黑夜給了我黑色的眼睛

我卻用它

得了一對(duì)黑眼圈……

用90后的“朋克養(yǎng)生”來(lái)說(shuō)，就是——“敷最貴的面膜，熬最晚的夜”。

“夜太美，盡管再危險(xiǎn)，總有人黑著眼眶熬著夜……”

所以黑眼圈是熬夜熬出來(lái)的嗎？

如果你是短期內(nèi)不得已的熬夜，出現(xiàn)了黑眼圈但沒有其它不適，那么只要調(diào)整回平時(shí)的作息，精神愉快，多活動(dòng)鍛煉身體，充足睡眠，少則3―5天，多則1―2周，黑眼圈隨后也就消失了；

但是如果長(zhǎng)期熬夜，除了黑眼圈，你還有偏頭疼、眼干、小腿干、暴脾氣等等這些表現(xiàn)的話——孩子，該吃藥了…… 

為什么會(huì)伴有這些現(xiàn)象？

從循經(jīng)角度來(lái)看

《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞經(jīng)·經(jīng)脈第十》中講到：

膽足少陽(yáng)之脈：起于目銳眥……抵于?（zhuō）下。

?（zhuō）就是下眼袋的位置，目銳眥則是指外眼角。

可見黑眼圈的位置為膽經(jīng)循行之處，而肝膽經(jīng)絡(luò)互為表里，所以黑眼圈實(shí)際上是肝膽經(jīng)絡(luò)的問(wèn)題。

肝膽經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問(wèn)題的其它表現(xiàn)就是——偏頭疼，眼干，小腿干，暴脾氣等等。

肝膽經(jīng)絡(luò)循行的時(shí)間是晚上11點(diǎn)—凌晨3點(diǎn)，這段時(shí)間內(nèi)入睡難或者醒來(lái)（起夜也算哦），都是肝膽經(jīng)絡(luò)有問(wèn)題的表現(xiàn)——所以熬夜，是肝膽經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的結(jié)果；當(dāng)然，熬夜也加重肝膽經(jīng)絡(luò)的問(wèn)題。

從功能角度來(lái)看

肝藏血，主疏泄；屬木，主生發(fā)。

而當(dāng)肝藏血的功能下降時(shí)，藏血不夠，就沒法濡養(yǎng)好身體周遭，當(dāng)然肝膽經(jīng)絡(luò)循行之處更是沒法濡養(yǎng)好，那黑眼圈是肯定會(huì)出現(xiàn)的啦。

當(dāng)肝的疏泄功能下降時(shí)，就像上下班高峰期的時(shí)候交通燈壞了，交警也不在一樣——容易堵車，放在身體上就容易形成瘀滯——黑眼圈就是局部的瘀滯。

再送你一個(gè)附加題：脫發(fā)和肝經(jīng)功能有關(guān)嗎？

聰明如你，肯定知道它們的關(guān)系是大大滴！

發(fā)為血之余，肝藏血的功能差，頭發(fā)的數(shù)量和質(zhì)量，能好嗎？

怎么樣可以不用眼霜粉底遮瑕膏就讓黑眼圈消失？

可以每天按摩眼周，眼部肌膚很薄，所以按摩時(shí)要?jiǎng)幼鬏p柔~

從內(nèi)向外，從下到上提拉，每次大概15-20圈，用空就做吧~

也可以每天睡前敲打肝膽經(jīng)絡(luò)，也就是大腿的內(nèi)外雙側(cè)，每天各敲10-15分鐘~

肝經(jīng)在大腿內(nèi)側(cè)與膽經(jīng)平行的位置。

我們只要說(shuō)到根本大法，肯定是“保胃氣，存津液”沒跑兒??

意思就是恢復(fù)身體的整體機(jī)能，從根本上解決各種表現(xiàn)出來(lái)的問(wèn)題。

放在解決黑眼圈的問(wèn)題上，可以有以下的方法：

熬夜傷氣血，進(jìn)一步加重肝膽問(wèn)題——

女性則容易看起來(lái)比同齡人老，因?yàn)槊嫔l(fā)黃發(fā)黑，還有黑眼圈?? 而且還會(huì)月經(jīng)不調(diào)；

男性則容易“看起來(lái)很累”，某些能力也會(huì)下滑，你懂的??

脾胃是氣血的生化之源，而我們所說(shuō)的血，在中醫(yī)上屬于津液的范疇。

肝藏血，得先有血給它藏呀，對(duì)吧？

而脾胃的功能就決定身體血——津液的多少。

脾胃功能差，就會(huì)導(dǎo)致津液水平的不足。

津液不夠，就無(wú)法濡養(yǎng)好周身。

所以，脾胃功能是非常關(guān)鍵的。而脾胃最怕寒涼：所以我們平時(shí)一定要少吃涼東西，多喝大米湯——一碗米湯竟是人參湯！最便宜的補(bǔ)品！

脾胃功能的恢復(fù)，加上大米湯的助攻，會(huì)使身體得到足夠的津液支援，濡養(yǎng)全身的同時(shí)，也會(huì)沖開在眼周的瘀滯，沖沖沖，沖走黑眼圈~

醫(yī)圣張仲景所做經(jīng)典《金匱要略》血痹虛勞病脈證并治第六中講：

五勞虛極羸瘦，腹?jié)M不能飲食，食傷、憂傷、飲傷、房室傷、饑傷、勞傷、經(jīng)絡(luò)營(yíng)衛(wèi)氣傷，內(nèi)有干血，肌膚甲錯(cuò)，兩目黯黑。緩中補(bǔ)虛，大黃?蟲丸主之。

但是因?yàn)槠起鰷?huì)消耗大量元?dú)猓?strong>不能長(zhǎng)期服用，可以考慮階段性使用。

長(zhǎng)期虛、衰的狀態(tài)，用藥中一定要注意補(bǔ)充津液，恢復(fù)脾胃功能等。治病是動(dòng)態(tài)的，這一點(diǎn)大家一定要明確。

在恢復(fù)身體機(jī)能上可以選擇的方劑有：當(dāng)歸四逆湯，破局部瘀滯可以合上桂枝茯苓丸；而恢復(fù)脾胃功能，提高津液水平是根本，也可以考慮小建中湯。

小建中湯原方

桂枝 三兩 芍藥 六兩 炙甘草 二兩 生姜 三兩 大棗 十二枚 膠飴 一升

參考劑量

桂枝45g 芍藥90g 炙甘草30g 生姜45g 大棗12枚 生麥芽90g

②根據(jù)一兩等于5g ：

桂枝15g 芍藥30g 炙甘草10g 生姜15g 大棗12枚 生麥芽30g

方劑解析

小建中湯側(cè)重恢復(fù)脾胃功能的同時(shí)補(bǔ)充津液，而脾胃功能和津液水平都提高了，肝藏血的功能也會(huì)同時(shí)得到照顧，肝膽經(jīng)絡(luò)的問(wèn)題也會(huì)得到緩解。（原方中的膠飴可以用生麥芽代替。）

抓藥熬藥不太方便，或者喝不下苦藥的時(shí)候，推薦大家一款茶飲——顏如玉：

堅(jiān)持飲用，既補(bǔ)充了津液，又對(duì)破肝經(jīng)的瘀滯效果比較好。

對(duì)付黑眼圈，必備良茶~