餐桌上千萬不要做這些事，它會毀了孩子的未來

真正心理成熟的人，都做到了這5點

男人怎么睡你，就怎么愛你

如果說情商是和他人相處的能力，那么逆商，就是和自己相處的能力。

作者：瑪丫（富書專欄作者），轉(zhuǎn)載請加微信fushuzhuoluo

這是最好的時代，也是最壞的時代。

《雙城記》中的這句話，用來形容我們所處的這個社會，似乎再確切不過了。

許多人說，這是一個信息化時代，一切講究快?；ヂ?lián)網(wǎng)拉近了全世界人的距離，也拉大了全世界人的差距。

其實，縱觀古今，哪個時代不是同時具備最好和最壞的特質(zhì)呢？

身處2017年，我們有時會迷惑，這個時代，究竟是屬于80后，還是屬于90后，或者，屬于00后？

有些人曾在歲月更替中發(fā)現(xiàn)了成功的秘訣：雙商高。

雙商，是指智商（IQ ）和情商（EQ ），這一秘訣一開始被許多人奉為真理。

由于智商有時候受先天因素限制，所以更多的人開始重視情商的培養(yǎng)。甚至有些人認為，情商高者得天下。

然而，又有一些人發(fā)現(xiàn)，情商到位，依然會失敗，那么，成功的秘訣究竟是什么呢？這個時代，到底需要什么樣的人呢？

其實，無論時代怎樣變更，有一件事是亙古不變的，那就是：逆商越高的人，成功的機會越大。

逆商，是美國職業(yè)培訓大師保羅·斯托茨提出的概念，它的英文全稱是Adversity Quotient ，簡稱AQ，指人面對挫折，擺脫困境和超越困難的能力。

如果有人能把古今中外膾炙人口的成功案例都拿出來細細研究一番，會發(fā)現(xiàn)，所有成功的人，或多或少都遇到過巨大的挫折。

而這些人真正吸引我們的，不是他們最終站在巔峰的得意自在，而是百折不撓的精神，用一句古話說，也就是鳳凰涅槃的絢爛。

我們之所以喜歡鳳凰涅槃，是因為大多數(shù)人做不到，涅槃于我們而言，有一種獨特的魅力。

所以，胡歌靠《瑯琊榜》再次紅遍大江南北，俞灝明靠《那年花開月正圓》再次進入人們的視線。

胡歌的演技自然有目共睹，但是，演技好的并不止他一個，為什么他會被這么多人推崇？

俞灝明在《那年花開月正圓》中的演技被人稱道，只是因為他成功塑造了杜明禮嗎？

他們真正令人佩服的，其實是超高的逆商。那種跌落谷底絕地反彈的成功，比順風順水的成功，更令人著迷。

如果說情商是和他人相處的能力，那么逆商，就是和自己相處的能力。

很多人能做到八面玲瓏，卻放不過自己，受不住打擊，就是因為逆商太低。

胡歌和俞灝明，作為知名演員，要從毀容的心理陰影中走出來，最重要的就是與自己對話，當一個人放過自己時，世界也就放過了他。

根據(jù)斯托茨的理論，人的逆商高低不同，主要會在四個方面有區(qū)別。

• 1、高逆商的人往往擁有很高的控制感

無論局面多么糟糕，高逆商的人總能透過一切消極因素，看到積極的一面，從中發(fā)現(xiàn)自己能掌控的點，堅信自己能控制局面，最終反敗為勝。

而低逆商的人，往往在局面還沒有太糟糕的時候，就認為一切都脫離了掌控，于是一蹶不振。

田忌賽馬就是非常典型的透過消極因素看到有利條件，并成功反敗為勝的案例。

要知道，齊威王每一個等級的馬都比田忌的好，而且在之前的比賽中，田忌屢戰(zhàn)屢敗。

在各方面條件處于劣勢的情況下，孫臏能想出用上馬對中馬，中馬對下馬，下馬對上馬的策略，絕對不只是因為超高的智慧，而是因為他極高的控制感。

• 2、高逆商的人更傾向于從自身找原因

有一只狐貍，在跨越籬笆的時候不小心滑了一下，幸好摔倒之前抓住了一株薔薇，避免了鼻青臉腫。可是它的腳卻被薔薇的刺扎傷了，流了很多血。

狐貍受了傷，埋怨薔薇說：你太不應(yīng)該了，我是向你求救，你怎么反而傷害我呢？

薔薇道：狐貍啊，你錯了，我的本性就帶刺，你自己不小心，才被我刺到的啊。

很多人都像這只狐貍，遇到事情的時候，第一時間在找別人的原因，卻不曾想過，摔倒的真正原因，明明是自己不小心。

其實，更多時候，我們該做的，不是指責，而是感謝薔薇。

我們無法讓薔薇不長刺，卻可以自己走路的時候多看幾眼腳下。

• 3、高逆商的人不會延伸放大挫敗感

項羽烏江自刎故事人人皆知，千百年來，他都作為一個失敗者的出現(xiàn)在文字記錄中，究其原因，就是逆商低，遇到挫折就容易放大失敗感。

要知道，他和劉邦的對決，一直是他占據(jù)上風，他只是敗了一場，就放棄東山再起的機會。不得不說，逆商，有時候也會決定一個人的歷史地位。

人活一輩子，怎么可能永遠順風順水，如果人人都失敗一次就要死要活，一蹶不振，那這個世界就要倒退到原始社會了。

• 4、高逆商的人在逆境中擁有更高的忍耐力

越王數(shù)十年如一日，臥薪嘗膽，最終一雪前恥。

愛迪生找到鎢絲前，失敗了數(shù)千次，最終給世界帶來了光明。

歷史上很多成就大事的人，都經(jīng)歷過漫長的失落期，他們蟄伏著，充滿希望地努力，等待著，最終，得償所愿。

近來，逆商從職場培訓的范圍中走出，漸漸被人熟知和重視，越來越多的人開始意識到，這是一個拼逆商的時代。

逆商高的人，可以在瞬息萬變的時代中，做到我心巋然不動，最終取得成功。

那么，如何提高逆商值，突破自我瓶頸呢？

• 1、勇敢面對挫敗感，認真傾聽自己的委屈

挫敗感就像洪水，沒人能在腦海中建立永不垮塌的堤壩。

當你有負面情緒的時候，不要試圖對抗，不要覺得我怎么能有這種悲觀的思想呢，不行，我一定要永遠積極向上。

試著去理解，接受負面情緒，讓它在你腦海中肆意泛濫一會，然后，你會發(fā)現(xiàn)，那種巨大的挫敗感，漸漸就流散了。

要知道，治理洪水最好的辦法永遠不是堵，而是疏通。

負面情緒沒有那么可怕，勇敢的面對內(nèi)心的脆弱，宣泄，才是治療良方。

• 2、及時記錄下你當時的不滿。

很多人以為，負面的情緒是不值得記錄的，其實，在極度痛苦之時記錄下來是非常有必要的。

一來，我們可以通過文字，找到宣泄的途徑，用文字蘊藉心靈，總比做其他極端的事情好，有時候，也許還沒寫完，內(nèi)心就得到了安寧。

記錄更重要的好處，是因為很多人的情緒只是一時的，你此時以為是天大的事情，也許明天睡醒，看看紙上通篇的抱怨，不過芝麻綠豆而已。

下一次，再次遇到挫折，我們也可以把記錄翻出來看看，原來以前遇到過更大的困難都走過來了，還怕什么呢？

• 3、鎖定事件影響范圍。

人生在世，我們扮演的角色眾多，每個角色都有它各自的職能，很多角色之間其實是互不干預的。

如果你只是工作上遇到了困難，那沒必要懷疑你作為一個稱職的家人的能力，也沒必要將工作中的怒氣帶回家，這樣做只會造成惡性循環(huán)。

如果你生活中有了煩惱，也不要帶到工作中，實在無心工作，可以請假，切勿帶著不良的情緒工作。

千萬不要因為某一天生活中失敗的家人的角色，影響到工作上的角色。

• 4、制定符合常理的目標。

定幾個小的，容易完成的目標。

有人要說了，有句話不是心有多大，舞臺就有多大嗎？你怎么叫我要定小目標。

這話是不錯，但是再堅強的人也經(jīng)受不起無窮無盡的打擊。

有的人做生意剛有點小成就，立刻定了個趕超馬云的計劃，這不是自討苦吃嗎？

所以，定一個落地的，切合實際的目標，當你完成一個小目標時，讓那小小的成就感，推動你制定更大的目標，當你內(nèi)心足夠強大時，再去定一些有困難的目標。

• 5、培養(yǎng)一個興趣愛好。

人總要有個愛好，這樣，在心情郁悶的時候，轉(zhuǎn)移下注意力，也許，有些困難，在你寫字畫畫的時候，就已經(jīng)解決了。

有時候，人緊盯著一件事，往往看不全面，思維一直處于緊張狀態(tài)下，不如轉(zhuǎn)移一下注意力，松一松弦，回頭再看，也許豁然開朗。

• 6、交一個樂觀開朗的朋友

人說近朱者赤。身邊如果都是一些積極向上，并且善于鼓勵的人，面對困難，會更加容易些。

哈佛大學心理學家威廉·詹姆士通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一個沒有受激勵的人，僅能發(fā)揮其能力的20%~30%，而當他受到激勵后，所發(fā)揮的作用相當于激勵前的3到4倍。

所以，找一個志同道合，能互相激勵的朋友吧，逆商不是先天形成，它可以通過后天的訓練提高。

如今，逆商的重要性，已經(jīng)在漸漸趕超情商和智商，這個時代，已經(jīng)不只是拼智商和情商，更多的時候，大家是在拼逆商。

希望每個人都能重視培養(yǎng)自己的逆商，成為人生長跑中，笑到最后的那個人。