腦梗的臨床表現(xiàn)以猝然昏倒、不省人事、半身不遂、言語障礙、智力障礙為主要特征。腦梗死的程度取決于血管堵塞的部位、堵塞程度、急救時間、調(diào)理控制的質(zhì)量，且腦梗致殘率和致死率都非常高，也容易復(fù)發(fā)。

所以有腦梗的發(fā)生，除了正規(guī)的治療外，日常生活中，也要特別注意預(yù)防、調(diào)理和控制住腦梗。研究證實，持久的堅持食用一些清通血管的食物，對于腦梗，會有防御和調(diào)理作用。

這4大食物每天不離餐桌，快速洗通血管

血管健康，很多疾病幾乎不存在，預(yù)防、調(diào)理和控制腦梗最根本的工作就是清理和疏通血管，讓血液流暢運行起來，給大腦提供足夠的血液和氧。而清通血管，最為有效和安全的就是飲食上的養(yǎng)護(hù)，這4種洗血管的食物，日常要多吃：

1、姬松茸

姬松茸含核酸、亞油酸等成分，能抑制膽固醇的生成、擴(kuò)張血管、促進(jìn)血管壁再生，具有改善糖尿病、降膽固醇、 增強精力、改善動脈硬化、防治心血管病等功效。特別是含有的多種活性多糖，是其它菌類所沒有的，其組份比靈芝還要高出 5 倍左右，直接作用于免疫力。

2、蘆筍

蘆筍特有的天冬酰胺、蘆丁、甾體皂甙物質(zhì)和微量元素硒、鉻、猛等成分，具有調(diào)節(jié)機(jī)體代謝、提高身體免疫力、降血壓、使末梢血管擴(kuò)張、心收縮增強、增強血管韌性的功效。多吃蘆筍能防治動脈粥樣硬化癥、防治血管栓塞，同時對于調(diào)理腦出血、腦血栓都非常有效。

3、大豆

大豆含有豐富的異黃酮、人體必需的8種氨基酸、多種維生素、卵磷脂，可降低血中膽固醇，所以經(jīng)常食用能改善血管硬化、養(yǎng)護(hù)血管、防治腦梗、冠心病等心腦血管疾病，可以說是血管的清掃隊。

4、枸杞

枸杞子其含有的亞麻酸、亞油酸等物質(zhì)，能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽 固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和心血管疾病有一定的療效，也有滋補肝腎精血的作用。

特別是姬松茸和蘆筍這2種，藥用價值很高，姬松茸是一種很名貴的食用菌，蘆筍有"蔬菜之王"的美稱。

要想發(fā)揮它們的作用，除了長期堅持食用外，也可以直接選擇它們的發(fā)酵菌液，姬松茸蘆筍復(fù)合菌發(fā)酵飲品就是很好的食物發(fā)酵制品，喝了之后直接消化吸收，迅速隨著血液循環(huán)全身，清理和養(yǎng)護(hù)血管的效果更佳，輔助調(diào)理腦梗。

除了飲食上特別調(diào)理外，生活運動上也要多加注意，特別是早上醒來記得養(yǎng)神3分鐘，因為不少的腦梗是發(fā)生在夜間或清晨從睡眠中醒來的那一瞬間，尤其是從臥位變成坐位時更容易出現(xiàn)危險，因此醒來后養(yǎng)神3分鐘，再起床能讓血管充分適應(yīng)的時間。

?