學(xué)艾灸有一個(gè)可以稱之為“捷徑”的方法，那就是從穴位出發(fā)，先牢記住幾個(gè)常用大穴，在這幾個(gè)穴位基礎(chǔ)上延伸和學(xué)習(xí)，學(xué)艾灸必能事半功倍。今天，跟隨小編一起看看日常常用的八大黃金穴位吧~

1、神闕

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此血屬于任脈，又名臍中，臍孔，神闕是人體與生俱來的先天標(biāo)志。位于腹中部臍中央。

艾灸神闕有溫補(bǔ)元?dú)?，健運(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效。

采用隔姜灸或隔鹽灸，午時(shí)灸最好，多用于身體虛弱者，可強(qiáng)健脾胃功能，預(yù)防疾病。還可治療泄瀉，便血，病后大便不通。

對(duì)虛勞和大病后的泄瀉，繞臍腹痛，脫肛，中風(fēng)脫證，產(chǎn)后儲(chǔ)留，慢性腹瀉，皮膚瘙癢，蕁麻疹等有奇效。

2、氣海

氣海屬任脈，位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。

此穴為元?dú)饩奂兀豢裳a(bǔ)不可泄。

艾灸可延年益壽，養(yǎng)生保健，可治百病。

主治繞臍腹痛，水腫鼓脹，脘腹脹滿，水谷不化，大便不通，瀉痢不禁，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，形體虛弱，兒童發(fā)育不良。

3關(guān)元

屬于任脈，位于腹部正中線，臍帶下三寸，足三陰經(jīng)，任脈之會(huì)，一身元?dú)馑?，別名“丹田”。

有清陽上升，濁陰下降，原陽溫暖，血液重映，培腎固本，理氣活血之功效。

艾灸可治積冷，男子疝氣，遺夢(mèng)淋濁，女子瘕聚。也可防治遺尿，尿頻，隆閉，脫肛，疝氣，早泄，月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)痛經(jīng)，不孕，中風(fēng)脫證，虛勞贏瘦等。

4、大椎

大椎，屬督脈。位于第７頸椎棘突下凹陷中，即在低頭時(shí)，頸后最明顯的那個(gè)突起下方的凹陷中，是諸陽之會(huì)。

有解表，疏風(fēng)，散寒，溫陽，清心寧神，健腦，消除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)之功效。

艾條灸可治老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過度引起的疲勞，頭昏腦漲，低頭過度引起的頸椎病，血管緊張性頭痛。

有顯著的退熱效果，可預(yù)防感冒哮喘，可增加淋巴細(xì)胞。

5、中脘

中脘，屬任脈，位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上４寸。

有和胃益氣，化濕和中，止吐的功效。

艾條灸可以促進(jìn)腸胃的動(dòng)力，幽門立即開放，胃下緣輕度提高。

主治提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收。對(duì)胃腕脹痛，嘔吐，吞酸，食欲不振有較好效果。

6、身柱

身柱，屬督脈，位于背部，當(dāng)后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。

有理肺氣，補(bǔ)虛損，解療毒，寧神智的功效。

艾條灸可溫補(bǔ)陽氣，調(diào)和氣血，促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，防止神經(jīng)衰弱，失眠頭痛，對(duì)小兒，如消化不良，吐奶，腹瀉，食欲不振，夜哭，感冒又防治效果。

7、三陰交

三陰交，屬太陰脾經(jīng)，內(nèi)踝尖上直上3寸，脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

對(duì)肝脾腎三臟疾病有防治功能，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)血，主生殖。

艾灸可防治夜尿增多，小便不利，膀胱炎，急慢性胃炎，月經(jīng)不調(diào)。對(duì)失眠，神經(jīng)衰弱，心悸，冠心病，高血壓，便秘，便血有良效。

8、足三里

足三里，屬足陽明胃經(jīng)。小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

具有調(diào)和脾胃，健運(yùn)脾陽，溫中散寒，補(bǔ)中益氣，調(diào)和氣血，補(bǔ)虛強(qiáng)身的功效。

可調(diào)節(jié)血壓，降低血液粘稠度，擴(kuò)張血管，可預(yù)防腦血管意外，減少動(dòng)脈硬化和冠心病。

艾灸后，對(duì)食欲不振，消化不良，小便不通，腹瀉，便秘，有良好的治療效果。還可增強(qiáng)體質(zhì)，有較強(qiáng)的延緩衰老，養(yǎng)生保健的作用。