人體的肝、膽、脾、胃、腎、膀胱六條經(jīng)絡(luò)都在腿部運(yùn)行。拉筋可以疏通腿部的經(jīng)脈，讓經(jīng)脈中的毒素順利排出。

肝經(jīng)：可疏泄一切情志抑郁，疏泄人體一切廢物積滯。

膽經(jīng)：具有清理人體一切痰濕淤毒、生理廢物的功能。

脾經(jīng)：脾經(jīng)不暢容易濕重疲倦，全身困重，四肢無(wú)力，并沿經(jīng)脈所過(guò)大腿、膝、足趾腫脹、麻痹、怕冷。

胃經(jīng)： 從頭走足，如有不暢，久積化火，容易發(fā)高燒、出汗、前頭痛、咽喉痛、牙痛、下肢風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛等沿經(jīng)脈所過(guò)的疾病。

腎經(jīng)： 藏精，司氣化，主骨，生髓。腎經(jīng)以元?dú)忮︷B(yǎng)五臟六腑推動(dòng)氣血正常運(yùn)行，抵抗外邪，延壽。精力不足找腎經(jīng)。

膀胱經(jīng)： 是抗御外邪的第一道防線也是人體最大的排毒通道。頸肩腰背找膀胱經(jīng)。

膀胱經(jīng)有問(wèn)題，整個(gè)經(jīng)脈所過(guò)的頭項(xiàng)、背腰、下肢都會(huì)僵硬酸痛，屈伸不利。

雙腿舉向空中，利用拉筋床拉開(kāi)雙腿，受重力影響下，氣血灌注腰部、腹部、胸部以及頭部，為全身每個(gè)細(xì)胞送去營(yíng)養(yǎng)。雙腿經(jīng)絡(luò)拉開(kāi)氣血入經(jīng)能夠沖擊病灶，排毒散瘀。

拉筋不只能強(qiáng)健臟腑功能，正確的拉筋姿態(tài)還能正骨、正脊，治療頸椎病，肩周炎等骨病。

常言道“人老腿先老”，堅(jiān)持拉筋，腿部經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行通達(dá)，讓你永葆青春，每天都能體會(huì)到身輕如燕的感覺(jué)。

拉筋對(duì)女性可以瘦腿、瘦臀、瘦腰、強(qiáng)腎氣、補(bǔ)氣血、健脾胃，美容養(yǎng)顏，對(duì)婦科疾病有很好的輔助治療作用。

拉筋對(duì)男性可增強(qiáng)男性腎氣，健脾胃，清肝利膽，對(duì)老花眼及肩、頸、腰等骨病有很好療效。

十二筋經(jīng)的走向與十二經(jīng)絡(luò)相同，故筋縮處經(jīng)絡(luò)也不通，不通則痛。拉筋過(guò)程中，胯部、大腿內(nèi)側(cè)、腘窩等處會(huì)有疼痛感，說(shuō)明這些部位筋縮，則相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)不暢。

拉筋使筋變?nèi)?，令脊椎上的錯(cuò)位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩。

拉筋可打通背部的督脈和膀胱經(jīng)，這對(duì)健康具有重大意義，因?yàn)槎矫}是諸陽(yáng)之會(huì)，元?dú)獾耐ǖ?，此脈通則腎功加強(qiáng)，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴于腎功能的強(qiáng)大。

拉筋拉軟并改善了大腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎三條經(jīng)。此三條經(jīng)通暢則人的性功能強(qiáng)悍。因此鼓勵(lì)人們練習(xí)劈叉，但這對(duì)普通人畢竟難度太大，還是拉筋最方便。

這三條經(jīng)的不暢也是生殖、泌尿系統(tǒng)病的原因，比如男人的陽(yáng)痿、早瀉、前列腺炎，女人的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、色斑、子宮肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。

所以男人要想增強(qiáng)性能力，女人要想治愈各種婦科病，最簡(jiǎn)便有效的辦法之一就是拉筋。

凡拉筋時(shí)膝痛而不直，則定有筋縮癥，筋縮則首先說(shuō)明肝經(jīng)不暢，因?yàn)楦沃鹘?，而肝?jīng)不暢脾胃也不會(huì)好，因肝屬木，脾屬土，木克土。如胯部、腘窩(膝蓋反面)痛說(shuō)明膀胱經(jīng)堵塞，腰有問(wèn)題。

膀胱與腎互為表里，共同主水，凡膀胱不暢者腎經(jīng)也不會(huì)通暢，浮腫、肥胖、尿頻、糖尿病等皆與此相關(guān)。

躺下后，后舉的手臂不能貼到凳面則表明有肩周炎。有的人在拉伸床上一躺，上舉的腿不能伸直，下落的腿懸在空中不能落地，表明筋縮嚴(yán)重，不僅有腰腿痛癥，可能內(nèi)臟也有諸多問(wèn)題。

人從生到死的過(guò)程，就是個(gè)由軟變硬的過(guò)程。嬰兒氣血最暢，故最柔，故老子曰“人生之柔軟，其死也堅(jiān)強(qiáng)。”

用嬰兒形容柔，人長(zhǎng)大后氣血逐漸不暢，身體也因此逐漸變硬，人死則徹底成為僵尸。