 情感就像你的愛(ài)車(chē)，只有及時(shí)保養(yǎng)才能常葆光澤，可是如果你的婚姻就像剎車(chē)失靈或爆胎拋錨，面對(duì)糟心的境況你會(huì)如何處置？ 根據(jù)諸多婚戀調(diào)查顯示，很多人都會(huì)下意識(shí)地將自己置身事外，然后站在一段破裂的婚姻邊緣，大聲詰責(zé)和埋怨對(duì)方的各種弊端。 而令人不那么意外的結(jié)果卻是：離婚后仍?xún)A向指責(zé)自己前伴侶的人，都患有更嚴(yán)重的焦慮、抑郁和失眠癥。 曾有國(guó)外的情感心理研究所公開(kāi)披露，他們調(diào)查采訪(fǎng)了150對(duì)離婚夫婦，并根據(jù)他們對(duì)“從離婚中領(lǐng)悟到了什么錯(cuò)誤”的回答，總結(jié)出以下五點(diǎn)具有現(xiàn)實(shí)意義的參考忠告。 01.更加敞開(kāi)心扉地向伴侶展示自我 夫妻雙方本來(lái)就是平等互助的身份，所以溫聲細(xì)語(yǔ)和關(guān)照尊重是每一方的基本禮儀。 平時(shí)多創(chuàng)造一些可以增加互動(dòng)的對(duì)話(huà)場(chǎng)景，不僅能夠增加彼此的默契度，還能在無(wú)形中提升感情溫度。 對(duì)于兩個(gè)人必然會(huì)產(chǎn)生分歧的話(huà)題，夫妻更應(yīng)該秉持“共同尋求解決之道”的心態(tài)，而不是一味強(qiáng)詞奪理，制造更多的爭(zhēng)論戰(zhàn)火。 02.要講究對(duì)另一半的埋怨和指責(zé) 就像在文章開(kāi)頭中提到的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，離婚后仍不忘埋怨和指責(zé)對(duì)方的人，往往患有更嚴(yán)重的心理疾病。 可是如果讓有的人突然停止抱怨，他們可能會(huì)更加無(wú)所適從，所以什么才算健康合理的責(zé)備方式呢？ 首先要摒棄過(guò)去那種自私的角度，用“我們”為談話(huà)開(kāi)端，而不是一味的“你”或“我”，比如用“我們兩個(gè)都太沖動(dòng)了”替換“你為什么總是這么暴躁？”，反而更有效緩解對(duì)方的激烈情緒。 過(guò)于片面偏激的思考模式，不但不利于問(wèn)題的和平解決，反而更容易激發(fā)矛盾，產(chǎn)生更無(wú)法調(diào)和的誤會(huì)。  03.不要總是糾結(jié)于對(duì)方的過(guò)去 有句老話(huà)說(shuō)“舊的不去、新的不來(lái)”，婚姻生活也是同理，放不下過(guò)去的夫妻也很難攜手未來(lái)人生。 每個(gè)人都背負(fù)著或輕或重的故事，也都有不愿提及悔不當(dāng)初的往事，所以一任合格的伴侶，就不該對(duì)自己的愛(ài)人“哪壺不開(kāi)提哪壺”。 不為對(duì)方過(guò)去的感情關(guān)系吃醋生氣，不要為公婆父輩和自己的分歧懊惱煩躁，這才是放過(guò)自己也考慮對(duì)方的明智之舉。 所以從現(xiàn)在起，主動(dòng)忘掉上一次你和伴侶的不快爭(zhēng)吵吧！ 04.盡可能地幫助對(duì)方振奮生活熱情 “婚姻不易，且行且珍惜”曾是無(wú)數(shù)夫妻的生活箴言，更早的用鼓勵(lì)、牽手、擁抱和親吻給予對(duì)方“情感肯定”，這才是避免感情失衡的正確方式。 據(jù)離過(guò)婚的“過(guò)來(lái)人”的總結(jié)，維護(hù)婚姻的四個(gè)情感因素分別是：向伴侶表達(dá)愛(ài)意的頻率、讓對(duì)方感覺(jué)良好的頻率、讓對(duì)方為自己付出滿(mǎn)足的頻率、雙方對(duì)生活充滿(mǎn)激情和樂(lè)趣的頻率。 適當(dāng)?shù)那楦嘘P(guān)心和充足的精神陪伴，才能更深切地加深夫妻雙方對(duì)幸福的理解力和信任度。  05.兩個(gè)人更坦誠(chéng)地交流金錢(qián)問(wèn)題 金錢(qián)歷來(lái)都是最敏感卻也最萬(wàn)能的神藥，可是一旦在婚姻中無(wú)法正確運(yùn)用，反而會(huì)變成互相傷害的利器。 如果因?yàn)榛ㄥX(qián)方式不同，或在花錢(qián)中存在欺瞞，甚至一方因?yàn)橘嶅X(qián)更多而操縱伴侶，這些容易引發(fā)爭(zhēng)吵的金錢(qián)觀，并不利于婚姻的純凈發(fā)展。 其實(shí)關(guān)于婚姻中的金錢(qián)問(wèn)題，目前尚未誕生什么高效可行的解決之道，畢竟每個(gè)人都有自己審視金錢(qián)的專(zhuān)屬角度。 所以夫妻兩人需要討論出彼此接納的花錢(qián)風(fēng)格，并且漸序調(diào)整出共同遵守的金錢(qián)觀念，這才是符合預(yù)期并且值得堅(jiān)持的關(guān)鍵規(guī)則。 之所以一段婚姻容易瀕臨淪亡，更重要的是夫妻雙方?jīng)]有專(zhuān)注于“積極聆聽(tīng)”。 唯有良好的溝通方式和寬容的彼此互讓?zhuān)攀蔷S穩(wěn)愛(ài)情的真諦，如此一來(lái)婚姻也才不易被生活逆流沖毀潰堤。
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