不論男女一旦過了三十歲，很多人的身體就逐漸出現(xiàn)各種疾病征兆，女人臉上的色斑和皺紋的增長，而男人出現(xiàn)啤酒肚，甚至有些人有脂肪肝等，體檢時查出來血脂高。許多人只知道20歲之后就要保養(yǎng)皮膚，卻不知道血管、心臟同樣需要呵護。血管堵塞不通暢？多吃這幾種“血管清道夫”食物，凈化血液防血栓！

血管一直都是我們?nèi)祟愖顬橹匾囊徊糠?，如果哪天血管出問題了，那么這個人也將會生病甚至死亡。火麻仁能夠養(yǎng)護血管，增強血管擴張，血液流動性更活躍；火麻茶含有被譽為“植物腦黃金”的 α-亞麻酸，能保持或恢復(fù)毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，清理血管內(nèi)沉淀的垃圾。

中醫(yī)認為大蒜性辛、溫，歸肝、心經(jīng)，其所含有的大蒜素有血管的清道夫之稱。每天食用兩瓣蒜，有輔助降壓、擴張血管、降糖，甚至抵抗腫瘤的作用。此外，大蒜富含十幾種抗氧化劑，這些抗氧化劑可以對抗那些對動脈壁造成損害使之硬化狹窄的諸多因子，長期食用能明顯降低血脂含量。

松茸具有增強免疫力、降低血糖、強化心臟、調(diào)節(jié)血壓、抗血栓、抗病毒等作用。松茸能夠促進自由基清除，抑制或阻斷自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，提高機體抗氧化能力，具有保肝之功效。

牛蒡中含有的脫氧霉素，可阻止糖分解酶發(fā)揮作用，對抑制血糖上升很有效，活血補氣，達到清除血管垃圾的效果。牛蒡有多種酸類，具有通經(jīng)活絡(luò)、消炎抗病毒、降脂、降糖的功能，常常飲用對血液稠密的人很有好處。

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