網(wǎng)絡(luò)圖片

每到氣溫下降，有些人就會(huì)覺得特別冷，十分畏寒。哪怕不停地喝熱水，把自己裹得像個(gè)粽子，依然去不掉手腳的冰涼。有人不以為意，認(rèn)為這是天氣冷的自然生理現(xiàn)象，只要做好保暖就可以了。事實(shí)上，手腳冰涼、畏寒怕冷可能預(yù)示身體出現(xiàn)了毛病。

原因1

氣虛陽虛人群最怕冷

中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人“氣虛”時(shí)，機(jī)體調(diào)節(jié)體溫的能力減弱，也難以控制毛孔的開闔和汗腺的分泌，從而出現(xiàn)怕冷但又愛出汗的癥狀?！皻馓擉w質(zhì)的人除了怕冷和愛出汗外，還往往表現(xiàn)為肌肉松軟，體力較差，容易累。身體防御能力不好，容易感冒?！便y川市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心吳曉晶醫(yī)生介紹說。

中醫(yī)認(rèn)為“陽虛則外寒”，人陽氣不足時(shí)，不能抵抗外來寒邪的侵襲，會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。一般陽虛的人有怕冷、手腳冰涼、精神萎靡不振等癥狀。怕冷、手腳冰涼是陽虛者的最主要表現(xiàn)。

原因2　甲狀腺激素分泌不足

甲狀腺激素對(duì)人體各個(gè)器官、組織的生理作用有很大影響。甲狀腺激素具有產(chǎn)熱效應(yīng)，能使絕大多數(shù)的組織耗氧量增加。當(dāng)外界溫度降低時(shí)，甲狀腺激素增加，產(chǎn)生的熱能使人體溫度不會(huì)下降，相反，溫度升高，分泌減少，以保證人體溫度平衡。

“甲減是一種常見的甲狀腺疾病?！睂庒t(yī)大總院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師雷晨介紹，甲減患者的激素分泌比較少，產(chǎn)熱也就減少，基礎(chǔ)代謝率降低，患者就不能很好地適應(yīng)環(huán)境溫度的變化。因此，甲減患者會(huì)比普通人更怕冷，往往穿得很多，還是手腳冰涼。同時(shí)還會(huì)有乏力、水腫、皮膚黏膜干燥等癥狀。

原因3

雌激素降低

年輕女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，使體內(nèi)熱量釋放較少，保持體溫。而一些更年期女性由于雌性激素水平下降，中樞功能異常，血液循環(huán)不好，更容易怕冷。

此外，更年期女性還容易出現(xiàn)疲乏、盜汗、失眠、暴躁等不適癥狀，可在醫(yī)院更年期門診進(jìn)行問診，通過運(yùn)動(dòng)、飲食以及藥物等調(diào)理。

原因4

可能是缺鐵

缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷。此外，血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒。

原因5

或是心功能減退

手腳冰冷和心臟功能也有很大關(guān)系?！耙?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖。一旦心功能減退，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形?！睂幭娜嗣襻t(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師席少靜解釋，比如心臟衰弱會(huì)導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少，使末梢溫度降低。

TIPS

怕冷畏寒如何調(diào)理

1.多做運(yùn)動(dòng),讓身體動(dòng)起來，有利于加快新陳代謝和血液循環(huán)。

2.飲食調(diào)理,多攝入富含熱量的食物，如牛肉、羊肉等。多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類。

3.每天泡腳有助促進(jìn)末梢血液循環(huán)，驅(qū)散寒意。

4.虛寒、陽氣不足體質(zhì)的人群最適合艾灸養(yǎng)生。

5.女性要特別注意腿腳的保暖，不穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。（記者 劉威）