預(yù)產(chǎn)期的臨近會(huì)讓準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們陷入既緊張又擔(dān)心的狀態(tài)，為了讓家里人有條不紊、輕松應(yīng)對(duì)準(zhǔn)媽媽分娩，提前列好一份《分娩計(jì)劃表》很有必要。

分娩那一刻真正來(lái)臨時(shí)，準(zhǔn)媽媽沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間和精力去思考和行動(dòng)，這就需要準(zhǔn)媽媽提前和家人、醫(yī)生、助產(chǎn)士進(jìn)行充分溝通，盡最大努力把分娩前后的事宜安排妥當(dāng)，并形成詳細(xì)的《分娩計(jì)劃表》交到準(zhǔn)爸爸的手中。

做《分娩計(jì)劃表》的時(shí)間不可太早，也不能太晚，最好在懷孕第9個(gè)月來(lái)到之前完成。

一、這些預(yù)產(chǎn)期信號(hào)準(zhǔn)媽媽要知道

預(yù)產(chǎn)期不是一個(gè)準(zhǔn)確的日子，無(wú)法精準(zhǔn)預(yù)測(cè)，但是隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，孕媽的身體就會(huì)發(fā)出準(zhǔn)備分娩的信號(hào)，準(zhǔn)媽媽要特別注意這些征兆。

1、體重增加

一般來(lái)說(shuō)，妊娠末期3個(gè)月內(nèi)，孕婦體重會(huì)以每周0.5kg的速度增加。

2、子宮壓力

胎兒越來(lái)越大，子宮附近器官壓力越大，會(huì)讓孕媽有氣短、呼吸不暢、背痛等感覺(jué)。

3、尿頻嚴(yán)重

膀胱壓力增大，孕媽尿頻癥狀會(huì)更嚴(yán)重，偶爾還有可能出現(xiàn)尿失禁。

4、喜歡側(cè)臥

分娩前孕媽會(huì)感到渾身不舒服，入睡更加困難，更喜歡側(cè)臥。

5、出現(xiàn)“假臨盆”

“假臨盆”宮縮沒(méi)有規(guī)律，會(huì)隨時(shí)間推移而頻率增加或程度加深、加強(qiáng)，這也就是布雷西宮縮。

這種宮縮存在的意義是，它開(kāi)始逐漸軟化宮頸，使其變薄，為即將來(lái)臨的分娩做準(zhǔn)備。

二、孕媽分娩前要準(zhǔn)備幾包零食

一旦孕媽出現(xiàn)見(jiàn)紅、規(guī)律性宮縮等癥狀，說(shuō)明你已經(jīng)到了分娩期，距離分娩時(shí)刻進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，你需要在理智存在時(shí)，為自己做最后3件事，確保生產(chǎn)過(guò)程順利。

三、準(zhǔn)爸爸提前做好這張表

分娩不是一個(gè)人的事，而需要全家人共同配合，這樣寶寶來(lái)到世界能感受到更多親屬的愛(ài)和關(guān)心。這其中，準(zhǔn)爸爸的作用比任何人都重要。

為了讓家里人有條不紊、輕松應(yīng)對(duì)準(zhǔn)媽媽的分娩，準(zhǔn)爸爸們可以將下面這份《分娩計(jì)劃表》跟家人分享哦。

??這些信息需要準(zhǔn)爸爸們提前踩點(diǎn)和準(zhǔn)備：

1.醫(yī)院的聯(lián)系方式，包括地址、電話號(hào)碼、聯(lián)系人姓名；

2.將為你接生的醫(yī)生或助產(chǎn)士的地址、姓名、電話。同時(shí)，醫(yī)生為了防止自己臨時(shí)有事，一定會(huì)為你提供一名“替補(bǔ)”醫(yī)生來(lái)完成他的職責(zé)；

3.救護(hù)車(chē)服務(wù)的聯(lián)系電話，以備緊急需要的情況下使用；

4.到達(dá)醫(yī)院或生育中心的最短和最好走的路徑；

5.醫(yī)院緊急入口的位置和方向；

6.一個(gè)待產(chǎn)包。里面放有包括你在陣痛階段、分娩后的住院階段必不可少的物品，包括衛(wèi)生紙、衣服、親戚朋友的聯(lián)系方式、閱讀書(shū)籍和材料、嬰兒用的毯子和出院時(shí)要穿的小衣服等；

7.一套兒童汽車(chē)安全座椅。這樣在出院時(shí)可以把孩子安全地帶回家。確保這套座椅允許通常體重的新生兒使用，或者多胞胎和預(yù)計(jì)將提前生產(chǎn)的輕于5磅（2.27千克）的寶寶使用；

8.如果你還有其他孩子，提前安排好你住院期間他們的生活。

結(jié)語(yǔ)：

為了孩子的健康平安出生，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽除了心理上要做好準(zhǔn)備，一些細(xì)節(jié)上更是要提前考慮周到。

在迎來(lái)新寶寶的那一刻，好好地、從容地奉獻(xiàn)你的愛(ài)吧！

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