編者按

多喝水，對于預(yù)防感冒真的有用嗎？

經(jīng)常會聽到這樣的對話：

“親愛的，我感冒了”

“多喝水”

“親愛的，我肚子疼”

“多喝水”

“親愛的，我皮膚好干啊”

“多喝水”……

每次感冒之后，都會有人說“多喝水”，多喝水對于預(yù)防感冒到底有沒有用？

適度飲水肯定是有好處的，藥圣李時珍在《本草綱目》中說：“水為萬物之源…水去則營竭，谷去則衛(wèi)亡?！庇纱丝梢?，水對于人體的營衛(wèi)化生是十分重要的。

所以，多喝水對于預(yù)防感冒還是很有用的，但是要分是什么情況，比如今年冬天比較冷，并且氣候干燥，這樣的情況，多喝水可以保持呼吸道的濕潤度，減少邪氣侵襲人體的機會，有效預(yù)防感冒。

◎今年冬天流感肆虐，多喝水是否就可以不用害怕感受流感了？

當(dāng)然不是，流感屬于時行感冒，傳染性很強，也就是說邪惡勢力更強大，只要中招就會發(fā)病，所以這時候多喝水就如同螳臂擋車，是無法阻擋流感的。

多喝水可以預(yù)防普通感冒，也就是說，對于不具有流行性的，導(dǎo)致普通感冒的邪氣，多喝水是可以有效預(yù)防的。

◎喝水是講究方法的

最好的方式是小口喝，頻繁喝，時刻保持呼吸道的濕潤，這才是最好的喝水方式。切忌一次狂飲喝個夠的style。

如果感冒后有鼻子非常干，通常會被形容為“想噴火”，嗓子干疼、口干等不舒服的癥狀，就應(yīng)該是適當(dāng)多喝水了，喝水的方法也應(yīng)該是小口、頻服，保持呼吸道濕潤，減輕感冒不舒服的癥狀。

如果不屬于這種癥狀，可以根據(jù)自身的具體情況，選擇口渴即喝，不渴不喝的方法。

◎小孩發(fā)燒后如何喝水？

小朋友發(fā)燒之后最好喝大米湯。這是因為小孩發(fā)燒之后往往不愛吃飯，或者伴有惡心嘔吐的癥狀，喝大米湯一方面可以養(yǎng)胃，提供必要的營養(yǎng)，幫助抵抗邪氣，另一方面可以補充津液，尤其是對于發(fā)熱后大汗的小孩兒，津液大量流失，這時候適當(dāng)補充津液顯得異常重要。

但是，家長朋友們要注意，小朋友們發(fā)熱之后的喝水方法，也要是小口喝，頻繁喝，這樣既可起到補充津液的作用，又不會加重腸胃的負擔(dān)。

風(fēng)寒風(fēng)熱感冒傻傻分不清楚？

常見的感冒跟風(fēng)、寒、熱這三個邪氣犯表有關(guān)系。對于感冒這種小毛病大多數(shù)時候是用不著去醫(yī)院的。藥店里有太多中成藥，如果用對了都可以幫助我們迅速解決問題。

那么，典型狀態(tài)下的風(fēng)、寒、熱以及外寒里熱、外感同時夾積的常規(guī)家庭處理方法有哪些呢？

◎初識感冒

我們一說感冒都會說是打噴嚏、流鼻涕、周身酸痛、咽喉痛、咳嗽。感冒不僅是風(fēng)寒、風(fēng)熱，還有濕邪、燥邪引起的發(fā)熱感冒等情況。但風(fēng)寒、風(fēng)熱這兩種是最常見的類型，下面我就教大家一種更直觀的辨別方法。

因為風(fēng)寒的重點是寒，風(fēng)熱的重點是熱。既然跟風(fēng)邪、寒邪、熱邪侵犯人的體表有關(guān)，那么我們就應(yīng)該先把這三個邪氣侵犯人體引起的癥狀特點總結(jié)一下，然后再給以相應(yīng)的治療就可以了。

◎風(fēng)邪犯表

風(fēng)邪可以獨立為邪，也可以跟寒、熱、暑、濕相兼為邪。風(fēng)性開泄，單獨風(fēng)邪犯表時，往往人會有汗出、惡風(fēng)、鼻子癢而打噴嚏流鼻涕、咽癢咳嗽。這種感冒實際就通常說的傷風(fēng)感冒。

當(dāng)以鼻、咽部癢為主要癥狀的時候，一般用防風(fēng)、荊芥之類的藥物祛風(fēng)解表即可，成藥可用含有這些藥物的同仁堂感冒清熱顆粒。

當(dāng)風(fēng)邪犯表鼻塞、打噴嚏、流清涕又伴有比較明顯的惡風(fēng)寒、周身酸痛、汗出時，可以用桂枝湯或者中成藥桂枝顆粒。這種情況在服藥后需要喝一碗熱粥，然后再蓋上被子蒙上頭捂汗，待身體溫?zé)?，周身微微汗出時病就好了。

◎寒邪犯表

寒邪性凝滯、收引，人會周身肌肉或者骨節(jié)疼痛，這種疼痛是比較明顯的疼痛，同時因為寒性的收引作用，往往汗毛孔緊閉而導(dǎo)致明顯的怕冷、不出汗。

這里要記住的是這種疼是非常明顯的疼，怕冷也是非常明顯的冷，蓋多厚的被子也照樣怕冷，捂不出汗。這種感冒才算是風(fēng)寒感冒。

傷寒論里常用麻黃湯為主的方子來治療，也就是說我們用中成藥可以選擇含有麻黃、桂枝的藥物來治療。比如同仁堂感冒軟膠囊、風(fēng)寒感冒顆粒等。這種情況往往可以起到喝完藥一出汗馬上就好的效果。

◎熱邪犯表

熱為陽邪，其性趨上。當(dāng)表熱時會有發(fā)熱，同時會有頭面部的各種紅腫現(xiàn)象出現(xiàn)，如咽痛、鼻塞而頭目暈脹等，也會伴有咳嗽、黃痰等癥狀。

如果是鼻塞、流涕、頭暈脹、口干，又伴有輕微咳嗽的相對較輕的表熱證，可用桑菊感冒片。

如果以發(fā)熱、咽痛、鼻塞流涕、不惡寒、口干微渴為主的熱相對較重的表熱證，則應(yīng)該用銀翹解毒片來治。

但當(dāng)兩類癥狀群同時出現(xiàn)的時候，也可以同時服用這兩種藥物。

◎外寒里熱

除以上幾種之外，在北方的冬季特別容易見到既有表寒又有里熱的情況出現(xiàn)。比如既有表寒的鼻塞、流涕、甚至惡寒不出汗，又有咽痛、咳喘吐黃痰、煩躁、口干渴的里熱證。

這時候選藥可選既有麻黃、蘇葉、荊芥、防風(fēng)之類的辛溫解表藥，又有黃芩、連翹、金銀花類的清熱藥的中成藥。但如果舌頭很紅，又喝水多，是熱重的表現(xiàn)，除麻黃之外應(yīng)該選有石膏的藥物。

◎外感里積

有很多寶寶在感冒后有個特點，就是一到傍晚3-5點就開始燒，這叫日晡發(fā)熱。這時既有外感的鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛，又會有腹痛、腹脹、食欲不振、便秘等食積癥狀。

此時單獨用上面的解表藥或者解表清熱藥效果都不會好，必須同時解表導(dǎo)滯才能達到退燒和減輕癥狀的目的。此時可用焦三仙各3-6克煎水沖服小兒豉翹清熱顆粒。

感冒“后遺癥”— 咳嗽

流感后，很多人都留下了感冒“后遺癥”—咳嗽，有粘痰，咳不出。那怎么辦呢？

有些人只要感冒就是咳嗽、黃粘痰，嚴(yán)重了會有些胸悶、喘憋，中藥沒有熬好之前或者暫時不方便買中藥的時候，可以酌情使用沐舒坦緩解癥狀。

沐舒坦能增加呼吸道粘膜漿液腺的分泌，減少粘液腺分泌，從而降低痰液粘度，促進肺泡表面活性物質(zhì)的分泌，增加支氣管纖毛運動，使痰液易于咳出，達到緩解咳嗽癥狀的療效。也就是在粘痰多、咳不出來的情況療效好。

相同的情況也可以使用浙貝。浙貝，苦，寒。歸肺、心經(jīng)。清熱散結(jié)，化痰止咳。沐舒坦可以將粘痰轉(zhuǎn)化為稀痰，浙貝也可以。

如果干咳，少量粘痰，怎么都咳不出，可以用浙貝6g，蘆根9g，冬瓜子9g，再加上一個雪梨的梨皮熬水喝。浙貝和蘆根性寒，用在這里清熱不傷陽氣，少量短時間應(yīng)用不會耗傷陽氣。孩子用量減半。

》》編后語

最近全國大面積降溫，也有很多人因為感受風(fēng)、寒而感冒咳嗽，這樣的感冒咳嗽多由風(fēng)寒之邪侵襲，內(nèi)郁肺氣，肺衛(wèi)失宣而引起，可以通過食療的方法緩解咳嗽癥狀。下面有幾種風(fēng)寒咳嗽家庭療法，簡單實用，不妨試試看。

◎蘿卜蔥白湯

【材料】蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。

【做法】用三碗水先將蘿卜煮熟，再放入蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服下。

◎紅糖姜棗湯

【材料】紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。

【做法】將以上材料用三碗水煎至多半碗湯，每日三次，服后出微汗即愈。

【功效】驅(qū)風(fēng)散寒，治感冒咳嗽。

◎香菜湯

【材料】香菜30克、飴糖30克、大米100克。

【做法】先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙，與香菜、飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱服下，注意避風(fēng)寒。

【功效】發(fā)汗透表，治感冒引起的咳嗽。

◎白蘿卜蜂蜜

【材料】白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。

【做法】將蘿卜洗凈，切片后放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時，趁熱服用，臥床見汗即愈。

【功效】發(fā)汗散寒、止咳化痰，治感冒咳嗽。