01

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，要養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

隨著歲月的流逝，你的身材和內(nèi)部零件也慢慢不受你控制，運(yùn)動(dòng)能幫你改善自己的提醒，掌管自己的身體。養(yǎng)成健身運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，你會(huì)比同齡懶惰的人要年輕很多。

02

學(xué)會(huì)換位思考

換位思考的目的是問(wèn)一下自己，如果這樣的情況，你會(huì)怎么辦。古訓(xùn)，已所不欲，勿施于人，就是這個(gè)道理。

不到萬(wàn)不得已，盡量少開(kāi)口求人。開(kāi)口前要試著互換位置，問(wèn)問(wèn)自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫，如果答案是否定的，那就自己再想其他辦法吧。

03

控制情緒，做一個(gè)溫柔的人

控制情緒才能控制自己的人生，生氣和情緒宣泄并不能解決問(wèn)題的時(shí)候，就要保持冷靜，理智思考。任性發(fā)脾氣，往往會(huì)讓事情越來(lái)越復(fù)雜和惡化。

當(dāng)你越是變得成熟、溫柔，你就越能感知到這個(gè)世界的美好和善意。

04

遠(yuǎn)離抱怨，反省自己

遇到問(wèn)題，不要忙著抱怨。抱怨改變不了什么，只會(huì)讓自己和身邊的人越來(lái)越喪。別人沒(méi)有義務(wù)去為你的負(fù)面情緒買(mǎi)單，也不會(huì)為你消化你的抱怨。

多從自己身上找原因，問(wèn)問(wèn)自己還有什么做得不夠的，有則改之無(wú)則加勉。

05

時(shí)常給自己定個(gè)小目標(biāo)

人生一定要有規(guī)劃，時(shí)不時(shí)給自己定個(gè)小目標(biāo)，可以是工作學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以是健身目標(biāo)，也可以是旅行計(jì)劃，讀書(shū)計(jì)劃等等。每完成一項(xiàng)就給自己一個(gè)小小的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣生活就會(huì)過(guò)得充實(shí)而有成就感。

生活越來(lái)越上進(jìn)，今天比昨天好一點(diǎn)點(diǎn)，最后終會(huì)收獲你想要的生活，

06

養(yǎng)成閱讀習(xí)慣

讀書(shū)會(huì)潛移默化地涵養(yǎng)你的心靈、塑造你的氣質(zhì)，每天晚上下班后抽出1-2個(gè)小時(shí)看看書(shū)，養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，久而久之就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的見(jiàn)識(shí)和談吐都不一樣了。

07

定期扔掉不用的東西

斷舍離的生活理念是，不要被外物束縛自己的美好生活。大道至簡(jiǎn)，生活也是如此。我們總是被家里大大小小的物件限制，無(wú)法收拾出自己想要的生活環(huán)境，但殊不知，那些可有可無(wú)的東西恰恰是追求美好的絆腳石。

有需要并且覺(jué)得會(huì)給你帶來(lái)幸福感的東西可以擁有，反之就可以扔掉了。等你真的舍掉外物帶來(lái)的束縛，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的幸福并不需要建立在那些物件上。

08

凡事提前10分鐘

做任何事，最好都給自己留點(diǎn)余地。凡事提前10分鐘，就可以在遇到突發(fā)情況的時(shí)候讓自己有足夠的時(shí)間去處理，不會(huì)讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。

提前10分鐘起床，提前10分鐘出門(mén)……你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一整天都會(huì)變得從容很多。

09

學(xué)會(huì)拒絕別人

《生活大爆炸》里有一句經(jīng)典臺(tái)詞：你每次找我?guī)兔ξ叶夹廊唤邮埽绻幸淮挝也荒軒湍?，你就?huì)對(duì)我產(chǎn)生一種莫名奇妙的“厭惡感”。我才不要自討苦吃。

學(xué)會(huì)拒絕別人，不要讓被幫助的人對(duì)你產(chǎn)生依賴(lài)感。

10

學(xué)會(huì)理財(cái)

見(jiàn)過(guò)很多賺得不少但依然月光的人，他們都有一個(gè)通病，自己都不知道錢(qián)花到哪里去了，每一分錢(qián)都花得很隨性，完全沒(méi)有理財(cái)?shù)挠^念。有句話(huà)叫：你不理財(cái)，財(cái)不理你。

理財(cái)是我們?nèi)松械囊患笫?。賺得再多，也抵不過(guò)揮霍無(wú)度，會(huì)理財(cái)才能積攢起財(cái)富。