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藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，一張食品營(yíng)養(yǎng)表告訴你，缺什么吃什么！

 昵稱31990099 2018-02-28

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，一張食品營(yíng)養(yǎng)表告訴你，缺什么吃什么！

日常生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯、口角生瘡、皮膚暗黃無(wú)光澤等問(wèn)題，在排除器質(zhì)性疾病之后，如果身體經(jīng)常有以下不適，可能是缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素。

那問(wèn)題來(lái)了，如何判斷缺什么營(yíng)養(yǎng)素，后續(xù)又該如何改善？今天一張表格說(shuō)清楚！

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來(lái)源|養(yǎng)生固本健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）

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