《黃帝內(nèi)徑》特別強調(diào)：“正氣存內(nèi)、邪不可干”。

當人體臟腑功能失調(diào)，正氣相對虛弱，衛(wèi)外不固的情況下，或人體陰陽失衡，病邪內(nèi)生，或外邪乘虛而入，均可使人體臟腑組織經(jīng)絡(luò)官竅功能紊亂，從而發(fā)生疾病。

正氣不足是疾病、尤其是感冒發(fā)生的內(nèi)在根據(jù)，正氣不足，抗邪無力，特別是肺與皮毛功能低下，衛(wèi)氣虛弱，外邪得以乘虛侵襲人體，從而引起感冒。

是藥三分毒，如今抗生素、打針、吊水泛濫成災，我們是否有更加綠色的方法來調(diào)理感冒呢?不妨試試用艾灸來替代——操作簡單，效果也是極好的。一般來說，咱們感冒必灸的穴位有四個，您知道哪幾個呢?

(1)大椎(可加風門、肺俞)

大椎穴在人的頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣?？墒栾L解表，尤其適合外感風寒感冒、鼻塞、咳嗽。

(2)風池

風池穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處?？删徑忸^痛，具有清熱疏風解表的作用，特別適合風熱感冒引起的頭痛。

(3)迎香

迎香穴位于人體鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中間?？删徑獗侨魈椋铒L寒，通鼻竅，特別適合調(diào)理感冒后鼻塞、流涕等癥狀。

(4)尺澤(可加合谷、列缺)

該穴位于人體肘內(nèi)側(cè)橫紋上，偏外側(cè)一個拇指寬的凹陷處?？删徑饪人?，清肺瀉火，特別適合治療感冒后咳嗽咳痰等癥狀。

首先要知道的是，一般情況下感冒可參考上面幾個穴位艾灸，但若是情況嚴重的話，就需辨證艾灸，甚至盡快就醫(yī)，就醫(yī)的同時用艾灸輔助調(diào)理，效果也是很好的。

1、風熱感冒

①主穴：大椎、曲池、外關(guān)、合谷;②配穴：頭痛配太陽;咽喉疼痛配少商放血;全身困痛配身柱。

2、風寒感冒

①主穴：大椎、風門、列缺;②配穴：頭痛配風池、太陽;咳嗽配尺澤;鼻塞配迎香;氣虛感冒配足三里。

艾灸方法：手持艾條懸灸或艾灸盒灸，每次選用3～5個穴位，肢體穴每次灸20分鐘，軀干穴位每次灸30-40分鐘，病重可一天多灸幾次，一個禮拜休息一兩日。

1、風寒感胃

癥見惡寒重、發(fā)熱輕，無汗，鼻塞流清涕，口不渴或渴喜熱飲。艾灸穴位：風池、風門、列缺、肺俞、合谷、大椎。

2、風寒感冒頭痛較重

癥見惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，頭痛，鼻塞流清涕，口不渴或渴喜熱飲。艾灸穴位：風門、列缺，肺俞、合谷、大椎、風府、太陽、印堂。

3、風寒感冒兼咳嗽

癥見惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，頭痛，鼻塞流清涕，咳嗽吐稀白痰，口渴或渴喜熱飲。艾灸穴位：風府、風池、列缺、外關(guān)、尺澤、天突。

4、風寒感冒身痛較重

癥見惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，頭痛，身痛，鼻塞流清涕，咳嗽吐稀內(nèi)疲，口不渴或渴喜熱飲。艾灸穴位：風府、風門、列缺、肺俞、大椎、身柱。

5、風熱感冒

癥見發(fā)熱，微惡風寒，有汗或少汗，鼻塞，流黃獨涕，咳嗽，咽紅干痛，口干渴，咯痰黃稠，舌尖紅。艾灸穴位：大椎、曲池、外關(guān)、尺澤、風池、合谷。

6、風熱感冒咽痛較重者

發(fā)熱，微惡風寒，有汗或少汗，鼻塞，流黃濁涕，咳嗽，咽紅干痛，口干渴，略痰黃稠，舌尖紅。艾灸穴位：大椎、曲池、外關(guān)、尺澤、風池、合谷、少商、商陽。

7、氣虛感冒

癥見惡寒，發(fā)熱，無汗或少汗，頭痛，肢體倦怠乏力，咳痰無力，平素神疲乏力，氣短懶言，反復易感。艾灸穴位：大椎、肺俞、風門、氣海、足三里。

8、陽虛感冒

癥見惡寒重，發(fā)熱輕，四肢欠溫，語音低微，舌淡胖有齒痕。艾灸穴位：大椎、足三里。

9、流行性感冒

癥見突然起病，畏寒高熱，體溫可達39-40攝氏度，多伴頭痛、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等癥狀。艾灸穴位：大椎、委中、肺俞、風府。

10、胃腸型感胃

癥見惡寒重，發(fā)熱輕，無汗，頭痛，身痛，鼻塞流清涕，腔腹脹滿，不思飲食，大便稀溏，口不渴或渴喜熱飲。艾灸穴位：風池、大椎、太陽、列缺、合谷、關(guān)元、中脘、足三里。

艾灸方法如上：手持艾條懸灸或艾灸盒灸，每次選用3～5個穴位，肢體穴位每次灸20分鐘，軀干穴位每次灸30-40分鐘，病重可一天多灸幾次，一個禮拜休息一兩日。

鄭重提示：以上方法，僅限于未見高燒和嚴重感染的感冒，若出現(xiàn)高燒、抽搐等“大熱之癥”，請立即就醫(yī)，采取緊急措施進行治療!

由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反復患病，所以預防很重要!

1、堅持艾灸、培養(yǎng)正氣：前面重點介紹了“正氣存內(nèi)、邪不可干”，艾灸溫陽補氣，培元固本，可有效增強人體的免疫力，抵抗致病外協(xié)的入侵。所以，為了防患于未然，您平時可以堅持艾灸：神闕、氣海、命門、足三里。

2、保持心情舒暢和足夠的休息：避免熬夜，每晚要保證6—8小時的睡眠時間，以免消耗人體正氣。

3. 早晚加件衣：老人、小孩和一些身體虛弱的人，相對而言“正氣較弱”，在早晚出門時一定要帶一件外套。

4、居室常通風：注意室內(nèi)通風，保持室內(nèi)空氣清新。不要在居室內(nèi)吸煙，以減少污染，防止呼吸道疾病的發(fā)生。

5、生命在運動：人體的機能是“用進廢退”，進行一些適度的鍛煉，可能有效激活人體潛在的能量，對人體健康、預防感冒大有益處!

6、艾煙熏室：在工作單位，學校，家里想自己預防感冒病毒傳播，可以在上班前，上學前，和家里用艾煙熏的方式來消毒。

具體方法：用一個艾柱，放在磁盤內(nèi)點燃，這種艾煙足可以殺滅病毒。一個艾柱暴露點燃的時間大約在10-15分鐘，點燃后，室內(nèi)在15分鐘后在開窗換氣就會起到很好的預防作用。

這個方法簡單，不用口服藥，而且人人都會呼吸，對于呼吸系統(tǒng)的傳染病有很好的預防和治療作用。而且這種方法，一個艾柱可以讓很多人受益，因為這種燃燒后的艾煙是在室內(nèi)循環(huán)的，所以簡單，方便，經(jīng)濟實惠