xiàn)一些不適的癥狀，或者灸了好久，效果還是不太好。然后就開始懷疑艾灸的有效性，猶豫著要不要繼續(xù)灸下去……
(一)春燥 春天草木發(fā)芽，如果去年冬天的“精”沒收藏好，那么春天陽氣生發(fā)的時候，人體各個器官積蓄了一冬的郁熱都要跑出來，就會出現(xiàn)“陰不制陽”，從而上火。就慢慢散發(fā)出來，出現(xiàn)春燥。 另外，北方春季干燥多風(fēng)，人體水分易丟失。這兩個原因相加，就引起了上火。這時適當補充水分，吃點滋陰的食物，比如銀耳、梨子可以緩解。 （二）肝氣不舒，氣郁不通 有很多朋友，一艾灸就會上火，看看她們的舌象就會發(fā)現(xiàn)，原來都是肝氣不舒的氣郁體質(zhì)。在女性身體調(diào)理中，要特別重視肝氣的因素。肝氣不舒時，氣郁不能通行，經(jīng)絡(luò)不通暢，此時不恰當?shù)刈萄a，則會導(dǎo)致壅滯，從而上火。
再加上春主升發(fā)，肝氣旺盛，稍不注意就容易肝旺上火。如果你的舌頭的形狀是尖尖的，舌頭的邊尖很紅，有口苦、口干、胸悶、甚至心悸、失眠多夢等癥狀，十有八九就是肝郁了。 艾灸疏肝穴位：太沖穴、行間穴、然谷穴、肝俞穴。
艾灸調(diào)的是整個身體的元氣，灸后感覺到身體逐漸變好，身體元氣逐漸增長，免疫力漸漸提升，身體舒服了，心理就少了很多煩惱和陰影，心態(tài)自然會慢慢變好。疏肝后，補進去的“養(yǎng)分”，才能被很好地吸收，就不至于為患增火了。
（三）有痰濕堵著 現(xiàn)在有濕氣的人非常多，卻又吃得肥甘厚味，都會導(dǎo)致痰濕壅滯，從而阻塞經(jīng)絡(luò)通道。所以有的朋友反映，一艾灸，一吃阿膠這樣的養(yǎng)血滋補品，就會明顯上火。
如若判斷：這樣的人，舌苔厚膩，舌苔滿布、體形肥胖，尤其是腹部肥滿而松軟、 口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水。易出汗，經(jīng)常頭昏沉，關(guān)節(jié)、痰多，易出現(xiàn)腸胃不適、大便次數(shù)多，不成形。 艾灸穴位：我們要溫脾腎之陽，可艾灸陰陵泉，豐隆，水分，三陰交等穴位。
因為脾主運化水濕，乃生痰之源，所以 “治痰先治脾。有痰濕的人，艾灸后最直接的表現(xiàn)就是皮膚表面會出現(xiàn)水汽、水泡！因為艾灸的開郁、補陽氣的作用，可以快速運化濕氣，蒸騰濕氣. 另外痰濕人要清談飲食，多吃點蘿卜白菜，加強鍛煉。
（四）有瘀血堵著 當身體有瘀血的時候，經(jīng)絡(luò)自然也是不通暢的，所以艾灸也易上火。
如果舌頭上面有很多的紅點，并且發(fā)黑，就說明身體有輕度瘀；如果舌質(zhì)紫暗，舌下靜脈變粗，或者舌下絡(luò)脈青紫，都說明瘀血嚴重。 活血化瘀艾灸要穴：三陰交、膈腧、血海、曲池、復(fù)溜穴。
人體上自帶幾個活血化瘀的穴位，就類似于當歸、益母草、田七。它們之間相互銜接，與內(nèi)臟存在密切關(guān)系，反映全身的血管、神經(jīng)功能。 (五)陰虛體質(zhì) 陰虛體質(zhì)的人艾灸的話很容易上火。陰虛火旺，主要是上面的火熱降不下來。火熱降不下來，是由于肺胃不降，膽火就不降——根源是中氣虛弱！陰虛的人大多是可以做艾灸的，首先要把中下焦給灸通，然后再灸上焦。灸通了，中氣足了，火就降得下來了。 陰虛體質(zhì)應(yīng)該這樣灸： ①首先，要艾灸腎俞、八髎，以補中氣，打通中焦的陽氣通道，讓上焦的火氣往下走。 ②然后，可以艾灸足三里、三陰交、太溪、涌泉，把這火氣進一步往下傳導(dǎo)到腳底，引火歸源！ 先梳理肝氣，這是根本。 梳理完肝氣，再化痰濕。化瘀血的方法隨時可以加入。 因為肝屬木，脾胃屬土，木與土相克，木生火，肝火太盛要傷及脾土。肝火一平，就不能再克脾胃，故此，調(diào)養(yǎng)脾胃重在養(yǎng)肝、平肝火。脾胃一調(diào)，痰濕自除。
很多時候覺得艾灸沒效果， 其實是艾灸順序不對 或者未辯證施灸 見過很多患者，他們絕大多數(shù)問題，尤其乳腺增生、子宮肌瘤、甚至不孕不育等一系列問題背后的“大老虎”，就是肝氣郁結(jié)引起的。凡是婦科病，只要不忘調(diào)肝，都能奏效。女子以肝為本，條達肝氣，疏泄肝火，氣機通暢，經(jīng)水自調(diào)，百病自消。 所以艾灸治病時，先艾灸疏肝的穴位，同時自己努力打開心結(jié)，調(diào)節(jié)心情，再灸治病的穴位，才是正確的。 當然，一定還要辯證施灸，如同吃補藥一樣，根據(jù)自己體質(zhì)來調(diào)理，而不是別人說哪個穴位好就灸哪里。
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