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經(jīng)常看手機(jī)，按摩一個穴位助你恢復(fù)視力！ 甘肅老劉 現(xiàn)代人工作離不開電腦，生活離不開手機(jī)。長時間面對的熒幕，眼睛容易干澀、乏累，滴眼藥水？容易干眼癥；揉揉呢？容易皺紋啊，這可怎么辦？ 如果我們常常感到眼睛疲勞，我們可以利用穴道按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。 經(jīng)?？词謾C(jī)，按摩一個穴位助你恢復(fù)視力！ 1、捏手腕 手腕處有一個養(yǎng)老穴，其有有清頭明目，舒筋活絡(luò)的作用。要找準(zhǔn)養(yǎng)老穴，手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè)，可以肉眼看出骨骼突出部分。 手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養(yǎng)老穴就在裂縫中。每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)按摩，對緩解近視眼、老花眼都有好處。 經(jīng)?？词謾C(jī)，按摩一個穴位助你恢復(fù)視力！ 2、捏手指 大拇指處有明眼穴和鳳眼穴，這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處?？筛纳萍毙越Y(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。 經(jīng)?？词謾C(jī)，按摩一個穴位助你恢復(fù)視力！ 3、按眼眉 眼眉處有攢竹穴，位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。 經(jīng)?？词謾C(jī)，按摩一個穴位助你恢復(fù)視力！ 值得注意的是，按揉以上穴位時，最好閉上眼睛、全身放松，讓自己處在一種寧靜的狀態(tài)中，從而使人體陰陽得以平衡。 核心提示 頭昏腦脹，眼睛酸脹、視物模糊，是辦公族常出現(xiàn)的問題。中醫(yī)認(rèn)為，這是由于久坐且用眼過度，人體陰陽失衡所致。如果出現(xiàn)這種情況要暫時放下手頭工作，按按穴位有立竿見影的效果。劉維忠中醫(yī)門診時間 每周二上午甘肅省人民醫(yī)院。周四，六上午甘肅中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院。 |
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