青  色

人體的三大營養(yǎng)成分（蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物）都需要肝臟的分解或合成，所以肝臟如果出現(xiàn)問題，會對生命直接造成影響。

現(xiàn)代社會的食品添加劑、農(nóng)藥殘留、大氣污染等環(huán)境問題，最后通過食物的循環(huán)，最后都需要肝臟進(jìn)行過濾。

酒精是損害肝臟的重要原因，酗酒很容易導(dǎo)致肝炎、脂肪肝、肝硬化，最后形成肝癌——肝癌患者通常只有3-6個月的生命。

通過觀察肝臟色部的顏色變化，可以額反映肝臟的對應(yīng)問題：

肝臟色部出現(xiàn)淡白色，說明肝氣虛；

肝臟色部出現(xiàn)干燥白色，說明肝血虛；

肝臟色部出現(xiàn)暗青色，說明肝氣不疏；

肝臟色部出現(xiàn)紅色，說明肝火旺盛。

除了肝臟色部以外，舌頭也能反映出肝臟的問題：

舌邊出現(xiàn)紅色或者紅點(diǎn)，說明肝火旺盛；

舌邊出現(xiàn)青紫色小點(diǎn)，說明肝病趨于嚴(yán)重；

舌邊出現(xiàn)肝陰線，說明嚴(yán)重慢性肝病。

除了肝臟色部、舌頭，眼睛也可以反映肝臟問題：眼球中的黑眼圈出現(xiàn)斑點(diǎn)和粗糙凹陷，說明肝病非常嚴(yán)重。

耳朵上肝臟色部的表現(xiàn)：發(fā)白表示過去肝臟病變過；鮮紅說明現(xiàn)在正處在病變中；暗紅色說明慢性炎癥；青黑色說明嚴(yán)重病變。

嚴(yán)重肝病患者的臉色會出現(xiàn)青黃色，耳朵會萎縮、發(fā)干、發(fā)澀。

蜘蛛痣是一種形狀像蜘蛛的痣，蟹爪紋是臉頰上一種特殊的現(xiàn)象，蜘蛛痣的數(shù)量關(guān)系到肝病病變的程度。

這兩種特殊的身體情況多見于中青年人群。并且需要特別注意的是，如果出現(xiàn)蟹爪紋或者蜘蛛痣，需要盡早就醫(yī)。

從臉上從臉上的肝臟色部來看，如果鼻梁出現(xiàn)黃而暗的顏色，說明有脂肪肝。

保肝護(hù)肝養(yǎng)肝的方法：適當(dāng)吃肝有助于改善視力，比如豬肝、雞肝等，中藥里面也有對應(yīng)的中成藥，比如羊肝丸就可以改善視力；養(yǎng)肝明目茶：10克枸杞，6克菊花泡水即可；面色如果發(fā)白，可以用當(dāng)歸、白芍泡水喝；護(hù)肝運(yùn)動：晚飯后1小時快步走；艾灸護(hù)肝：艾灸關(guān)元穴、承山穴都有護(hù)肝的作用，特別適合女性經(jīng)期止痛。

肝藏血主謀略，調(diào)情緒，肝主疏泄。肝有病了臉色發(fā)青，青色是氣滯血瘀的征象。氣為血之帥，氣行血行。發(fā)青有兩種顯現(xiàn)形式，一種是滿面青色，一種是在肝的色部顯現(xiàn)青色。青色是肝氣重的表現(xiàn)。

顴骨最高的連線正好經(jīng)過鼻梁的最高點(diǎn)，上面是硬的下面是軟的，以此為中心上下一指的范圍為肝的色部。此處發(fā)青發(fā)黯，肝氣盛，易發(fā)火。移情易性可以緩解，移情是和這個人吵架了把他放下，和別人交往；在這件事上苦惱了，放下這件事去干別的事。易行是改變自己的性格，可以在發(fā)火之前先數(shù)十個數(shù)或先深吸一口氣在發(fā)出這個火來；此時火也許已經(jīng)消了?？勺约汉妥约赫f，或者朋友說，訴說自己的委屈，也可哭，可打可鬧，可喊可叫可唱，發(fā)泄發(fā)泄心中的苦悶，不要憋在心里。使自己保持樂觀的心態(tài)，使自己的身體永遠(yuǎn)保持氣血通暢。這是養(yǎng)肝最根本的措施。

必須調(diào)整自己的情緒，或做有氧運(yùn)動，也可按腳上的太沖穴來緩解肝氣，肝氣越不舒的人，按太沖穴就越疼越酸。最常見的是肝氣郁滯，肝氣不疏；病人胸悶，感覺上不來氣等癥狀。肝火旺，往上沖，會出現(xiàn)好多病，如血壓高易出現(xiàn)腦溢血是肝火旺，向上沖。所以我們平時要保持心態(tài)平和情緒良好。

可以吃逍遙丸，疏肝健脾。加味逍遙丸，肝火偏盛的可以吃。