對于冬季出現(xiàn)的鼻塞，不論感冒、還是過敏性鼻炎引起的，都跟冷空氣密切相關。鼻炎癥狀有很多種，在防治上要分癥下藥。急性鼻炎初時畏寒、發(fā)熱、食欲不振，隨后病情加重，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥。而慢性鼻炎則出現(xiàn)長期間歇性或交替性鼻塞，導致頭暈腦漲，嚴重時影響睡眠。另外，還有過敏性鼻炎，當遇到過敏原時就會不自覺地打噴嚏、流鼻涕，還有很多患者會有著鼻塞、鼻癢等癥。只有明確了自己是哪種原因引起的鼻炎，才能分癥治療。

由于急性鼻炎和感冒癥狀過于相似，有人就會錯將鼻炎當感冒治。以致耽誤病情，直到轉(zhuǎn)成慢性鼻炎。所以，當患者有感冒癥狀吃感冒藥未見好轉(zhuǎn)時，要警惕是急性鼻炎。

在鼻炎的防治上，中醫(yī)講究治、調(diào)、修相結合，其中，調(diào)、修大于治。在日常調(diào)理中，患者可取辛夷、穿心蓮、胖大海、蒼耳子、黃芪等進行水煎服。另外，急性鼻炎患者還要注意多飲開水，飲食要清淡易消化。慢性鼻炎患者要注意鍛煉身體，鼻塞時不宜強行擤鼻。而過敏性鼻炎患者則要盡量避免接觸致敏原，不宜吃海鮮和高蛋白食物，平時可食用白蘿卜和胡蘿卜來緩解過敏鼻炎癥狀，防治過敏性鼻炎發(fā)作。

另外，鼻炎患者冬季要多吃水果，因為水果中含有豐富的維生素C和維生素E，可有效減緩鼻炎的不適感，并預防免疫功能衰退。

除了防治之外，食療也是一個很好的方法。為此，為鼻炎患者推薦了幾款防治鼻炎復發(fā)的食療方子，讓鼻炎患者能輕松過冬。

材料：黃花魚頭100克，大棗15克，黃花菜15克，白芷8克，蒼耳子6克，白術8克，生姜、油、佐料各適量。

做法：將魚頭洗凈，于鍋內(nèi)放油加熱后把魚頭兩面稍煎一下，取出備用。將魚頭、大棗(去核)、黃花菜、白術、蒼耳子、白芷、生姜等放入砂鍋中，加水500毫升，以文火燉煮2小時即可。棄藥渣，飲湯，食肉。此為1日量，分2次食用。

功效：該藥膳有扶正祛邪，通竅消炎的功效，適用于體虛易復發(fā)慢性萎縮性鼻炎者。

材料：辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，干姜、細辛適量，蔥、蒜各2根。

做法：將辛夷、白芷、桃仁、紅花洗凈放入鍋中，再放入干姜、細辛、蔥、蒜等所有材料，加水適量煎煮20分鐘后即可服用。

功效：具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對于風寒或虛寒性感目鼻塞不通者有較好的療效。

材料：絲瓜藤5克，瘦豬肉60克。

做法：取近根部的絲瓜藤洗凈，豬瘦肉切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味，飲湯吃肉。

功效：清熱消炎，解毒通竅。主治慢性鼻炎急性發(fā)作、萎縮性鼻炎、鼻流膿涕、頭暈頭痛