坐骨神經(jīng)痛主要是壓迫坐骨神經(jīng)引起的，要考慮有無腰椎盤突出或尾椎管狹窄引起的。建議多平臥休息，可局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，外敷中藥對(duì)癥治療，情況時(shí)及時(shí)到醫(yī)院就診。坐骨神經(jīng)痛的患者在聊的原則上應(yīng)多注意休息，并且需要注意睡臥硬板床，采取的姿勢(shì)是取平臥位，就可以有效的保持脊柱的穩(wěn)定。雖然激素類效果比較快速但是需要注意使用僅限于急性期，切忌濫用。

治療坐骨神經(jīng)痛的食療偏方

1、蜜汁木瓜：首先需要準(zhǔn)備木瓜1個(gè)，蜂蜜適量，在準(zhǔn)備生姜2克。做法是將木瓜用清水洗凈，然后去掉外皮切片，放入鍋中加水適量，把生姜洗凈之后切片放進(jìn)去煮開，然后改成微火煮約10分鐘即可盛出來在溫度適中的時(shí)候放入蜂蜜攪拌均勻即可。坐骨神經(jīng)痛的患者可以趁溫?zé)岷葴衬竟?，用量不限制自酌。主要的作用是祛風(fēng)利濕、舒筋止痛。

2、木瓜薏仁粥：首先我們需要準(zhǔn)備木瓜10克，薏苡仁30克，在準(zhǔn)備白糖適量。做法是這樣的：將木瓜洗凈之后去掉外皮然后切片，把薏苡仁洗凈連同木瓜一起放鍋中，在鍋中加水200毫升，然后就可以用文火燉至木瓜和薏苡仁都熟爛，接下來在其中加白糖1匙攪拌均勻稍燉即可。主要的作用是祛風(fēng)利濕、舒筋利濕止痛。

3、桑雞湯：首先需要準(zhǔn)備雞肉250克，桑枝適量，綠豆30克。做法是分別將雞肉、桑枝、綠豆等食材全部都洗凈，肌肉切塊并將桑枝切斷，三種食材同放入鍋內(nèi)加水適量，開火之后清燉至肉爛，就可以在其中加入鹽、姜等調(diào)味，盛出來之后患者就可以趁熱飲湯食肉，同時(shí)量自酌。主要的作用是清熱通痹，益氣補(bǔ)血。

4、粟子粥：首先需要準(zhǔn)備的材料是粟子使用15枚、粳米30克。做法是這樣的：將栗子放入鍋中炒熟之后去殼，接下來把粳米洗凈之后和栗子一同放入鍋中，加水適量開火煮沸改成小火煮爛就完成了，坐骨神經(jīng)痛的患者就可以盛出來每天溫?zé)岷笫秤昧恕?/span>

5、活血止痛湯：所需要準(zhǔn)備的組方是：生黃芪、木瓜、防風(fēng)、倉(cāng)術(shù)、地鱉蟲、元胡、赤勺、白芍、全當(dāng)歸、懷牛膝各、海風(fēng)藤、 川桂枝、 甘草等十三種中藥。制用的方法是這樣的：全部藥材洗凈之后放入鍋中，加水浸泡三小時(shí)，就可以在其中加水三碗煎成一碗，然后就可以內(nèi)服，每日1劑，分成早晚服。

6、粗鹽熱敷：首先患者需要準(zhǔn)備食用粗鹽1斤，全部都放入鍋中開火炒熱后在其中加艾葉半兩，翻炒均勻之后就可以用布包好，趁熱敷自己的患處至這些鹽涼就可以了，患者需要一日使用一次，一般需要連用5~10天，需要注意的是鹽可每天反復(fù)使用。

7、蝎蛇散：首先需要準(zhǔn)備祁蛇或?yàn)跎疑?、蜈蚣、全蝎三種藥材適量。制作方法是首先把三種藥材全部都焙干然后研成粉，然后還需要把這些藥末等份分成8包。服用的方法是第一天的上下午各服1包， 在以后每天上午服此藥1 包，連續(xù)服用7天為1療程。同時(shí)需要注意每療程間隔3-5天，一般患者在每次堅(jiān)持使用1-2個(gè)療程可顯效至痊愈。

8、身痛逐瘀湯加味：首先需要準(zhǔn)備桃仁、紅花、當(dāng)歸、地龍等四種藥材適量，在準(zhǔn)備川芎、甘草、沒藥、五靈脂、牛膝等五種中藥材適量，還需要在準(zhǔn)備的藥材是秦艽、羌活、香附三種適量。制作的方法是把全部的材料都放入鍋中加水煎服，每天使用1劑，然后需要分在早晚2次服用，需要注意的是空腹溫服。具體的用藥劑量需要根據(jù)患者的病情來定，患者不能自己隨便用藥治療。

9、患者也可以采用黃芪30克、桑寄生30克、川斷30克，當(dāng)歸15克、木瓜15克、牛膝15克，澤瀉、制川烏、制草烏、甘草各10克。將以上藥物用水煎服。也可根據(jù)患者的病情另外加入乳香、沒藥少許?？蓪?duì)坐骨神經(jīng)痛有著一定的療效。

10、患者也可以用蜈蚣6克、乳香6克、沒藥6克、赤芍6克，全蝎5克、僵蠶5克，穿山甲9克、當(dāng)歸9克，麻黃3克、大黃3克、芒硝3克，與黃酒一斤混合。用酒煎煮藥物，早晚飯前睡前各服用一次。大概7天為一個(gè)療程，效果上佳。

坐骨神經(jīng)痛的注意事項(xiàng)

1、家居生活中像洗碗、切菜、炒菜、拖地、掃地或者用吸塵器吸地等家務(wù)勞動(dòng)不宜進(jìn)行。如果無法避免，可以適當(dāng)把水池、切菜板、灶臺(tái)等加高，以避免彎腰干活；

2、生活、飲食要有規(guī)律，保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累。

3、保持心情舒暢，切忌沖動(dòng)、生氣、抑郁寡歡。樹立治療疾病的信心，積極配合醫(yī)生治療。4、適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、動(dòng)作輕慢，盡可能避免一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、刷牙等，盡量避免刺激扳機(jī)點(diǎn)。

6、進(jìn)食較軟的食物，因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物、刺激性食物、海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等。