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不愛吃魚的你,愛上了一鍋酸菜魚的味道

 老阿更 2018-02-10

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酸菜魚也稱為酸湯魚,以其特有的調味和獨特的烹調技法而著稱。

酸菜魚以草魚為主料,配以泡菜等食材煮制而成,酸辣爽口,魚片滑嫩;魚含豐富優(yōu)質蛋白,能提供人豐富的蛋白質、礦物質等營養(yǎng);酸菜中的乳酸可以促進人體對鐵元素的吸收,還可以增加人的食欲。

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不愛吃魚的小編有點對不起粉絲們,尤其是偏愛魚的吃貨們,還好小編對酸菜魚情有獨鐘,百吃不厭,這個方子也是從朋友那學來的,自己做了很多遍,真的超好吃!獨樂樂不如眾樂樂,終于今天整理好方子,跟朋友們一起分享。

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用料

草魚一條、魚酸菜1袋、蒜1頭、泡椒5個?;ń?、姜、干紅椒、白芝麻、小蔥、雞精、鹽、生粉、料酒、油適量。

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酸菜魚的做法

1、草魚,把魚頭和魚排剔出,魚肉片成魚片,魚片不要太薄,大概1.5厘米左右,魚骨和魚片分別撒上鹽,抓勻,靜置15分鐘。

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2、備料。

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3、酸菜用水浸泡沖洗多遍。

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4、把酸菜切成你想要的任何大小,切好后最好再用清水浸泡清洗一遍。

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5、姜,蒜切片備用(蒜片用的時候要分三個階段使用,不要一次用完)。

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6、野山椒用水沖洗一下。

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7、把酸菜撈出擠干水分。

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8、鍋里燒熱油,放入一半花椒,炸香后撈出花椒不要。

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9、鍋內放入一半蒜片,姜片及野山椒爆香。

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10、繼續(xù)放入酸菜炒香。

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11、炒酸菜的同時,在魚骨及魚片中倒入料酒抓勻。

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12、抓勻后的魚骨魚片中再倒入生粉抓勻。

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13、抓勻后的魚片呈這樣的狀態(tài)。

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14、在炒好的酸菜中加入開水。

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15、把魚頭魚骨先放入鍋內煮開。

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16、在煮開的湯鍋里放入雞精,然后把魚片攤開一片一片放在酸菜魚湯表面。

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17、把全部魚片迅速放好。

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18、用鍋鏟輕輕地把魚片往魚湯里壓一壓,記住不是用鍋鏟翻炒,魚片全部變色后就可以關火,出鍋。

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19、把魚湯整鍋倒出在大盆或大鍋內,表面撒上小蔥,生蒜片,一把白芝麻,一半的紅辣椒。

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20、用另一個干凈的鍋燒熱油,油要稍多一些,炸香花椒后撈出。

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21、花椒油里加入剩下的紅椒和蒜片,爆香,油一定要燒熱,火不要太大,以免把干紅椒和蒜片炸焦。

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22、把燒熱的油迅速倒入剛才的魚湯,美味的酸菜魚就算是完成了。

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小貼士

1、放的辣椒隨自己的胃口放,喜辣的就多放點,花椒同理。

2、其他東西可以任意放,加些腐衣、千張、豆芽、金針菇也超好吃!

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