一推就好：非常實用的小兒推拿穴位及手法(全)

1.天河水

作用：瀉心火，安神，除煩，利尿，化熱痰，退心火引起的發(fā)熱等。此穴性涼，虛寒證者忌用。

手法：向心推，自腕橫紋推向肘橫紋1~10分鐘。

2.總筋穴

作用：清心火，除心煩，消口瘡，降血壓，鎮(zhèn)靜安眠。此穴性涼，虛寒忌用。

手法：順時針揉或左右揉3~5分鐘。

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作者簡介：中醫(yī)學博士，原廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師

3.小天心穴

作用：通全身經(jīng)絡(luò)，清心火，發(fā)汗祛邪，安神，止驚，促進睡眠等。

手法：順時針揉3~10分鐘。

4.陰陽穴

作用：平衡陰陽，消積食，化痰，幫助消化等。分推陽穴適用于體內(nèi)“寒大”者；分推陰穴適用于體內(nèi)“火大”者。

手法：分推陰陽，用雙手拇指指腹自小天心穴向兩側(cè)分推，操作2~5分鐘。①分推陽穴：從小天心穴開始向大魚際分推2~5分鐘。②分推陰穴：從小天心穴開始向小魚際分推2~5分鐘。

5.新板門穴

作用：清脾胃熱，調(diào)理氣滯，化積食，止胃熱引起的吐瀉和發(fā)熱等。

手法：來回推（清法）5~10分鐘，用于有些胃火，但胃火不是很大者；離心推（瀉法）5~15分鐘，用于胃熱或胃氣上逆者。

6.脾土穴

作用：增脾陽，化脾濕，散脾寒，增進食欲，化寒痰，退寒邪引起的發(fā)熱，止寒咳、寒喘。脾土是個熱性的穴位，體內(nèi)有熱者忌用。

手法：拇指彎曲，向心推，由拇指尖推向拇指根，為補法。脾陽虛時，用補法3~10分鐘。

7.內(nèi)八卦穴

作用：逆運左手內(nèi)八卦可降氣，消導，化痰，止咳，平喘；順運左手內(nèi)八卦可提氣，用于陽氣不足、食欲亢進、氣陷而致臟腑下垂等。

手法：做圓形運法。①順運左手內(nèi)八卦：由乾卦起，順時針方向連續(xù)運轉(zhuǎn)，最后停止在兌卦，操作2~10分鐘。②逆運左手內(nèi)八卦：由兌卦起，逆時針方向連續(xù)運轉(zhuǎn)，最后停止在乾卦，操作2~20分鐘。

8.新四橫紋穴

作用：通氣，化積食，消腹脹，清脾胃之熱，促進食欲等。

手法：推法。用拇指指腹上下來回推，推的順序是食指-中指-無名指-小指。

9.新小橫紋穴

作用：通肺氣，化痰，退熱，消腹脹，疏肝郁等。

手法：順時針揉或左右揉5~10分鐘。

10.腎水穴

作用：補肝明目，補腎益腦，止腎虛喘。與熱性穴位搭配可補腎陽，與清熱穴位搭配可補腎陰。沒事不要過度補腎水，否則會引起脾胃消化不良。

手法：向心推（由小指尖推到小指根）5~20分鐘，腎水只能補不能瀉。