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晚年不想有病，送大家一點，

知道這“一點”就夠了！

起得晚一點，防止清晨心梗

睡得早一點，有助于血壓平穩(wěn)

食量減一點，比年輕時少10%

質(zhì)量好一點，每天1克蛋白質(zhì)

鹽吃少一點，6克以下是最佳

早餐好一點，吃得像皇帝

晚餐早一點，下午6、7點 

飯要稀一點，易消化健脾胃

食物熱一點，防止刺激血管

吃得雜一點，每天不少于10類 

心放寬一點，天下無大事
名利淡一點，都是身外之物

朋友交一點，培養(yǎng)興趣愛好

旅游來一點，視野越看越寬

運動多一點，運動能長壽

遇事冷靜點，心平天地寬

凡事看開點，心寬人壽長

人生瀟灑點，快樂健康來