近日，一份《中國職場人群性生活調(diào)查報告》出爐，報告顯示，有60.7%的職場人士表示，對自己的夫妻生活不滿意，其中男性更為明顯，在北京某互聯(lián)網(wǎng)公司工作的的小李就是其中一員，自己剛結(jié)婚一年，但由于結(jié)婚晚，30多歲的他表示自己的“精力”大不如前，在床笫之間總是有心無力，專家表示，30歲的年齡出現(xiàn)“精力”不足的問題，多數(shù)都是不良的生活習(xí)慣引起的，例如長期坐軟沙發(fā)、吸煙酗酒、穿緊身褲等都能影響男性的“性?！鄙睢?/p>

壞習(xí)慣一：不注意清洗會陰

一提起會陰瘙癢，很多男性會以為僅僅是女人們的事兒，和男生沒有關(guān)系，殊不知，男性不注意對會陰部的清潔處理，極易污染和病原體感染，尤其是有包莖或包皮過長者，若不每天注意清洗會陰，容易“藏污納垢”，而發(fā)生霉菌、滴蟲和病毒等感染。

男性的會陰部包括陰 莖、尿道外口、包皮、陰 囊、腹股溝和肛周，一旦這些區(qū)域出現(xiàn)感染炎癥，容易使男性在夫妻生活中產(chǎn)生不適感，從而導(dǎo)致性欲的降低。

壞習(xí)慣二：穿太緊身的褲子

越來越多的男性喜歡穿太緊的褲子，對此容易導(dǎo)致下半身局部溫度過高，在天氣炎熱的情況下，一出汗更容易使微生物生長繁殖，而且還會妨礙精子的形成，這樣的情況也發(fā)生在每天蒸桑拿、泡溫泉等男性中，因此建議大家最好選擇棉質(zhì)透氣的內(nèi)褲，或外穿寬松的褲子。

壞習(xí)慣三：吸煙、酗酒

多數(shù)男性都有抽煙、喝酒的習(xí)慣，年紀(jì)輕輕在性生活上可能影響不大，但年紀(jì)較長后，因吸煙喝酒對性生活帶來的影響就會日益突出，因為抽煙會阻礙身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致大腦對身體各部位的控制變?nèi)?，自然也包括性系統(tǒng)，最后演變成性功能障礙。

而酒精容易麻痹我們的神經(jīng)，降低心理和身體的興奮度，最后疲倦無力。

壞習(xí)慣四：夫妻生活頻率過低、過多

研究顯示，合理的夫妻生活頻率更容易使雙方達(dá)到“性”福，夫妻生活頻率過低或過多，容易導(dǎo)致因過于敏感或過于不敏感而導(dǎo)致男性出現(xiàn)早 泄的情況發(fā)生。

壞習(xí)慣五：熬夜、精神壓力大

晚上是人體激素分泌最為旺盛的時候，其中也包括性激素，性激素對男性在性生活中保持長久能力的關(guān)鍵所在，此外精神壓力大，也會影響內(nèi)分泌，從而使性激素分泌不足而不足以支撐陰 莖勃起。

專家表示，人體每天激素分泌最為旺盛的時間段是23點至1點鐘，建議男性在這段時間前盡早入睡。

壞習(xí)慣六：長時間坐軟沙發(fā)

有研究顯示，如果男性長時間坐在軟沙發(fā)上，會對男性的陰 囊造成嚴(yán)重的損害，會使得陰 囊受到壓迫，阻礙血液的循環(huán)。

長此以往，容易使有毒物質(zhì)積蓄在睪丸內(nèi)，對睪丸造成極大的影響，此外導(dǎo)致養(yǎng)分供應(yīng)不足睪丸分泌睪丸酮的功能也將受損，影響精子的生成。

壞習(xí)慣七：濫用助“性”保健品

為了增加床底間的性趣，也有男性選擇服用藥物來助興，對此，專家表示，一定不要亂服用藥物，即使是偉哥這類能在藥店買到的藥物，必須符合一定的條件才能吃，如果服用過量，容易導(dǎo)致陰 莖勃起障礙，造成嚴(yán)重的后果。

壞習(xí)慣八：大便習(xí)慣不好

有一個小行為值得大家注意，專家表示，建議便后擦拭應(yīng)遵循從前往后擦，而不要從后往前，可避免肛門附近的病菌帶到陰 莖附近。