在每年母親過生日的時候，我們都會買一些名貴的保養(yǎng)品，或者是化妝品送給母親以此來討歡心，也希望母親永遠身體健康，永葆青春。其實送禮品不一定在貴賤，實用就好，所以在當今社會我們更多的是送給父母健康。像白果就是非常不錯的一道健康食品。

白果的功效與作用銀杏果俗稱白果，白果的作用不僅多，而且非常好吃。白果的種仁，除淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、糖類以外，還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、鈣、鐵、磷、鎂、鉀等多種微量元素以及白果酚、銀杏酸、五碳多糖、脂固醇等有效營養(yǎng)成分，白果的功效非常多，具有益肺氣、止帶蟲、治咳喘、縮小便、護血管、增加血流量等作用。

滋陰養(yǎng)顏、抗衰老

白果的功效非常多，經(jīng)常食用白果，具有滋陰養(yǎng)顏、抗衰老、擴張微血管、促進血液循環(huán)，面部紅潤、精神煥發(fā)、延年益壽等多種功效，因此白果是老幼皆宜的最佳保健食品之一。

預防高血壓

白果的種仁中含有大量的黃酮甙、苦內(nèi)脂。黃酮甙對老年性癡呆、腦血栓、高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病、腦功能減退等疾病具有非常好的預防和治療效果。白果的作用不僅多，食用方法也非常多，你可以根據(jù)自己的個人愛好，將白果用來煲湯、炒菜或者制作干果等食品來食用。

止咳平喘

食用白果具有止咳平喘的作用，減少痰量。非常適用于咳喘氣逆，痰多之癥，無論偏寒還是偏熱均可食用。除了以上這些，白果還具有治小便白濁、赤白帶下、小便頻數(shù)、遺尿等多種癥狀。由此可以見白果的功效與作用還是非常多的，因此，在生活中大家可以適當?shù)某砸恍┌坠?，不僅可以增強你的食欲，還可以止咳平喘。

注意：不要生吃白果和未煮熟的白果，生白果和未熟的白果食用以后容易導致中毒，中毒的癥狀有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發(fā)熱、頭痛或者昏迷。嚴重者，可導致呼吸麻痹而死亡、癥狀發(fā)展迅速，如果有發(fā)現(xiàn)白果中毒應須急速搶救處理。

雖然白果在我們平時做美味佳肴的時候，我們都會放上一些，也可以起到非常大的功效。對于女性朋友來說，還可以美容我們的肌膚，延緩我們的衰老。但是好的東西我們也不要貪吃哦，一定要注意食用的量，否則會給我們帶來危害。