牛奶，色白，性微涼，味甘，于五行屬金，配五臟之肺，肺者，主皮毛，陽(yáng)明燥金是也，所以喝牛奶能補(bǔ)益脾肺之氣，潤(rùn)澤肌膚，調(diào)理腸胃，至于其能促進(jìn)睡眠何因？——以其色白主靜主斂是也！

牛奶味甘醇厚，許多小朋友都喜歡，家長(zhǎng)們也普遍認(rèn)為牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，能更好地幫助孩子發(fā)育身體，所以不少家長(zhǎng)會(huì)為孩子訂牛奶，每日加餐必有牛奶，有的家長(zhǎng)甚至?xí)尯⒆影雅Ｄ坍?dāng)水喝。然而，牛奶真的適合你的孩子嗎？你們真的喝對(duì)了嗎？

現(xiàn)在大多數(shù)家庭尤其是兒童多習(xí)慣早上上學(xué)前喝牛奶，不少學(xué)生上午上課容易犯困，其原因一方面因?yàn)閮和⑽腹δ懿粔蛲晟?，另一方面牛奶在其中的作用不可小視：上午?yīng)順應(yīng)少陽(yáng)生發(fā)之氣，猶草之發(fā)芽，然少陽(yáng)屬木，牛奶屬金，上午喝奶，乃金克木是也！

那么，牛奶到底能不能喝？如果喝，應(yīng)該怎么喝？我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)李辛老師是如何分析的。

消化能力決定受納能力

牛奶不是絕對(duì)不能喝，但要看孩子的消化能力，現(xiàn)在很多孩子的體質(zhì)沒(méi)有好到可以喝牛奶的狀態(tài)?！侗静萁?jīng)疏》提到牛奶，味甘，微寒無(wú)毒，養(yǎng)血脈，滋潤(rùn)五臟……但脾虛作瀉者不得服，冷痰積飲者忌之。

這里你可以看出，牛奶是偏陰的，這個(gè)對(duì)于陽(yáng)氣很足的人可以喝，他能消化掉。

我們現(xiàn)在的孩子呢，吃得太好，食譜里葷的多，素的少，口味重的多，清淡的少，孩子呢又喜歡吃冷飲，喜歡吃肯德基啊這些香噴噴的油炸食物，這樣的結(jié)果是孩子的身體偏陰偏寒，再加上我們中國(guó)近代的孩子都喜歡呆在室內(nèi)，不出去玩耍奔跑，更沒(méi)有有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)。

“動(dòng)則生陽(yáng)”，陽(yáng)足化萬(wàn)物

攝入的陰過(guò)多，又沒(méi)有“動(dòng)則生陽(yáng)”的日常生活，所以，我們的小孩子不像大多數(shù)的西方小孩那樣適合吃牛奶。能不能消化牛奶不是按照東西方人種來(lái)分的，是按照你有沒(méi)有陽(yáng)氣來(lái)分的，有陽(yáng)氣的孩子，身體自動(dòng)能消化牛奶，而且也有能力消化掉其它的東西，包括情緒啊，還有平時(shí)遇到的困難。

所以，當(dāng)你的孩子平時(shí)有足夠的運(yùn)動(dòng)和休息，他的消化情況很好，精神也不錯(cuò)，體力也不錯(cuò)，就可以喝牛奶。如果他已經(jīng)處于比較低能量狀態(tài)運(yùn)行的時(shí)候，就相當(dāng)于電腦內(nèi)存不夠，運(yùn)行很慢的時(shí)候，你再下載稍大一些的文件就要死機(jī)！

不光對(duì)牛奶，對(duì)所有東西都這樣，酸奶啊，肉啊……什么時(shí)間吃好，什么時(shí)間不吃為好，這些都要看孩子有沒(méi)有能量消化。能消化，可以吃，不能消化，就要小心，別堵住孩子身體的渠道，因?yàn)橐坏┒伦?，不光是堵在孩子的身體里，也會(huì)堵住他精神和智力的通道。

至于什么地方生產(chǎn)的牛奶好，蔬菜水果好？我們只掌握一個(gè)原則，越自然的養(yǎng)殖環(huán)境，飼料，越自然的種植方式，人工痕跡越少的，我們的身體會(huì)更樂(lè)意接受。

這需要平時(shí)的觀察和感受，如果你的孩子已經(jīng)五六歲了，你還不知道他吃什么會(huì)舒服，吃什么會(huì)不消化，那你需要開(kāi)始學(xué)習(xí)這片空白了。豆?jié){也是需要在孩子消化能力比較好的時(shí)候喝，但它比牛奶容易消化。

來(lái)源 | 微信公眾號(hào)“中醫(yī)思維”

作者 | 李辛