很多人都有吃肉塞牙的現象，有人偶爾塞牙，有人常常塞牙。有人不止吃肉塞牙，就算吃纖維比較粗的蔬菜也會塞牙，塞牙確實會令人不舒服，因為塞牙不僅會令人感到難受，如果清理不及時，還可能會出現腐壞，引起口臭問題。其實，塞牙除了口臭，還可能還因為你的牙齒出了其他問題。今天我們就來看一下，有關塞牙的問題。還能教你3招，有效預防塞牙和口臭。

　　塞牙的概念：塞牙在醫(yī)學上，又被稱為食物嵌塞，正常情況下，我們的牙與牙之間是緊密接觸的，不會出現塞牙問題，所以出現塞牙可能是以下幾種原因。

　　經常塞牙的原因：

　　1、齲齒：去吃也就是我們平常所說的蛀牙，如果你的兩顆牙齒接觸的地方出現了壞牙洞，這種牙洞有時候你看不到，當出現塞牙問題時，你才能感知到，這時你就應該及時去醫(yī)院進行清理牙洞和補牙了，以防牙洞越爛越大，影響周圍牙齒。

　　2、牙齒不整齊：如果你的牙齒排列不整齊，有錯位或扭轉的問題，當吃東西時咀嚼，很容易將食物卡住，出現塞牙問題。

　　3、牙齒衰退：現在在家雖然有年輕化的趨勢，但是塞牙多的大部分是老年人，通常是因為老年人的牙槽骨出現了衰退，或者牙齒出現了過度磨損，所以老人最好不要吃太硬太難嚼碎的東西，以免加重牙齒的損耗。

　　4、智齒：一般成年人會有四顆智齒，但由于我們的口腔比較狹小，而卻智齒很可能會長歪，因此用兩側牙齒咀嚼時，食物可能會塞在智齒與大牙之間，而且一旦塞入，由于位置比較靠內，很難清理掉，時間一長，很可能出現口臭問題。

　　要想牙齒好，就該改掉以下幾個壞習慣：

　　1、塞牙后沒有及時剔出：如果牙縫中的殘留食物沒有及時的踢出，反而繼續(xù)吃吃，很可能會損傷我們的牙齦，造成牙齦膿腫萎縮，隨之出現口臭，最終還會引起牙齒松動，甚至脫落，所以塞牙后盡快將異物剔出。

　　2、總用一側吃東西：有人喜歡用一側牙齒吃東西，時間一長，可能會造成肌肉關節(jié)及頜骨發(fā)育出現不平衡，造成單側的牙齒出現過度磨損，另一側牙齒會出現退化問題。部分人選擇單側咀嚼，可能是因為另一側的牙齒有疾病，所以當牙齒出現不適時，要盡快進行治療。

　　3、刷牙過于用力：如果平時刷牙用力過猛，會造成牙釉質和牙本質間的薄弱部位出現磨損，時間一長，可能會使牙齦暴露出來，所以平時刷牙動作一定要輕柔，不要太過用力。

　　4、用牙咬線頭、撕包裝：有人因為食懶用氧來撕咬包裝或線頭，甚至有人用牙起酒瓶蓋兒，雖然牙齒是人體中最堅硬的部分，但是這樣折騰對牙齒也是受不了的，一旦不注意，很容易使牙齒咬折或移位。

　　5、吃熱食后喝冰水：吃過冷或過熱的食物，都可能會刺激到我們的牙齦，如果嚼幾塊冰，還會磨損我們的牙齒，甚至是牙齒出現斷裂。所以吃東西時，盡量不要選擇太燙或太冰的。

　　總是塞牙會導致牙齦炎、牙周炎

　　73大牙縫里的這些異物，會刺激我們的牙齦，讓牙齦出現損傷，而且食物中可能會有細菌聚集，時間一長在牙齒上形成菌斑，加重牙齦組織出現炎癥，表現癥狀可能為牙齦紅腫，出血及疼痛。如果牙齦老是受到這樣的刺激，慢慢就會發(fā)展為牙周炎，表現癥狀為牙齦退縮、膿腫、還會伴有口臭，嚴重可能會引起牙齒松動，甚至脫落。

　　教你3招，預防塞牙、口臭：

　　1、使用牙線

　　使用牙線是處理塞牙比較有效和方便的方法。使用牙線清潔牙齒的過程中，注意動作要輕柔，不能用力過猛，以防損傷我們的牙齦。

　　2、學會科學刷牙

　　為了避免食物殘渣長期存在牙縫中，要養(yǎng)成飯前飯后刷牙的好習慣。選擇牙刷時，盡量選擇軟刷毛的，這樣容易把食物殘渣刷出來。所以當有塞牙時，先用牙線把殘渣清干凈，然后再刷牙漱口，效果會更好。

　　3、解決牙齒問題

　　如果是因為蛀牙或牙齒咬合不正等問題造成的塞牙，應該及時去醫(yī)院補牙或進行牙齒矯正，以擺脫塞牙和口臭的問題。