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對于女生來說，減肥和美容是兩個永遠不會過時的話題。人人都有顆變美的心，可是嘴卻很誠實。減肥對于吃貨們來說簡直是種煎熬?。?/p>

其實有那么一些食物，好吃還不容易長胖，比如蔬菜中有西紅柿、黃瓜，水果中有獼猴桃、火龍果。

今天，所長要說的就是水果中的顏值擔當——火龍果。

我們常見到的火龍果，有紅心火龍果和白心火龍果。它們可不只是顏色上的差異，在口感和營養(yǎng)價值上都有所不同。那么紅心火龍果和白心火龍果到底有什么差別呢？和所長一起來看一看吧。

外觀不同

別看紅心火龍果和白心火龍果長得都差不多，但仔細看，兩者還是有所區(qū)別的。

如果把紅心火龍果和白心火龍果放在一起，就可以看出，紅心火龍果的個頭小一點，也更加圓潤；外表更紅一些，尖尖部分的外皮更加短小。

而白心火龍果一般偏橢圓。

口感不同

這兩種火龍果哪個好吃，每個人都有自己的一個標準，所長更偏愛紅心火龍果。因為紅心火龍果的甜度更高，除了甜之外，口感嫩滑，仔細品嘗，還有一股淡淡的玫瑰香味。

營養(yǎng)不同

火龍果含有豐富的維生素C和水溶性膳食纖維，這些營養(yǎng)成分對于美容美顏具有很好的效果；其中的白蛋白是具有粘性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒有解毒的功效。

之所以火龍果口味很甜卻不容易長胖，是因為火龍果中果肉的糖分不含果糖和蔗糖，以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖容易吸收，適合運動后食用。

另外，紅心火龍果的營養(yǎng)價值要比白心火龍果更高。 紅心火龍果中含有的花青素比較多，花青素是一種抗氧化劑，能在人體血液中保存活性75小時，抗氧能力比胡蘿卜素強10倍以上。

如果說，紅心火龍果有什么缺點的話，就是紅色的“血漿”很容易弄到手上，吃的時候需要格外注意。

說完了紅心火龍果和白心火龍果，然而火龍果界還有這樣的存在。

據(jù)說，黃皮的火龍果營養(yǎng)價值最高，價格也會更貴哦。這種火龍果平時見到的很少，你們喜歡哪種？