寶寶在出現(xiàn)了上火的情況后,會(huì)對孩子的健康有嚴(yán)重的影響,我們在發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的情況后,一定要通過生活及飲食的細(xì)節(jié)來進(jìn)行合理的調(diào)理。

寶寶上火怎么辦

1、選擇母乳喂養(yǎng):寶出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證充足的母乳量,因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄?因?yàn)槟溉橹泻械途厶堑臐舛群芨?達(dá)8-12g/升或更多,其種類多達(dá)130多種,尤其是低聚半乳糖含量最多,其次是低聚果糖,它們以短鏈糖的形式存在于腸道中,在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖,不會(huì)讓寶寶上火。

2、注意日常飲食:飲食清淡,營養(yǎng)搭配,多吃水果,適當(dāng)吃一下火的食品。媽媽平時(shí)對寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時(shí)候我們可以注意一下營養(yǎng)搭配,對于寶寶來說更是一舉兩得。還可以做一些去火湯之類的,比如說綠豆湯。水果不但含有豐富的營養(yǎng)且能夠幫助消化,經(jīng)常性的讓孩子多吃水果,特別是應(yīng)季性的水果是有利于寶寶成長發(fā)育的,還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

3、培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣:補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分,同時(shí)也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。

4、合理的起居作息:在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,睡眠不夠或是睡眠質(zhì)量不好,會(huì)引起上火。

5、注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新:讓寶寶保持愉快的心情。也要考慮勞逸結(jié)合,切不可讓寶寶過度疲勞。

寶寶上火飲食

1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物；適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹制的過于油膩性的食物。

3、要控制寶寶的零食,特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、為寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng),但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調(diào)中,多使用清燉、清蒸等秘方。

5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物,可以保持大便不干燥,尿尿不混濁。

6、給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火爸媽可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

7、可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。

寶寶上火吃的蔬菜

1、茄子:茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火”的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。

2、白菜:白菜性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。

3、芹菜:芹菜性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。

4、萵筍:萵筍性微寒,質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的寶寶食用。

5、茭白:茭白性寒涼,適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。

6、蓮藕:蓮藕性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。

7、苦瓜:苦瓜性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。

8、百合:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。

寶寶上火護(hù)理誤區(qū)

1、拖延用藥:很多媽媽會(huì)認(rèn)為,寶寶上火很常見,并不要緊,身體自行調(diào)節(jié)一下,就自然會(huì)好的。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。還有一些媽媽認(rèn)為,'是藥三分毒',對藥敬而遠(yuǎn)之,不能寶寶一上火就吃藥。醫(yī)院的眾多數(shù)據(jù)顯示,許多寶寶就是延誤了對'上火'癥狀的治療,導(dǎo)致了病情的惡化。專家指出,父母這種不重視治療、拖延用藥的做法,很容易導(dǎo)致寶寶抵抗力的下降,'上火'是體內(nèi)潛伏的病因,容易造成體內(nèi)炎癥,容易引發(fā)感冒、扁桃體炎、腮腺炎等病癥,寶寶'上火'問題不能掉以輕心,需要得到及時(shí)的治療。

2、濫用成人藥物:在生活中,上火是人們常見的病癥之一。不少家長就認(rèn)為,寶寶上火和大人一樣,喝些涼茶就可以好了,或者將成人吃的'去火'藥物減量,給到寶寶吃。這些方法其實(shí)都是有損寶寶健康的做法,對寶寶的身體健康影響很大。寶寶處于生長發(fā)育的特殊時(shí)期,各種器官、免疫系統(tǒng)發(fā)育不全,屬于低免疫人群,成人藥品中的部分成份不適合兒童,濫用成人藥物會(huì)傷害兒童的腸胃、肝腎,兒童必須慎用。

3、自抓中藥:有的媽媽會(huì)沿用老一輩的方法,自己抓些藥煲給小孩喝,或者根據(jù)經(jīng)驗(yàn),去藥房抓藥煎。對此,專家就指出不準(zhǔn)確定量給小孩煲涼茶喝是很不科學(xué)很危險(xiǎn)的。如果藥量沒有控制好可能會(huì)引起拉肚子長時(shí)間喝還可能會(huì)影響到小孩的正常發(fā)育。而且涼茶味道苦濃,小孩很難接受,強(qiáng)行喂灌容易使小孩掙扎,可能會(huì)使藥錨進(jìn)氣管從而引起咳嗽,嚴(yán)重會(huì)造成呼吸道堵塞而窒息。