在和自己的戀人交往的過程中，難免會有發(fā)生爭執(zhí)的時候。當(dāng)你們吵架的時候，你是否會控制不住自己的情緒，容易沖動感情用事，結(jié)果做一些讓女人絕望的事情，造成不可調(diào)和的矛盾和無法彌補(bǔ)的傷害，把兩個人之間的距離越拉越遠(yuǎn)。那么，吵架時的哪些行為會讓女人瞬間絕望呢？

在生氣的時候，忍住那句能讓對方崩潰的話，忍住傷害對方的沖動，不是因?yàn)槟銘Z，是因?yàn)槟銗?。生活中，我們都會碰到不愉快的事情，但不是每個人都會讓自己的情緒失控。大部分時候，我們都要學(xué)會克制自己的內(nèi)心情緒，不讓它泛濫，尤其是負(fù)面情緒。

自制力的高低，因人而異。部分自制力較差的人，比較容易受情感支配，任自己內(nèi)心的情緒肆意喧囂，這不僅給自己帶來很多煩惱，也讓身邊的人一起受累。她在這份感情中感到很累，選擇離開也就沒什么奇怪的了。

在兩人相處的過程中，難免會出現(xiàn)意見不合的情況。矛盾出現(xiàn)不去解決，反而采取放任疏遠(yuǎn)的態(tài)度，讓女性沒有安全感。而缺少溝通交流，導(dǎo)致彼此之間的矛盾不斷加深。你一味地保持沉默，實(shí)際上是在對她使用感情冷暴力，拒絕和她溝通交流，讓你們的情感交流受到阻礙，彼此的情感粘度不斷降低。

解決矛盾的最好辦法是進(jìn)行積極溝通，把彼此的心結(jié)解開，矛盾也就不存在了。而習(xí)慣性冷戰(zhàn)，是一種消極的應(yīng)對方式，對問題的解決沒有任何幫助，反而會導(dǎo)致矛盾長期積壓，雙方隔閡不斷加深。你對她的冷漠疏離的態(tài)度，讓她不知所措，逐步喪失對這段感情的信心，最終離你而去。

女人都是很敏感的，男人的背叛，帶給女人的傷害是超乎想象的。曾經(jīng)她有多信任你，現(xiàn)在就有多失望。她害怕再次受傷，所以不敢再相信你。失去了互相信任的感情，只會走向凋亡。同時，信任是女人產(chǎn)生安全感的前提。失去對你的信任讓她沒有了安全感，陷入惶恐與不安之中。

在男女關(guān)系中，讓女人產(chǎn)生安全感，她才會安心和你在一起。而安全感的喪失，讓她變得惶恐不安。女人天生愛胡思亂想，失去安全感，讓她開始對你們的感情產(chǎn)生質(zhì)疑。在不安的情緒中，她感受不到你的誠意，而她對感情的堅(jiān)守成了笑話，從而讓她選擇轉(zhuǎn)身離開。

過去，由于你不會控制情緒，在生氣的時候口不擇言，一次次傷害她，最終導(dǎo)致感情破裂。而“情緒價值理論”告訴我們，擅長控制情緒的男人可以給女人帶來更好的戀愛體驗(yàn)，讓女人越來越喜歡自己。所以，我建議你學(xué)會控制情緒，提升相處的舒適度。

你可以進(jìn)行一些控制情緒的訓(xùn)練，比如利用注意力轉(zhuǎn)移法，當(dāng)你情緒低落或者想要發(fā)脾氣的時候，通過聽音樂或體育鍛煉轉(zhuǎn)移自己的注意力，暫時不去想眼前這件事情，讓自己從負(fù)面情緒中抽離出來，等到情緒平復(fù)之后在把注意力轉(zhuǎn)回到這件事情上。學(xué)會控制情緒，提升相處的舒適度，讓她享受和你相處的過程，從而產(chǎn)生回到你身邊的想法。

當(dāng)矛盾出現(xiàn)時，拒接和對方交流溝通的態(tài)度，是在進(jìn)行感情冷暴力，讓對方對這段感情越來越失望，最終選擇離你而去。挽回她，你需要改變這種消極態(tài)度，積極和對方溝通，解決積壓矛盾。停止進(jìn)行感情冷暴力，改變你習(xí)慣性冷戰(zhàn)的做法，讓她看到你的改變。正視自己的錯誤，認(rèn)識到你的錯誤行為給她帶來的傷害，向她道歉認(rèn)錯，讓她感受到你的誠意，從而減輕她對你的負(fù)面印象。

同時，學(xué)習(xí)一些溝通技巧，建立高效溝通模式，快速解決情感矛盾。比如，學(xué)會營造輕松愉快的談話氛圍，引起她的表達(dá)意愿。在溝通過程中，注意觀察她的情緒變化，并根據(jù)這種變化，適時轉(zhuǎn)變話題。在引導(dǎo)她進(jìn)行傾訴的同時，你要把自己的觀點(diǎn)清楚的表達(dá)出來。溝通是雙向的，通過交流彼此的內(nèi)心想法，解開心結(jié)，加深互相了解，讓你們的關(guān)系越來越親密。

你的背叛給她留下了嚴(yán)重的心理陰影，她內(nèi)心對你充滿了戒備。我建議你和她從朋友做起，一個朋友的身份可以降低她的心理戒備，讓她愿意和你相處。在相處的過程中，重新建立彼此的信任關(guān)系。首先把你們的關(guān)系穩(wěn)定在朋友的范圍內(nèi)，你對她的關(guān)心和照顧不能超過朋友的界限，讓她覺得你是沒有威脅的，愿意繼續(xù)和你相處下去。

你需要向她承認(rèn)你的錯誤并保證以后不會再犯，她一開始不會相信你，你也不要灰心喪氣。信任的恢復(fù)是一個長期的過程，需要你堅(jiān)持不懈地努力。讓她看到你的堅(jiān)持和決心，打破對你的固有印象，逐步恢復(fù)對你的信任，從而產(chǎn)生回到你身邊的想法。

橘子情感（jwds9999）您身邊的情感挽回專家。