很多人覺(jué)得男人要特別注意腎，但中醫(yī)中講“男怕傷肝，女怕傷腎”，這是咋回事呢？

所謂“男怕傷肝，女怕傷腎”，是從男人和女人的生理需要上來(lái)說(shuō)的。男人、女人的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、衰老各階段的生理過(guò)程與肝氣、腎氣盛衰緊密相關(guān)。

男人的性能力與肝的疏瀉功能極為密切，肝為腎之子，肝臟出現(xiàn)問(wèn)題還可導(dǎo)致腎臟的疾病。生活中腎虛的男人往往都有肝臟受損，而男人由于生活中壓力大、應(yīng)酬多，也更容易出現(xiàn)肝損傷。

女人一些特有的生理現(xiàn)象——經(jīng)(月經(jīng))、帶(白帶)、孕(胎孕)、產(chǎn)(分娩)、乳(哺乳)等都與腎中精氣關(guān)系密切，女子以血為本，腎藏精，精化血、化氣，是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、帶下的先決條件。女性受生理、病理因素影響容易發(fā)生腎虛，特別是中年女性，腎虛比例相當(dāng)高，甚至高于男性。

男人保肝多喝茶

男人喝酒，不如喝茶，大多數(shù)茶都有一定的養(yǎng)生功效，這里介紹幾種可以保肝的茶給大家。

蒲公英根茶

蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經(jīng)，清熱解毒，散結(jié)消腫，除濕利尿，尤其具有保肝、護(hù)肝的功效。在護(hù)肝方面，蒲公英根更優(yōu)于蒲公英葉，日?？蓪⑵压⒏卸魏姹撼善压⒏栾嫞绻旧砥⑽篙^寒，還可以將其用紅茶發(fā)酵工藝制成蒲公英根紅茶飲用，可降低涼性，味道也更好。

玉蘭根茶

藥食兩用的玉蘭根，其提取物有很好的保肝作用，可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用，其中脂溶性成分和水溶性成分對(duì)化學(xué)性或酒精性肝損傷均具有明顯的保護(hù)作用，想要保肝護(hù)肝，肝功能不好的人可以經(jīng)常喝點(diǎn)玉蘭根茶，可以起到預(yù)防和修復(fù)肝受損的作用！

菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?，?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。將金銀花10克，泡水飲用即可。如果想改善味覺(jué)，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。

女人養(yǎng)腎多喝湯

湯是很滋養(yǎng)人的，女人養(yǎng)腎就要多喝湯。

黃秋葵鯽魚湯

中黃秋葵具有袪脂通便，補(bǔ)腎壯骨，抑瘤等功效，被譽(yù)為補(bǔ)腎蔬菜王，營(yíng)養(yǎng)豐富。黃秋葵加鯽魚燉湯，營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)。

買一條新鮮的鯽魚、五個(gè)黃秋葵、少許鹽、黃酒和姜。各種食材洗凈，將黃秋葵切塊，鯽魚煎至兩面金黃，倒入黃酒和姜，加點(diǎn)清水煮至乳白色時(shí)加入黃秋葵煮3分鐘即可。

黨參雞湯

黨參雞湯可以健脾益腎，脾虛濕盛、腎氣虛弱等。煲湯的食材有黨參、白術(shù)、茯苓和青皮、薏苡仁、菟絲子、鎖陽(yáng)及仙靈脾、還有路路通、穿山甲及姜蔥。雞處理洗凈，除黨參、薏苡仁外，其他藥材裝入紗布，全部材料準(zhǔn)備好后放入鍋內(nèi)燉2小時(shí)。

黨參蓮子眉豆豬腳湯

這個(gè)湯也可以幫助女生補(bǔ)腎。煲湯原料有黨參、蓮子及眉豆、枸杞、陳皮及豬腳。陳皮泡軟把囊刮干凈。豬腳洗凈斬件，用開(kāi)水焯。清水煮沸，放入全部材料煲沸，用小火煲2小時(shí)就可以盛碗。按自己的口味適量加點(diǎn)鹽也可以。