胃脹氣可能是腸胃疾病造成的，也可能是消化道疾病的先兆，還有可能是腸胃消化功能弱和飲食不當(dāng)造成的，因此，對(duì)付胃脹氣不能盲目采用各種方法，要對(duì)癥施治，下面小編就為你介紹幾個(gè)幫助解決胃脹氣的小妙招！

1、重視飲食搭配

胃里脹氣打嗝需要重視個(gè)人的飲食，其實(shí)在食物的選擇方面要注意搭配，很多人在吃了某些食物之后會(huì)引發(fā)消化不良等癥狀，這樣會(huì)加重胃脹，所以需要盡量的避免，另外大家可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)醋其實(shí)，醋主要是具有一定的促消化的效果，能夠有效地緩解胃脹的現(xiàn)象。

2、熱敷和按摩肚子

緩解胃部不適的很有效的兩個(gè)外用的法子就是熱敷和按摩肚子。只不過毛巾的溫度不可以太燙，而按摩肚子最好要采取逆時(shí)針按摩的方法。這樣兩種方法可以有效促進(jìn)腸胃里面多余的氣體排出來，胃脹氣的情況自然就得到了很好地解決。

3、常喝養(yǎng)胃茶飲

每天一杯暖胃茶飲-黑糯茶?？陀^地說康而福黑糯茶只是一種飲料，它只是作為我們?yōu)榱私】涤脕泶婵Х?、可樂、汽水這類型飲料的一種更健康的選擇。其中黑糯茶還能夠延緩人體的衰老，預(yù)防心血管系統(tǒng)病變，促進(jìn)消化，有效地緩解胃脹氣的癥狀。

4、散步

在吃完飯后直接坐著不動(dòng)或者立即躺下的人很容易出現(xiàn)消化不良、胃腸脹氣的問題。想要解決這一問題就需要在飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)、散步，通過走動(dòng)或者做家務(wù)活動(dòng)能夠讓腸胃得到適當(dāng)?shù)娜鋭?dòng)，避免食物不消化。

以上就很好地解答了胃脹氣怎么辦這個(gè)問題，相信大家也都做到心中有數(shù)了。只不過，我們平時(shí)在飲食上還是要多加注意，盡量遵循一日三餐的規(guī)律，早中晚泡些黑糯養(yǎng)胃，胃要靠平時(shí)的調(diào)養(yǎng)才能變得更好。