作為一個(gè)愛(ài)美的女孩子，誰(shuí)又不想擁有一頭烏黑、柔順的長(zhǎng)發(fā)呢。然而頻頻出現(xiàn)的脫發(fā)卻令脫發(fā)的女孩子傷心不已，似乎擁有一頭茂盛而濃密的頭發(fā)成了一個(gè)遙不可及的夢(mèng)想。

然而也不用過(guò)于灰心，只要你能夠做到以下幾點(diǎn)，止脫生發(fā)也并不是不可能的。

首先我們就是要消除壓抑感，保持一個(gè)愉悅的心態(tài)。

精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。

其次就是我們不要過(guò)于頻繁的做頭發(fā)。

一些女性喜歡頻繁地?fù)Q發(fā)型，一個(gè)月兩個(gè)月就去做一次頭發(fā)，雖然說(shuō)做頭發(fā)可以讓自己改變形象，但是頻繁地做頭發(fā)，只會(huì)讓自己的頭發(fā)受到傷害。過(guò)頻地燙，染頭發(fā)的話，會(huì)讓頭發(fā)的質(zhì)量下降，也會(huì)讓頭發(fā)的質(zhì)地下降。因此，建議女性減少燙染頭發(fā)的頻率，才會(huì)保持頭發(fā)的健康。

第三就是我們要經(jīng)常的按摩頭皮。

每日睡覺(jué)前和次日起床后，用指腹部按摩頭皮，每次3分鐘至5分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營(yíng)養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增進(jìn)局部的新陳代謝。

第四就是經(jīng)常的吃些墨綠色的蔬菜。

菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。