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暈車是一部分人對車輛行駛過程中搖晃、顛簸、旋轉(zhuǎn)、速度時快時慢感覺不適的癥狀，有一些人天生自帶暈車性質(zhì)，坐飛機、坐車、坐船都會有不同程度的暈車，感覺頭暈、目眩、惡心、面色蒼白，許多令人難受的癥狀都顯現(xiàn)出來了。平時身邊的朋友暈車了，光看著著急也不是辦法，快在本篇文章里把這些干貨記住吧！  1. 有暈車小毛病的朋友們記得隨時攜帶暈車藥，并按照說明書上寫的來服用，還要隨身帶杯子和水，冬天記得用保溫杯將熱水攜帶在身邊，吃藥的時候更加舒服一些。 2. 除了攜帶暈車藥，也要攜帶方便密封的塑料袋在身邊以防萬一。 3. 當有嘔吐感覺的時候，可以調(diào)整自己的呼吸，做深呼吸，可以緩解。  4. 坐車出行前喝一杯加了食醋的溫水可以有效預(yù)防暈車。 5. 暈車嚴重的朋友們坐車盡量往車頭靠，車頭的震動、顛簸幅度會比較少，上車前可以將自己的腰帶綁得比平時緊一些，目的是為了讓身體的內(nèi)臟活動幅度比平時收斂一些。  在車輛運動的時候不要盯著近處的物體看，近處物體的快速移動會讓人更容易頭暈，也更容易引發(fā)暈車，可以多看看遠處的風(fēng)景，移動得較為緩慢不會太刺激人的感官。汽車下坡時緊抓扶手把自己固定住，自己越穩(wěn)定越不容易難受。  6. 在行車過程中的飲食要避開油膩、酒精、高脂肪的食物，比如油炸食品，也不要吃含香料過多的食物，更要避免抽煙，這些都會讓暈車的人容易惡心，注意飲食的清淡，并多吃自己愛吃的食物。但是如果已經(jīng)暈車不舒服的話，是不可以吃東西喝水的。 7. 感到不舒服的時候盡量平躺，不能平躺的話盡量把椅背放低往后躺，放松身體，閉上眼睛休息一段時間，甚至?xí)r間充足的情況下可以讓自己睡著，睡著以后難受的感覺會大大減輕，沒有特殊需求的話不要起身走動。  8. 感覺頭暈難受時可以將毛巾浸入熱水搽臉，也可以用涼的毛巾敷在額頭上。 9. 橘子、柚子、橙子的皮都可以派上作用，將果皮放到鼻子前面，擠壓這些水果的皮，讓果皮汁噴到鼻孔附近，然后聞著果皮的香味，香味淡了以后還上剩下的果皮繼續(xù)這樣做，能夠緩解惡心嘔吐。
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