之前就有的一個想法，想找個地方專門分享一些我喜歡的東西，以及自己的一些心得。剛好這會兒趁著新一年的開始，是時候可以著手干了。

那么我們先從《玉靈膏》開始吧！

從青春期開始臉上就長了很多青春痘，但青春期都過了，痘痘還是戀戀不舍…^_^…和很多愛美的女孩一樣，因?yàn)槎欢欢炜鄲溃教幦デ箪疃坏牧挤?，結(jié)果是越弄越糟糕，無奈之下也是心灰意冷…

偶然的機(jī)會聽到羅博士在講玉靈膏，講到如何判斷自己血虛，蹲下猛的站起來，眼前會瞬間變黑，感覺跟自己的情況都比較吻合，然后看了下都是食療比較安全，馬上買食材著手去做。

吃了差不多一個月的時候就不便秘了，排便正常了。痘痘明顯變少了，皮膚也有光澤了，然后意外的發(fā)現(xiàn)困擾我多年的濕疹也全部都好了，且一直沒有復(fù)發(fā)過。這個濕疹，是一個非常煩惱的疾病。往往纏綿不愈，令人悲催。

之前治療皮膚上的問題，一直執(zhí)著于表面上，忽略了想要有好的皮膚，要把內(nèi)在臟腑、氣血調(diào)理好，連根養(yǎng)根，才能枝繁葉茂皮膚才能由內(nèi)而外的好。

吃玉靈膏的好處真是太多了，誰吃誰知道！

【玉靈膏】出自清代王孟英《隨息居食譜》

羅大倫博士描述：

王孟英是食療大家，他寫的《隨息居飲食譜》里面寫了很多食物的藥用功效，其中在龍眼肉這里，寫了玉靈膏這個方子，因?yàn)橐话阄覀兎堁廴猓瑫X得它熱，有的人會上火，但是西洋參是涼的。

所以王孟英會用十份的龍眼肉，配上一份的西洋參，比如：三百克的龍眼肉配上三十克西洋參，然后在鍋上蒸熟，王孟英說：“日日于飯鍋上蒸之，蒸到百次”

然后每次吃的時候，用一調(diào)羹的量，開水沖服，每天一次或者兩次都可以。

玉靈膏是做什么用的呢？補(bǔ)血！現(xiàn)在血虛的人非常多。所謂血虛，就是血液不足，與西醫(yī)說的貧血差不多，如果去檢查是貧血的話，血虛就很嚴(yán)重了。

以下是羅博士的原文，可自行對照判斷一下是否對癥

如何判斷自己是否血虛

面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺。

容易失眠。這叫血不養(yǎng)心，所以會失眠，現(xiàn)代社會，因?yàn)檠撌叩那闆r比較多。

容易健忘。剛剛見過的人，轉(zhuǎn)眼就忘了別人的名字，這也是血不養(yǎng)心的緣故。

有黏膜的部分顏色淺。比如，指甲肉的顏色、嘴唇的顏色、眼瞼的顏色等，總是慘白。

容易疲勞。比如女性都喜歡逛街，但是血虛的女性逛街，會特別累，“骨頭架子像要散了一樣”。而且，在疲勞的時候容易心悸，心臟無力的亂跳，容易頭暈。

夏天的時候，手腳是熱的，而到了冬天，手腳立刻冰涼，夏天進(jìn)入有冷氣的房間，也會如此，這是血虛不能濡養(yǎng)四肢的緣故。這樣的人會怕冷風(fēng)，冬天比別人穿的衣服多。

蹲下兩分鐘猛的站起來，眼前會瞬間變黑，片刻才能恢復(fù)。這往往是氣血不足導(dǎo)致的。

舌質(zhì)淡白，沒有紅潤的感覺。

如果有以上癥狀，就要考慮自己是否血虛了。

我們?yōu)槭裁磿翰蛔悖吭趺磿羞@么多人血虛呢？血虛的原因是什么呢？

脾胃虛弱

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃吸收了食物的營養(yǎng)物質(zhì)，將其轉(zhuǎn)化為血液。正所謂“脾胃為后天生化之源”。

可是，現(xiàn)代人因生活方式的不正常，脾胃受傷的時候太多了，脾胃受傷了，往往會血虛。

欲望太多

現(xiàn)代人思慮過度，每天都在思考要如何賺錢，公司要如何發(fā)展，人際關(guān)系要如何安頓，結(jié)果損耗心血，導(dǎo)致血虛。

王孟英的“玉靈膏”是一個很好的養(yǎng)血方子。這個方子補(bǔ)血力道非常大，尋常的補(bǔ)血之劑不起作用時，這個方子會很快見效。

配方：高州龍眼肉十份，美國西洋參一份（吃多少做多少）。

龍眼肉入心脾兩經(jīng)，補(bǔ)心養(yǎng)血，安生定志，是最好的藥食同源的補(bǔ)血材料，準(zhǔn)備西洋參最好用進(jìn)口的。因?yàn)閲a(chǎn)的西洋參偏溫性，進(jìn)口的西洋參偏涼性，滋陰潤燥，益氣生津，剛好相佐龍眼的甘溫之性。

把西洋參打粉，以便在蒸制過程中充分發(fā)揮效果

用法：將二者攪拌均勻，放到一個碗里，上鍋隔水蒸。王孟英在原文中就是說要在籠屜里蒸100多次，換算現(xiàn)在的時間，差不多就是45個小時了。

因?yàn)橹挥羞@樣，才能把龍眼肉的溫燥之性改變，味道從甜變苦，藥效倍增。最重要的是吃了就不會上火了。

他是杭州人，都有吃米飯的習(xí)慣，所以蒸的時候鍋里要放大米。大米是最好的補(bǔ)脾胃的天然食材，而且脾胃為后天之本，我們身體的氣血精液都有賴于脾胃對食物的運(yùn)化，所以健脾補(bǔ)中也能培補(bǔ)氣血，古人的做法真的很妙！

敲黑板重點(diǎn)唷這里用白開水蒸效果肯定是打折扣的！（注意哦，只蒸幾個小時，龍眼和西洋參是沒多大變化的，這時候吃容易上火和消化不良，所以功夫是一定要做足的。）

如果蒸的時間不夠，吃多了就很容易上火、藥效也比較弱。雖然制作略有麻煩，但是制作一次后密封包裝于冰箱保存，可保存一個月。最后的的重點(diǎn)還是好吃

貢軒園碎碎念叮囑

大家記住孕婦期間忌服哦，兒童不宜。（但產(chǎn)后是最適合的服用的，對產(chǎn)后恢復(fù)效果很好）

痰火內(nèi)盛或者濕熱蘊(yùn)阻者（舌苔黃厚膩、胃部脹滿不適、大便黏膩不爽）不宜食。

感冒期間停食。

經(jīng)常拉肚子的人，此類人脾胃虛弱無力運(yùn)載，不宜服用滋陰類的補(bǔ)品

服用期間忌食生冷辛辣刺激和肥甘厚膩之味

我大力推廣這個方子，很多人受益，我覺得現(xiàn)代人養(yǎng)血的手段太少，特別是女性。因?yàn)槠涮厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)，一生中失血的機(jī)會很多，如果不懂得滋養(yǎng)，就會導(dǎo)致血虛。

這樣的女性，身體總是不舒服，去醫(yī)院檢查，往往又查不出什么問題，很痛苦。

這個方子就可以幫到大家，尤其是生過孩子的女性，往往血虛嚴(yán)重，卻找不到有效的方法調(diào)養(yǎng)，以至于體質(zhì)越來越差。

而如果用“玉靈膏”來補(bǔ)，效果可如王孟英所言：“產(chǎn)婦臨盆，尤妙”。

感謝你能看到這里～哈哈哈

最后希望所有人都能健康又美麗！每天都開開心心噠

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