作者：家長(zhǎng)學(xué)習(xí)課堂，開(kāi)心老師

寒假里，孩子們“解放了”，他們開(kāi)心了，家長(zhǎng)們卻開(kāi)始發(fā)愁了。甚至有些家長(zhǎng)已經(jīng)開(kāi)始焦慮，怕過(guò)年在家沒(méi)人管，養(yǎng)出一大堆臭毛病 。

他們的擔(dān)心不無(wú)道理，假期確實(shí)容易養(yǎng)成很多壞習(xí)慣，特別是下面這5種，如果你家孩子有，請(qǐng)一定要逼他糾正過(guò)來(lái)！

01

起不了床

寒假里，每天早晨最讓家長(zhǎng)頭疼的事是什么？估計(jì)很多人都會(huì)說(shuō)：“孩子起不了床”。早上想要孩子多睡一會(huì)，結(jié)果上街買(mǎi)菜回來(lái)，看見(jiàn)孩子躺在床上玩手機(jī)。

孩子作息一亂，基本就連帶著吃飯、作業(yè)、看電視、玩……什么都跟著亂。等到一開(kāi)學(xué)，再想恢復(fù)到正常生物鐘，還得調(diào)整一段時(shí)間。這期間睡不好，上課心不在焉，成績(jī)直線下降，硬生生被同學(xué)拉開(kāi)距離。

開(kāi)心老師支招：

• 固定時(shí)間午睡：孩子起不來(lái)床，是因?yàn)樗锰?。假期雖說(shuō)不用讓孩子按照平時(shí)的作息來(lái)，但作息也一定要規(guī)律，每天午睡時(shí)間在30分鐘—小時(shí)為宜。

  早上九點(diǎn)起床，中午1點(diǎn)可以午睡半小時(shí)，千萬(wàn)不要接近傍晚的時(shí)候才讓孩子睡午覺(jué)，下午睡得太久或太晚午睡，都會(huì)影響孩子夜間的睡眠。要保證晚上11點(diǎn)前一定要入睡。

02

宅在家里

我們總以為孩子天性愛(ài)動(dòng)，喜歡到處亂跑，其實(shí)不然，有一些孩子卻喜歡待在家里，雖然不是什么壞習(xí)慣，但長(zhǎng)期缺乏戶外運(yùn)動(dòng)的孩子，會(huì)影響身高發(fā)育。

孩子長(zhǎng)期“宅”在家里,性格會(huì)比較沉悶、呆板、封閉，影響孩子的創(chuàng)造力，越是不跟人接觸，就會(huì)變得越不敢說(shuō)，內(nèi)心就更敏感。

開(kāi)心老師支招：

• 幫孩子找玩伴：孩子喜歡和同齡人在一起，家長(zhǎng)可以先鼓勵(lì)他找熟悉的朋友一起玩，在后面可以找有相同興趣的伙伴，一起去滑冰、踢球、做游戲……最后可以和陌生孩子搭訕，提高孩子的交際能力。這樣一步步慢慢來(lái)。

03

愛(ài)玩手機(jī)

現(xiàn)在的孩子很多不愛(ài)跟小伙伴一起出去玩耍了，而是愛(ài)玩手機(jī)、依賴手機(jī)。有的孩子喜歡玩游戲；有的孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)社交，微信好友人數(shù)每日增長(zhǎng)，朋友圈、QQ空間每日必刷，網(wǎng)絡(luò)聊天取代了面對(duì)面交流；有的孩子用手機(jī)看電影、電視、電子書(shū)等，一看起來(lái)可以連續(xù)坐好幾個(gè)小時(shí)不動(dòng)，甚至不愿“浪費(fèi)時(shí)間”吃飯和上廁所。

沉迷手機(jī)，短短數(shù)日都可以造成孩子記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問(wèn)題。而且，長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕會(huì)傷害孩子的眼睛，經(jīng)常低頭玩手機(jī)也會(huì)對(duì)孩子的頸椎帶來(lái)很大的傷害。除此之外，手機(jī)中信息五花八門(mén)，孩子缺少足夠的判斷力，還有可能遇上手機(jī)詐騙。

開(kāi)心老師支招：

• 簽訂協(xié)議：孩子每次在玩手機(jī)前，先跟孩子達(dá)成協(xié)議，比如做完作業(yè)或者做完家務(wù)，才能玩一次手機(jī)。而且孩子想玩手機(jī)，要自己找密碼，密碼會(huì)每天更新。維持1-2周，爸媽再視情況作調(diào)整。

• 父母少玩手機(jī)：如果父母整天對(duì)著手機(jī)、平板看，在這樣耳濡目染下，孩子很難不學(xué)著做。

  如果是工作，不得已要看手機(jī)、電腦，可以和孩子說(shuō)明情況。如果只是為了看劇、玩游戲、刷朋友圈，那就可以暫時(shí)放下手機(jī)，陪孩子玩玩游戲，聊聊天呢。

04

愛(ài)看電視

很多家長(zhǎng)反映，說(shuō)只要放假，自己家的孩子往電視跟前一坐，就“風(fēng)雨不動(dòng)安如山”了。

孩子看電視也無(wú)可厚非，畢竟通過(guò)電視的一些新聞、動(dòng)畫(huà)片，孩子能學(xué)到東西，從中獲益。但是沉迷于看電視，甚至成癮，這就讓家長(zhǎng)們頭疼了。

開(kāi)心老師支招：

• 縮短屏幕時(shí)間：孩子每天的“屏幕時(shí)間”，不應(yīng)超過(guò) 1 ~ 2 個(gè)小時(shí)。多余玩耍的時(shí)間，父母可以鼓勵(lì)孩子去逛超市、遛狗、做些小游戲……還可以和孩子一起做家務(wù)、走親訪友、或者外出旅游等帶孩子見(jiàn)見(jiàn)世面。

• 制定規(guī)矩：對(duì)于大一點(diǎn)的孩子：父母要給家里定規(guī)矩，設(shè)置家庭條例，限制打電話或短信聊天等其他久坐不動(dòng)的活動(dòng)。

05

作業(yè)磨蹭

寫(xiě)作業(yè)磨蹭一直是家長(zhǎng)很頭疼的問(wèn)題，寒假這個(gè)問(wèn)題就更嚴(yán)重了。一到開(kāi)學(xué)前幾天就會(huì)熬夜狂補(bǔ)，讓家長(zhǎng)跟著著急不已。

然而在孩子不喜歡做作業(yè)的習(xí)慣背后，往往都是不恰當(dāng)?shù)亩酱俜绞皆谧魉睿?/strong>所以家長(zhǎng)們?cè)谥焙⒆硬蛔鲎鳂I(yè)的同時(shí)，不妨也多思考思考，在引導(dǎo)孩子做作業(yè)方面，如何做得更科學(xué)一些。

開(kāi)心老師支招：

• 了解作業(yè)量：寒假作業(yè)里，先了解孩子各科作業(yè)量有多少。問(wèn)問(wèn)孩子，各科作業(yè)的難點(diǎn)是什么？為什么覺(jué)得難？這科的作業(yè)是體力活兒還是腦力活兒？

  （所謂體力活兒就是指類(lèi)似抄寫(xiě)生詞之類(lèi)的，這種作業(yè)可以讓孩子放到精力不濟(jì)的時(shí)候去做，而費(fèi)腦子的作業(yè)則需要在一天中精神最好的時(shí)候完成。）

• 明確時(shí)間：必須明確孩子一天的作息時(shí)間，比如早飯晚飯就餐時(shí)間，晚上入睡和起床時(shí)間，可以和孩子商量每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)是學(xué)習(xí)時(shí)間，必須要完成多少學(xué)習(xí)任務(wù)，具體這些都可以靈活安排，但一定要做到。

在這個(gè)終身學(xué)習(xí)的時(shí)代，一個(gè)好的習(xí)慣決定了孩子的未來(lái)。

寒假這一個(gè)月是彎道超車(chē)的絕好時(shí)機(jī)。父母一定要把握住機(jī)會(huì)，千萬(wàn)不能放松。