只有淺薄的人相信成功靠運(yùn)氣和機(jī)遇，而真正成功的人卻知道靠努力和因果。

“套路”那么深......

在這個(gè)知識(shí)性的信息社會(huì)，我們?cè)絹?lái)越相信知識(shí)改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就人生。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正成功的人，“牛逼”的人，往往是找到了屬于自己解構(gòu)世界的“學(xué)習(xí)方法”，將之運(yùn)用到人生的方方面面，他們往往也更容易成功。

所謂方法，就是一種方法論，其實(shí)只是理論而已，只能指導(dǎo)實(shí)踐；而我們看到的大多數(shù)“牛人的成功法則”之類其實(shí)都是心靈雞湯，也就是給你一個(gè)美好的愿景，一個(gè)成功的可能性而已，他無(wú)法給你內(nèi)容讓你踐行，更無(wú)法在你遇到障礙時(shí)答疑解惑，他們的成功往往也是不可復(fù)制的。成功者擁有的品質(zhì)，也是在特殊的環(huán)境中培養(yǎng)，加上合適的方法和長(zhǎng)久的堅(jiān)持才得以讓他們與普通人之間有了不同。

該把誰(shuí)當(dāng)真？

那么，我們應(yīng)該往哪個(gè)方向探索呢？

世界頂級(jí)認(rèn)知心理學(xué)家、哈佛大學(xué)教授斯蒂芬·科斯林為我們提供了一種全新的思考角度——找到你的認(rèn)知模式。

他的理論認(rèn)為:人的大腦不是分為左腦和右腦，而是上腦和下腦，下腦負(fù)責(zé)對(duì)信息做分類整理，上腦負(fù)責(zé)根據(jù)整理過(guò)的信息制訂和執(zhí)行計(jì)劃。其中上腦包括整個(gè)頂葉和額葉較大的上半部分，下腦包括額葉較小的其余部分和整個(gè)枕葉和顳葉。如圖：

上腦和下腦

于是，不同的人產(chǎn)生了四種不同的認(rèn)知模式：

行動(dòng)者模式：這類人上腦與下腦的使用量都超出常人，善于計(jì)劃、預(yù)測(cè)后果。

習(xí)慣運(yùn)用這類認(rèn)知模式的人往往適合做領(lǐng)導(dǎo)者。

感知者模式：這類人多使用下腦而較少使用上腦，低調(diào)內(nèi)斂，見(jiàn)解獨(dú)特。他們嘗試深層次理解所感知的東西，長(zhǎng)于觀察全盤局勢(shì)，為人沉著冷靜，能追蹤事情發(fā)展態(tài)勢(shì)的變化。

習(xí)慣運(yùn)用這類認(rèn)知模式的人往往適合做小說(shuō)家、牧師等，身處團(tuán)隊(duì)中則適合扮演軍師，提出更佳建議。

刺激者模式：這類人多用上腦而較少用下腦，富有創(chuàng)造力，卻不善把握尺度。他們能跳出框架思考以及制訂計(jì)劃，但當(dāng)事情出錯(cuò)時(shí)，難以糾錯(cuò)和想出新的解決方法。

習(xí)慣運(yùn)用這類認(rèn)知模式的人在團(tuán)隊(duì)中不適合獨(dú)當(dāng)一面。

適應(yīng)者模式：這類人少用上腦或下腦，隨波逐流，順其自然，容易適應(yīng)，與人相處愉快。他們一般不擅長(zhǎng)想出新主意。

習(xí)慣這類認(rèn)知模式的人輕易就能適應(yīng)計(jì)劃，往往適合在團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任骨干與負(fù)責(zé)重要運(yùn)營(yíng)。

測(cè)測(cè)你是哪一種......

這里有一個(gè)測(cè)試可以讓你更加確定自己的主導(dǎo)型認(rèn)知模式。盡管你不可能在所有情況下使用同一種模式，但你在測(cè)試中的反應(yīng)卻表明大多數(shù)時(shí)候你所運(yùn)用的都是這種單一的模式。

測(cè)試中的每個(gè)句子都使用以下計(jì)分方式：1表明你完全不贊同；2表明你有點(diǎn)不贊同；3表明你既不贊同也不反對(duì)；4表明你有點(diǎn)贊同；5表明你完全贊同。

1.當(dāng)我在花園里觀賞時(shí)，我一般會(huì)注意種植的模式。

2.如果我喜歡一件家具，在購(gòu)買之前我想確切地知道它適合擺在家里哪個(gè)位置。

3.在遇到某種情況之前，我更喜歡制訂計(jì)劃來(lái)指引行動(dòng)。

4.在博物館里，我喜歡根據(jù)風(fēng)格來(lái)對(duì)作品進(jìn)行分類。

5.在商店里，我會(huì)非常仔細(xì)地查看物品。

6.在開始一個(gè)項(xiàng)目之前，我喜歡收集所有需要用到的工具。

7.如果我很晚都沒(méi)到酒店的話，我會(huì)提前給酒店打個(gè)電話。

8.一般來(lái)說(shuō)，我會(huì)試圖以最妥當(dāng)?shù)姆绞綉?yīng)對(duì)環(huán)境。

9.我喜歡仔細(xì)地觀察物體的表面。

10.一打開電視，我喜歡去確認(rèn)某些出現(xiàn)在屏幕上的人物身份。

11.我很容易就能分辨我所看見(jiàn)的狗屬于什么品種。

12.做出決定之后，我喜歡思考一下可能會(huì)發(fā)生的事情。

13.我喜歡看人們的臉，試圖辨別他們的祖先來(lái)自哪里。

14.我認(rèn)為自己是一個(gè)會(huì)提前做計(jì)劃的人。

15.在買一件新T恤之前，我會(huì)考慮

它是否和其他衣服相配。

16.聽音樂(lè)的時(shí)候，我喜歡分辨音樂(lè)里使用了哪些不同的樂(lè)器。

17.參觀一個(gè)藝術(shù)展的時(shí)候，我會(huì)花時(shí)間來(lái)慢慢欣賞畫作。

18.我喜歡制訂計(jì)劃。

19.早晨的時(shí)候，我經(jīng)常會(huì)提前思考今天要做的事情。

20.我更喜歡近距離地觀察物體，近到可以看見(jiàn)物體表面的顏色變化。

計(jì)算你的分?jǐn)?shù)：

首先，將你第2，3，6，7，8，12，14，15，18，19道題的得分相加，得出的值就是你的上腦得分。然后，將你第1，4，5，9，10，11，13，16，17，20道題的得分相加，得出的值就是你的下腦得分。

如果你的上腦得分高于47分，說(shuō)明你非常傾向于運(yùn)用上腦；如果得分高于37分但低于47分，說(shuō)明你傾向于運(yùn)用上腦；如果得分低于27分，說(shuō)明你非常傾向于不運(yùn)用上腦；如果得分低于37分但高于27分，說(shuō)明你傾向于不運(yùn)用上腦。

如果你的下腦得分高于43分，說(shuō)明你非常傾向于運(yùn)用下腦；如果得分高于33分但低于43分，說(shuō)明你傾向于運(yùn)用下腦；如果得分低于23分，說(shuō)明你非常傾向于不運(yùn)用下腦；如果得分低于33分但高于23分，說(shuō)明你傾向于不運(yùn)用下腦。

那么，重點(diǎn)來(lái)了......

我們?cè)撛趺崔k？

學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于信息的處理和計(jì)劃的制定和執(zhí)行，針對(duì)這四種模式，我總結(jié)出了四種完全不同的學(xué)習(xí)方法，人的性格模式不同，側(cè)重點(diǎn)也不一樣，分別考慮整體性、效率、專注力和心理狀態(tài)：

你是哪種模式？

整體學(xué)習(xí)法：

屬于行動(dòng)者模式的人上腦和下腦的利用都比較充分，信息處理快速準(zhǔn)確，對(duì)計(jì)劃也能很認(rèn)真地執(zhí)行。而整體學(xué)習(xí)法能最大程度開發(fā)這類學(xué)習(xí)者的潛能。

整體性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)就是將知識(shí)關(guān)聯(lián)起來(lái)形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)以達(dá)到記憶和應(yīng)用知識(shí)的目的，開始學(xué)習(xí)的最佳技術(shù)是比喻、內(nèi)在化、基于流程的記事和畫圖表法，這些方法構(gòu)成了整體性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

整體性學(xué)習(xí)策略

1.模型

模型并不一定是一張圖，但一定是一種壓縮形式，它把多個(gè)關(guān)鍵思想壓至一處，形成熟悉的結(jié)構(gòu)。生活經(jīng)驗(yàn)是最熟悉的結(jié)構(gòu)，是模型的主要來(lái)源，其他學(xué)科中的知識(shí)結(jié)構(gòu)也是模型的來(lái)源，只要與所學(xué)的東西類似，就可以拿來(lái)作為模型。

2.整體性學(xué)習(xí)的順序

（1）獲取：獲取就是信息進(jìn)入你的眼睛和耳朵，閱讀、課堂上記筆記以及個(gè)人的種種經(jīng)歷都是獲取。獲取階段的目標(biāo)是獲取的信息要準(zhǔn)確，信息量要盡量壓縮。

（2）理解：理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中聯(lián)系，這是學(xué)習(xí)的最基本聯(lián)系。

（3）拓展：拓展階段是整體性學(xué)習(xí)中最花力氣的地方，這一步將形成模型、高速公路和廣泛的聯(lián)系，從而獲得良好的結(jié)構(gòu)。

（4）糾錯(cuò)：糾錯(cuò)階段是在模型和高速公路中尋找錯(cuò)誤，這個(gè)階段要?jiǎng)h除那些無(wú)效的聯(lián)系。

（5）應(yīng)用：應(yīng)用把糾錯(cuò)帶入最后的水平，通過(guò)比較（知識(shí)）信息是如何在現(xiàn)實(shí)中運(yùn)行的來(lái)進(jìn)行調(diào)整，如果理解不符合現(xiàn)實(shí)世界，那么再多也無(wú)用。在這一步中失敗的典型例子就是書呆子，即那些讀書讀得很好但是出了學(xué)校大門卻茫然不知所措的家伙。

（6）測(cè)試：上述階段的每一步都需要測(cè)試，測(cè)試有助于你迅速找到學(xué)習(xí)中的問(wèn)題所在，幫助你改進(jìn)學(xué)習(xí)技術(shù)，克服缺點(diǎn)。

快速閱讀用于獲取信息，筆記流和比喻法有助于拓展，而模型糾錯(cuò)法和項(xiàng)目學(xué)習(xí)法用于對(duì)觀點(diǎn)的糾錯(cuò)和實(shí)際應(yīng)用。

關(guān)于整體性學(xué)習(xí)法想了解更多的參考書籍《如何高效學(xué)習(xí)》

超速學(xué)習(xí)法：

感知者模式，低調(diào)內(nèi)斂的性格，也許無(wú)法讓這類學(xué)習(xí)者在群體中起到領(lǐng)導(dǎo)者的角色，但他們沉穩(wěn)、充滿了洞察力，能在紛雜的信息流中找到關(guān)鍵的問(wèn)題，提出合理的建議。他們也許不露鋒芒，卻是真正的實(shí)力派。

超速學(xué)習(xí)法，也叫費(fèi)曼技巧，這個(gè)技巧的靈感，源于諾貝爾物理獎(jiǎng)獲得者，理查德·費(fèi)曼（RichardFeynman）。在他的自傳里，他提到曾糾結(jié)于某篇艱深的研究論文。他的辦法是，仔細(xì)審閱這篇論文的輔助材料，直到他掌握了相關(guān)的知識(shí)基礎(chǔ)、足以理解其中的艱深想法為止。

對(duì)付一個(gè)知識(shí)枝節(jié)繁雜如發(fā)絲、富有內(nèi)涵的想法，應(yīng)該分而化之，切成小知識(shí)塊，再逐個(gè)對(duì)付，你最終能填補(bǔ)所有的識(shí)缺口，否則，這些缺口將阻撓你理解這個(gè)想法。

1、拿張白紙

2、在白紙頂部寫上你想理解概念

3、用你自己的話解釋它，就像你在教給別人一樣

4、遇到解釋不了的地方，就通過(guò)查課本、問(wèn)老師、或到互聯(lián)網(wǎng)搜尋答案

5、重復(fù)上述1-4步驟，直到再?zèng)]有難點(diǎn)為止

關(guān)鍵：建立知識(shí)聯(lián)系、自我調(diào)試排錯(cuò)。

假設(shè)自己要把知識(shí)點(diǎn)給一個(gè)五歲的孩子講清楚。就算沒(méi)有觀眾也可以模擬這個(gè)過(guò)程（用紙筆寫下了/拿著黑板對(duì)著空氣講）

“教授”這一動(dòng)作的高效性

專注學(xué)習(xí)法：

專注學(xué)習(xí)法的原理是精要主義，也是非常適合刺激者模式中創(chuàng)造者人格的學(xué)習(xí)方法。

喬布斯說(shuō)：“人一輩子沒(méi)辦法做太多的事情，所以要做一件事情就要把它做到精彩?！?/b>

一.探索：

1.具體化目標(biāo):可觀察性，以某些具體的行為來(lái)定義目標(biāo)；具體性和特殊性：把目標(biāo)具體化，避免含糊；分解為幾個(gè)小的步驟：不論多么困難或是多么簡(jiǎn)單的目標(biāo)，都需要一步一步來(lái)完成；讓第一步可以在五分鐘內(nèi)完成。

2.甄別重要性:如果答案不是一個(gè)肯定的YES,那么久應(yīng)該是個(gè)肯定的NO。只接受前10%的機(jī)會(huì)。制訂一種既有選擇性又明確的標(biāo)準(zhǔn)。

3.從忙碌抽離:世界變的越喧囂，我們就越要開辟出一片可以安靜反思的空間，真正實(shí)現(xiàn)全神貫注，心無(wú)旁騖。每天都要留出一定的時(shí)間創(chuàng)造一個(gè)空間，讓自己從忙碌的生活中抽身而出。

二.排除：

1.更少但更好:制訂一個(gè)精要目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)既具體可行，又鼓舞人心；既充滿意義，又容易衡量。

2.掃除清障礙:擺脫無(wú)意義的多數(shù)，聚焦有意義的少數(shù)

三.執(zhí)行：

1.留緩沖時(shí)間:.作完善的準(zhǔn)備，比預(yù)計(jì)時(shí)間多留50%

2.專注的力量:想清楚當(dāng)下最重要的是什么，專注當(dāng)下，把未來(lái)清除出去，給每一個(gè)清單排列優(yōu)先順序

踐行精要主義的三個(gè)步驟

記住,我們要警惕完美主義，因?yàn)橥瓿杀韧昝栏匾?，做好比做完更有意義。

自然學(xué)習(xí)法 ：

適應(yīng)者模式的學(xué)習(xí)者能很好地實(shí)踐制定好的習(xí)慣，只要保持心境愉快，適當(dāng)?shù)膲毫顟B(tài)，按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，自然而然的讓知識(shí)滲入生活中，就是激發(fā)最大的潛能。

具體的建議：

1.管理能量：保持體型，健康飲食，不要熬夜。

2.學(xué)會(huì)休息：一周休息一天。

3.絕不拖延：建立每周目標(biāo)和每日目標(biāo)清單以保持注意力。

4.批量處理：將那些類似的、散在的工作集中起來(lái)批量完成。

5.有組織：擁有一個(gè)日歷和做事清單，永遠(yuǎn)隨身攜帶一個(gè)筆記本。

6.自我教育:提高自學(xué)能力

7.轉(zhuǎn)化行動(dòng)：你的目標(biāo)應(yīng)該分解為每日和每周的具體小目標(biāo)。一個(gè)今天就需要立即完成的小目標(biāo)遠(yuǎn)比幾個(gè)月后的大目標(biāo)更讓人坐立不安，焦急萬(wàn)分。

8.經(jīng)?？纯茨愕哪繕?biāo)：至少一周檢查一次目標(biāo)完成的情況。

例如在語(yǔ)言學(xué)習(xí)上，就可以采用“i+1”自然漸進(jìn)學(xué)習(xí)法

1.遵循由簡(jiǎn)入繁、由易到難、由粗至細(xì)的原則

2.先聽后說(shuō)、先讀后寫、先積累后運(yùn)用的自然順序

3.從錯(cuò)誤到正確、從簡(jiǎn)陋到完美的漸進(jìn)過(guò)程

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，愛(ài)上學(xué)習(xí)！

學(xué)習(xí)不能只靠熱情，掌握好方法比努力更重要，尋找屬于你的“套路”，制定適合自己的學(xué)習(xí)方法，重新找回學(xué)習(xí)的快樂(lè)，別再讓學(xué)習(xí)只是看起來(lái)很努力。

補(bǔ)充：鑒于簡(jiǎn)友提出算出得分不知如何分類的問(wèn)題，在這里說(shuō)明一下：

認(rèn)知模式判斷

只有淺薄的人相信成功靠運(yùn)氣和機(jī)遇，而真正成功的人卻知道靠努力和因果。

“套路”那么深......

在這個(gè)知識(shí)性的信息社會(huì)，我們?cè)絹?lái)越相信知識(shí)改變命運(yùn)，學(xué)習(xí)成就人生。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正成功的人，“牛逼”的人，往往是找到了屬于自己解構(gòu)世界的“學(xué)習(xí)方法”，將之運(yùn)用到人生的方方面面，他們往往也更容易成功。

所謂方法，就是一種方法論，其實(shí)只是理論而已，只能指導(dǎo)實(shí)踐；而我們看到的大多數(shù)“牛人的成功法則”之類其實(shí)都是心靈雞湯，也就是給你一個(gè)美好的愿景，一個(gè)成功的可能性而已，他無(wú)法給你內(nèi)容讓你踐行，更無(wú)法在你遇到障礙時(shí)答疑解惑，他們的成功往往也是不可復(fù)制的。成功者擁有的品質(zhì)，也是在特殊的環(huán)境中培養(yǎng)，加上合適的方法和長(zhǎng)久的堅(jiān)持才得以讓他們與普通人之間有了不同。

該把誰(shuí)當(dāng)真？

那么，我們應(yīng)該往哪個(gè)方向探索呢？

世界頂級(jí)認(rèn)知心理學(xué)家、哈佛大學(xué)教授斯蒂芬·科斯林為我們提供了一種全新的思考角度——找到你的認(rèn)知模式。

他的理論認(rèn)為:人的大腦不是分為左腦和右腦，而是上腦和下腦，下腦負(fù)責(zé)對(duì)信息做分類整理，上腦負(fù)責(zé)根據(jù)整理過(guò)的信息制訂和執(zhí)行計(jì)劃。其中上腦包括整個(gè)頂葉和額葉較大的上半部分，下腦包括額葉較小的其余部分和整個(gè)枕葉和顳葉。如圖：

上腦和下腦

于是，不同的人產(chǎn)生了四種不同的認(rèn)知模式：

行動(dòng)者模式：這類人上腦與下腦的使用量都超出常人，善于計(jì)劃、預(yù)測(cè)后果。

習(xí)慣運(yùn)用這類認(rèn)知模式的人往往適合做領(lǐng)導(dǎo)者。

感知者模式：這類人多使用下腦而較少使用上腦，低調(diào)內(nèi)斂，見(jiàn)解獨(dú)特。他們嘗試深層次理解所感知的東西，長(zhǎng)于觀察全盤局勢(shì)，為人沉著冷靜，能追蹤事情發(fā)展態(tài)勢(shì)的變化。

習(xí)慣運(yùn)用這類認(rèn)知模式的人往往適合做小說(shuō)家、牧師等，身處團(tuán)隊(duì)中則適合扮演軍師，提出更佳建議。

刺激者模式：這類人多用上腦而較少用下腦，富有創(chuàng)造力，卻不善把握尺度。他們能跳出框架思考以及制訂計(jì)劃，但當(dāng)事情出錯(cuò)時(shí)，難以糾錯(cuò)和想出新的解決方法。

習(xí)慣運(yùn)用這類認(rèn)知模式的人在團(tuán)隊(duì)中不適合獨(dú)當(dāng)一面。

適應(yīng)者模式：這類人少用上腦或下腦，隨波逐流，順其自然，容易適應(yīng)，與人相處愉快。他們一般不擅長(zhǎng)想出新主意。

習(xí)慣這類認(rèn)知模式的人輕易就能適應(yīng)計(jì)劃，往往適合在團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任骨干與負(fù)責(zé)重要運(yùn)營(yíng)。

測(cè)測(cè)你是哪一種......

這里有一個(gè)測(cè)試可以讓你更加確定自己的主導(dǎo)型認(rèn)知模式。盡管你不可能在所有情況下使用同一種模式，但你在測(cè)試中的反應(yīng)卻表明大多數(shù)時(shí)候你所運(yùn)用的都是這種單一的模式。

測(cè)試中的每個(gè)句子都使用以下計(jì)分方式：1表明你完全不贊同；2表明你有點(diǎn)不贊同；3表明你既不贊同也不反對(duì)；4表明你有點(diǎn)贊同；5表明你完全贊同。

1.當(dāng)我在花園里觀賞時(shí)，我一般會(huì)注意種植的模式。

2.如果我喜歡一件家具，在購(gòu)買之前我想確切地知道它適合擺在家里哪個(gè)位置。

3.在遇到某種情況之前，我更喜歡制訂計(jì)劃來(lái)指引行動(dòng)。

4.在博物館里，我喜歡根據(jù)風(fēng)格來(lái)對(duì)作品進(jìn)行分類。

5.在商店里，我會(huì)非常仔細(xì)地查看物品。

6.在開始一個(gè)項(xiàng)目之前，我喜歡收集所有需要用到的工具。

7.如果我很晚都沒(méi)到酒店的話，我會(huì)提前給酒店打個(gè)電話。

8.一般來(lái)說(shuō)，我會(huì)試圖以最妥當(dāng)?shù)姆绞綉?yīng)對(duì)環(huán)境。

9.我喜歡仔細(xì)地觀察物體的表面。

10.一打開電視，我喜歡去確認(rèn)某些出現(xiàn)在屏幕上的人物身份。

11.我很容易就能分辨我所看見(jiàn)的狗屬于什么品種。

12.做出決定之后，我喜歡思考一下可能會(huì)發(fā)生的事情。

13.我喜歡看人們的臉，試圖辨別他們的祖先來(lái)自哪里。

14.我認(rèn)為自己是一個(gè)會(huì)提前做計(jì)劃的人。

15.在買一件新T恤之前，我會(huì)考慮

它是否和其他衣服相配。

16.聽音樂(lè)的時(shí)候，我喜歡分辨音樂(lè)里使用了哪些不同的樂(lè)器。

17.參觀一個(gè)藝術(shù)展的時(shí)候，我會(huì)花時(shí)間來(lái)慢慢欣賞畫作。

18.我喜歡制訂計(jì)劃。

19.早晨的時(shí)候，我經(jīng)常會(huì)提前思考今天要做的事情。

20.我更喜歡近距離地觀察物體，近到可以看見(jiàn)物體表面的顏色變化。

計(jì)算你的分?jǐn)?shù)：

首先，將你第2，3，6，7，8，12，14，15，18，19道題的得分相加，得出的值就是你的上腦得分。然后，將你第1，4，5，9，10，11，13，16，17，20道題的得分相加，得出的值就是你的下腦得分。

如果你的上腦得分高于47分，說(shuō)明你非常傾向于運(yùn)用上腦；如果得分高于37分但低于47分，說(shuō)明你傾向于運(yùn)用上腦；如果得分低于27分，說(shuō)明你非常傾向于不運(yùn)用上腦；如果得分低于37分但高于27分，說(shuō)明你傾向于不運(yùn)用上腦。

如果你的下腦得分高于43分，說(shuō)明你非常傾向于運(yùn)用下腦；如果得分高于33分但低于43分，說(shuō)明你傾向于運(yùn)用下腦；如果得分低于23分，說(shuō)明你非常傾向于不運(yùn)用下腦；如果得分低于33分但高于23分，說(shuō)明你傾向于不運(yùn)用下腦。

那么，重點(diǎn)來(lái)了......

我們?cè)撛趺崔k？

學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于信息的處理和計(jì)劃的制定和執(zhí)行，針對(duì)這四種模式，我總結(jié)出了四種完全不同的學(xué)習(xí)方法，人的性格模式不同，側(cè)重點(diǎn)也不一樣，分別考慮整體性、效率、專注力和心理狀態(tài)：

你是哪種模式？

整體學(xué)習(xí)法：

屬于行動(dòng)者模式的人上腦和下腦的利用都比較充分，信息處理快速準(zhǔn)確，對(duì)計(jì)劃也能很認(rèn)真地執(zhí)行。而整體學(xué)習(xí)法能最大程度開發(fā)這類學(xué)習(xí)者的潛能。

整體性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)就是將知識(shí)關(guān)聯(lián)起來(lái)形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)以達(dá)到記憶和應(yīng)用知識(shí)的目的，開始學(xué)習(xí)的最佳技術(shù)是比喻、內(nèi)在化、基于流程的記事和畫圖表法，這些方法構(gòu)成了整體性學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

整體性學(xué)習(xí)策略

1.模型

模型并不一定是一張圖，但一定是一種壓縮形式，它把多個(gè)關(guān)鍵思想壓至一處，形成熟悉的結(jié)構(gòu)。生活經(jīng)驗(yàn)是最熟悉的結(jié)構(gòu)，是模型的主要來(lái)源，其他學(xué)科中的知識(shí)結(jié)構(gòu)也是模型的來(lái)源，只要與所學(xué)的東西類似，就可以拿來(lái)作為模型。

2.整體性學(xué)習(xí)的順序

（1）獲?。?/b>獲取就是信息進(jìn)入你的眼睛和耳朵，閱讀、課堂上記筆記以及個(gè)人的種種經(jīng)歷都是獲取。獲取階段的目標(biāo)是獲取的信息要準(zhǔn)確，信息量要盡量壓縮。

（2）理解：理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中聯(lián)系，這是學(xué)習(xí)的最基本聯(lián)系。

（3）拓展：拓展階段是整體性學(xué)習(xí)中最花力氣的地方，這一步將形成模型、高速公路和廣泛的聯(lián)系，從而獲得良好的結(jié)構(gòu)。

（4）糾錯(cuò)：糾錯(cuò)階段是在模型和高速公路中尋找錯(cuò)誤，這個(gè)階段要?jiǎng)h除那些無(wú)效的聯(lián)系。

（5）應(yīng)用：應(yīng)用把糾錯(cuò)帶入最后的水平，通過(guò)比較（知識(shí)）信息是如何在現(xiàn)實(shí)中運(yùn)行的來(lái)進(jìn)行調(diào)整，如果理解不符合現(xiàn)實(shí)世界，那么再多也無(wú)用。在這一步中失敗的典型例子就是書呆子，即那些讀書讀得很好但是出了學(xué)校大門卻茫然不知所措的家伙。

（6）測(cè)試：上述階段的每一步都需要測(cè)試，測(cè)試有助于你迅速找到學(xué)習(xí)中的問(wèn)題所在，幫助你改進(jìn)學(xué)習(xí)技術(shù)，克服缺點(diǎn)。

快速閱讀用于獲取信息，筆記流和比喻法有助于拓展，而模型糾錯(cuò)法和項(xiàng)目學(xué)習(xí)法用于對(duì)觀點(diǎn)的糾錯(cuò)和實(shí)際應(yīng)用。

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超速學(xué)習(xí)法：

感知者模式，低調(diào)內(nèi)斂的性格，也許無(wú)法讓這類學(xué)習(xí)者在群體中起到領(lǐng)導(dǎo)者的角色，但他們沉穩(wěn)、充滿了洞察力，能在紛雜的信息流中找到關(guān)鍵的問(wèn)題，提出合理的建議。他們也許不露鋒芒，卻是真正的實(shí)力派。

超速學(xué)習(xí)法，也叫費(fèi)曼技巧，這個(gè)技巧的靈感，源于諾貝爾物理獎(jiǎng)獲得者，理查德·費(fèi)曼（RichardFeynman）。在他的自傳里，他提到曾糾結(jié)于某篇艱深的研究論文。他的辦法是，仔細(xì)審閱這篇論文的輔助材料，直到他掌握了相關(guān)的知識(shí)基礎(chǔ)、足以理解其中的艱深想法為止。

對(duì)付一個(gè)知識(shí)枝節(jié)繁雜如發(fā)絲、富有內(nèi)涵的想法，應(yīng)該分而化之，切成小知識(shí)塊，再逐個(gè)對(duì)付，你最終能填補(bǔ)所有的識(shí)缺口，否則，這些缺口將阻撓你理解這個(gè)想法。

1、拿張白紙

2、在白紙頂部寫上你想理解概念

3、用你自己的話解釋它，就像你在教給別人一樣

4、遇到解釋不了的地方，就通過(guò)查課本、問(wèn)老師、或到互聯(lián)網(wǎng)搜尋答案

5、重復(fù)上述1-4步驟，直到再?zèng)]有難點(diǎn)為止

關(guān)鍵：建立知識(shí)聯(lián)系、自我調(diào)試排錯(cuò)。

假設(shè)自己要把知識(shí)點(diǎn)給一個(gè)五歲的孩子講清楚。就算沒(méi)有觀眾也可以模擬這個(gè)過(guò)程（用紙筆寫下了/拿著黑板對(duì)著空氣講）

“教授”這一動(dòng)作的高效性

專注學(xué)習(xí)法：

專注學(xué)習(xí)法的原理是精要主義，也是非常適合刺激者模式中創(chuàng)造者人格的學(xué)習(xí)方法。

喬布斯說(shuō)：“人一輩子沒(méi)辦法做太多的事情，所以要做一件事情就要把它做到精彩。”

一.探索：

1.具體化目標(biāo):可觀察性，以某些具體的行為來(lái)定義目標(biāo)；具體性和特殊性：把目標(biāo)具體化，避免含糊；分解為幾個(gè)小的步驟：不論多么困難或是多么簡(jiǎn)單的目標(biāo)，都需要一步一步來(lái)完成；讓第一步可以在五分鐘內(nèi)完成。

2.甄別重要性:如果答案不是一個(gè)肯定的YES,那么久應(yīng)該是個(gè)肯定的NO。只接受前10%的機(jī)會(huì)。制訂一種既有選擇性又明確的標(biāo)準(zhǔn)。

3.從忙碌抽離:世界變的越喧囂，我們就越要開辟出一片可以安靜反思的空間，真正實(shí)現(xiàn)全神貫注，心無(wú)旁騖。每天都要留出一定的時(shí)間創(chuàng)造一個(gè)空間，讓自己從忙碌的生活中抽身而出。

二.排除：

1.更少但更好:制訂一個(gè)精要目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)既具體可行，又鼓舞人心；既充滿意義，又容易衡量。

2.掃除清障礙:擺脫無(wú)意義的多數(shù)，聚焦有意義的少數(shù)

三.執(zhí)行：

1.留緩沖時(shí)間:.作完善的準(zhǔn)備，比預(yù)計(jì)時(shí)間多留50%

2.專注的力量:想清楚當(dāng)下最重要的是什么，專注當(dāng)下，把未來(lái)清除出去，給每一個(gè)清單排列優(yōu)先順序

踐行精要主義的三個(gè)步驟

記住,我們要警惕完美主義，因?yàn)橥瓿杀韧昝栏匾?，做好比做完更有意義。

自然學(xué)習(xí)法 ：

適應(yīng)者模式的學(xué)習(xí)者能很好地實(shí)踐制定好的習(xí)慣，只要保持心境愉快，適當(dāng)?shù)膲毫顟B(tài)，按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，自然而然的讓知識(shí)滲入生活中，就是激發(fā)最大的潛能。

具體的建議：

1.管理能量：保持體型，健康飲食，不要熬夜。

2.學(xué)會(huì)休息：一周休息一天。

3.絕不拖延：建立每周目標(biāo)和每日目標(biāo)清單以保持注意力。

4.批量處理：將那些類似的、散在的工作集中起來(lái)批量完成。

5.有組織：擁有一個(gè)日歷和做事清單，永遠(yuǎn)隨身攜帶一個(gè)筆記本。

6.自我教育:提高自學(xué)能力

7.轉(zhuǎn)化行動(dòng)：你的目標(biāo)應(yīng)該分解為每日和每周的具體小目標(biāo)。一個(gè)今天就需要立即完成的小目標(biāo)遠(yuǎn)比幾個(gè)月后的大目標(biāo)更讓人坐立不安，焦急萬(wàn)分。

8.經(jīng)常看看你的目標(biāo)：至少一周檢查一次目標(biāo)完成的情況。

例如在語(yǔ)言學(xué)習(xí)上，就可以采用“i+1”自然漸進(jìn)學(xué)習(xí)法

1.遵循由簡(jiǎn)入繁、由易到難、由粗至細(xì)的原則

2.先聽后說(shuō)、先讀后寫、先積累后運(yùn)用的自然順序

3.從錯(cuò)誤到正確、從簡(jiǎn)陋到完美的漸進(jìn)過(guò)程

學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，愛(ài)上學(xué)習(xí)！

學(xué)習(xí)不能只靠熱情，掌握好方法比努力更重要，尋找屬于你的“套路”，制定適合自己的學(xué)習(xí)方法，重新找回學(xué)習(xí)的快樂(lè)，別再讓學(xué)習(xí)只是看起來(lái)很努力。

補(bǔ)充：鑒于簡(jiǎn)友提出算出得分不知如何分類的問(wèn)題，在這里說(shuō)明一下：

認(rèn)知模式判斷